Myriam Lévesque
Avec une nouvelle année vient souvent la tradition des résolutions. Certains d’entre vous ont certainement entendu vos parents en discuter ou encore, vos ami.e.s les partager. Le phénomène se transpose également sur diverses plateformes de réseaux sociaux avec le concept New year, new me!. Bien que ce dernier vise à encourager les auditeurs à adopter de saines habitudes de vie et à devenir la meilleure version d’eux-mêmes, ce concept peut facilement devenir trompeur. En effet, certaines publications peuvent parfois nous donner le vertige et nous entraîner vers la recherche de la perfection. Cependant, il est primordial de se rappeler que les résolutions du Nouvel An consistent à réfléchir à de nouvelles habitudes, de nouvelles façons de penser et à de nouvelles attitudes à intégrer à notre routine. Ce ne sont pas des obligations supplémentaires ni un moyen d’atteindre la perfection, ce qui est d’ailleurs impossible! Les résolutions devraient être une excellente occasion de se motiver, de s’encourager à devenir la meilleure version de nous-mêmes et à prendre soin de nous. Aucune pression ne devrait en découler. Voici une liste de quatre idées de résolutions positives à adopter pour les ados en recherche d’améliorations concrètes dans leur quotidien. Les résolutions proposées demeurent générales, alors n’hésitez pas à les modifier en fonction de votre personnalité et de vos intérêts!
1. Penser de manière plus positive
Bien que la pensée positive peut sembler anodine, cette dernière comporte de nombreux bénéfices. Somme toute, le positivisme est une manière de pensée assez facile à mettre en pratique. Par exemple, cette dernière peut prendre la forme de commentaires quotidiens tels que « Je fais de mon mieux aujourd’hui », « Je suis fier.ère de ce que j’ai accompli, peu importe le résultat final » ou encore, « Je crois en moi ». La pensée positive permet de s’encourager de manière saine, sans se mettre de pression supplémentaire pour performer. De plus, elle permet de mieux s’accepter en considérant nos défauts et nos difficultés en se concentrant sur ce qu’il est possible de faire pour s’améliorer.
2. Bouger davantage
Cette résolution est probablement un incontournable des listes de suggestions de résolutions! Effectivement, bouger notre corps en pratiquant notre sport préféré, en prenant des marches ou en allant dans la nature sont d’excellents moyens d’améliorer notre santé globale. Depuis la pandémie, de nombreuses personnes tendent à maintenir un mode de vie sédentaire, qui peut malheureusement causer le développement de maladies chroniques chez certains. Notre génération est d’autant plus touchée avec la surutilisation de la technologie par la consultation de réseaux sociaux, de jeux en ligne ou du visionnement de vidéos. Afin d’éviter ces grands désarrois, il n’est pas nécessaire de se préparer pour un triathlon! Adopter une pensée plus positive envers l’activité physique et se promener deux fois par semaine pour une durée de vingt minutes par session est déjà une énorme avancée vers le maintien de notre santé! Je vous encourage fortement à le faire!
3. Organiser son temps de manière plus efficace
Assez souvent, nous désirons réaliser une panoplie d’activités et de projets divers. Cependant, notre emploi du temps est généralement bien chargé avec les cours, les pratiques de sport, l’étude, les comités du midi, les tournois, le bénévolat, les cours de conduite, le travail étudiant, les sorties entre ami.e.s et les activités familiales. Dans le but de concrétiser le plus d’activités possible, il est essentiel de trouver une façon d’utiliser notre temps efficacement. Par exemple, il est possible de diviser la quantité de temps que nous possédons en plusieurs sessions d’une longueur différente, en attribuant une tâche à chacune d’entre elles. Au sacrifice de quelques heures de sommeil, il peut également être avantageux de placer ses cours de conduite, ses rendez-vous médicaux ou son bénévolat le matin afin de libérer son après-midi et sa soirée. En outre, l’environnement de travail est une composante importante à l’amélioration de sa productivité. Plusieurs ont besoin de silence afin d’accroître leur efficacité, alors que d’autres ont besoin de musique. Bref, chaque individu possède sa propre recette pour devenir le plus productif possible. L’important, c’est de trouver laquelle fonctionne le mieux pour toi!
4. Se préparer le plus tôt possible en vue d’examens
Et oui, que ferait cette liste sans une idée de résolution avantageuse pour ton succès académique? En effet, la préparation et l’étude sont indispensables à la venue d’examens. Planifier des moments de qualité pour revoir la matière, la mettre en pratique et s’assurer de bien la comprendre font également partie du processus d’apprentissage. Par le fait même, la mise en place de bonnes habitudes de travail permet généralement d’obtenir de meilleurs résultats académiques, ce qui est toujours agréable! Une bonne préparation avant les évaluations permet également de se sentir plus en confiance avant celles-ci et de réduire le stress qui lui sont liées.
Journal L'AccROCHEur 
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