Archives pour la catégorie Nos LASERS

Nos Lasers de l’école secondaire De Rochebelle représentent plus de 33 équipes sportives de niveau régional dans les sports suivants: basketball, volleyball, cheerleading, soccer, natation, athlétisme, badminton, football, rugby et ultimate frisbee.

DES ÉLÈVES ENGAGÉS

Satah Nehimat Samassy

Les initiatives des élèves dans l’école

C’est ce mardi 8 octobre que s’est déroulée l’assermentation des élèves de l’école secondaire De Rochebelle.

L’assermentation des élèves est un événement marquant qui symbolise leur engagement envers l’école et leurs camarades. Lors de cette cérémonie, les élèves prennent des promesses solennelles qui soulignent leur volonté de respecter les valeurs de l’établissement et de s’investir activement dans la vie scolaire. Cette tradition vise à créer un sentiment de communauté et de responsabilité parmi les jeunes.

Les élèves peuvent s’engager à promouvoir le respect, la solidarité et l’entraide. Ils sont encouragés à être des modèles à participer aux activités scolaires et à contribuer à un environnement positif.

Lors de cet événement, nous avons eu l’honneur de recevoir la visite des administrateurs politiques, ce qui lui ajoute une dimension spéciale. Leur présence a souligné l’importance de l’engagement citoyen et a inspiré les membres du conseil à travailler avec détermination pour l’année qui débute.

Un des premiers objectifs du conseil étudiant est d’organiser un grand match de football. Cet événement vise non seulement à rassembler les élèves autour d’une activité sportive , mais aussi à promouvoir l’esprit d’équipe et la camaraderie au sein de l’école. Pour soutenir cette initiative, l’école a décidé d’utiliser une partie de son budget pour faire des chandails. Ces chandails permettront d’identifier les membres du conseil et de créer un sentiment d’appartenance parmi tous les participants.

Enfin, l’assermentation, avec la visite des administrateurs et les projets en cours, marque le début d’une année pleine de promesses et d’activité qui renforceront les liens entre les élèves et leur école.

Voici les membres du conseil des élèves pour l’année scolaire 2024-2025

Des légendes du terrain

Ce samedi 12 octobre, le dernier match des finissants sur le terrain de l’école a été un moment chargé d’émotions et de nostalgie. Les joueurs, vêtus de leurs uniformes, ont foulé le gazon avec détermination, conscients que c’était leur dernière chance de briller ensemble. Les supporters, parents et amis, ont encouragé nos Lasers avec ferveur, créant une ambiance électrisante. Toutes les passes, tirs et points obtenus étaient empreints de souvenirs partagés.

À la fin du match, les joueurs se sont réunis au centre du terrain, célébrant non seulement leur performance, mais aussi les liens indestructibles qu’ils ont tissés au fil des années.

Un adieu mémorable à une belle aventure

LE FOOTBALL EN ACTION

Grace Bilounga Fotso Yeleen

De Rochebelle compte plus de 33 équipes sportives dans différents sports très connus comme le basketball, le soccer, le cheerleading…mais saviez-vous qu’elle avait aussi une équipe de football?

Si vous n’êtes pas au courant, De Rochebelle compte trois équipes de footbal : atome, cadet et juvénile. Les équipes sont composées de 9 joueurs chacune. L’équipe atome est composé d’élèves de secondaire 1 et 2,l’équipe cadette composée d’élèves de secondaire 3 et l’équipe juvénile est composée d’élèves de secondaire 4 et 5.

Les joueurs sont sélectionnés selon leur âge et non leur force, donc une personne qui n’a pas un niveau assez élevé ne sera pas forcément rejetée. Cependant s’ il y a trop de jeunes qui sont intéressés, il y aura des sélections pour déterminer qui sera pris ou non.

De Rochebelle compte maintenant 13 entraîneurs de football qui sont prêts à travailler avec les joueurs

Nous avons posé les questions suivante à Hubert-Jacob Tardif:

Comptez-vous créer une équipe de football féminine?»

Les filles sont incluses dans le football. On a une fille qui joue au niveau atome, alors c’est un sport mixte en tant que tel. Les filles peuvent se joindre à nos équipes sans aucun problème. La RSEQ fait une ligue de flag football féminin, mais pour l’instant on invite vraiment les filles à venir jouer au football avec les gars.

Pourquoi ne jouez-vous pas au niveau provincial?

De Rochebelle joue en division 3 et pour jouer au niveau provincial , c’est à dire en division 1, il faut avoir 12 joueurs et être une plus grosse école. Les écoles qui jouent en division 1 dans la région de Québec sont SSF, Saint-Jean Eudes et l’Académie St-Louis.

Quels sont les projets d’avenir en lien avec ce sport?

On souhaite travailler pour avoir un plus gros programme de football, possiblement une concentration comme le basket ball, la gymnastique et le multisport. On aimerait fortement avoir des équipes composées de 12 joueurs, des équipes de 57-60 joueurs, faire aussi du recrutement non pas seulement à De Rochebelle mais aussi dans d’autre établissement du Québec comme les écoles primaires pour s’assurer d’avoir un bon programme de football dans les écoles publiques.

Pour finir le football c’est un beau sport et nous espérons vraiment que les joueurs vont s’impliquer pour les futurs projets.

Mérite sportif: un événement à ne pas manquer!

Laurianne Nguyen

Attention à tous les Laser.  Bientôt aura lieu le Mérite Sportif! 

Dans la soirée du 6 juin prochain, les 700 athlètes de De Rochebelle vont se réunir dans le gymnase du complexe sportif pour féliciter et honorer les méritants. C’est un moyen de souligner le travail et les efforts des Lasers au cours de l’année. Par le fait même, c’est une très belle occasion pour se retrouver entre amis et partager de beaux moments.

Quels sont les prix?

Voici les diverses catégories pour lesquelles des prix seront remis dans chacune des équipes:

  • Joueur le plus utile
  • Joueur s’étant le plus amélioré
  • Meilleur esprit sportif

 De plus, des prix seront remis seront remis aux équipes dans les catégories suivantes:

  • Équipe s’étant le plus améliorée
  • Équipe de l’année.

 Finalement, un prix sera remis aux athlètes par excellence de l’année. Ce sont des personnes s’étant démarquées dans leurs sports et qui ont eu une saison phénoménale tout en conservant une bonne moyenne à l’école. Contrairement aux années précédentes, 4 personnes auront ce prix, soit un Laser féminin et masculin par cycle.

Cette année, les gagnants recevront une plaque personnalisée sur laquelles on pourra retrouver le nom de l’élève, son sport et le prix qu’il a gagné. Ferez-vous partie de ceux-ci?

Y a-t-il des installations spéciales?

Le comité organisateur a vu les choses en grand et prévoit mettre une scène avec des rideaux et des écrans. On pourra y suspendre des photos et projeter des vidéos des élèves en action. De plus, le comité aimerait faire un mur des vainqueurs (hall of fame), où l’on pourrait voir toutes les bannières remportées par les différentes équipes au cours de la saison.

Qui s’occupe de tout cela?

Au début de l’année, un comité organisateur formé d’élèves a vu le jour. Il a été créé dans le but de choisir la thématique de cette année, de faire la promotion du Gala et de voir à l’organisation.

Les nouveautés de cette année…

Pour la première fois, il y aura un comité de sélection qui s’occupera de regarder les candidatures soumises par les entraîneurs. Il a été formé dans le but d’être le plus transparent possible et de donner la chance à tout le monde. Ce comité est composé des différents responsables sportifs, ainsi que d’un membre de la direction.

Saviez-vous que…

Le Mérite sportif 2022 a pour thématique les olympiques?

Cette année, les demandes pour faire partie des différentes équipes sportives ont augmenté de façon spectaculaire et les élèves avaient plus le goût de faire du sport!

Merci à Catherine Provençal de m’avoir partagé de l’information sur le Gala.

Au coeur de l’équipe de football

Emily Manau

Vous savez jouer au football ? Personnellement, pas du tout. J’ai donc décidé d’aller interviewer ceux qui s’y connaissent vraiment !

Vendredi 5 novembre j’ai eu la chance d’interviewer 3 coachs des différentes équipes de

football : Alexandre Morgan-Zaor, Louis Matte et Hubert-Jacob Tardif, pour en apprendre plus sur leur équipe et qu’ils puissent répondre à certaines questions que beaucoup se posent.

Ma première question a été :

« Comment est l’esprit d’équipe avec tous vos joueurs? »

Alexandre m’a d’abord répondu: « Pour commencer, nous avons deux équipes : les benjamins et les juvéniles. Donc nous pratiquons à des horaires différents mais je sais que pour les deux, l’esprit d’équipe est en train de se bâtir. On vient juste de commencer à les coacher et on les connait pas trop mais c’est sûr qu’on essaie de bâtir une équipe avec un esprit qui se dirige dans la bonne direction et qui va se développer avec le temps»

Hubert : « Oui, moi si je peux rajouter, nous avec les benjamins ça a été plus facile car

c’était les nouveaux de l’école, donc il n’y avait pas déjà les gangs de créées;

L’ambiance de famille, l’ambiance d’équipe, ça a vraiment bien embarqué. Nous c’est sûr que comme entraîneurs, on essaie de développer une ambiance qui est très très amicale, très familiale. C’est sûr qu’on va toujours aller chercher le meilleur de tout le monde, on va aller chercher ce qu’ils peuvent donner et ça va toujours être dans le respect mais aussi en visant la victoire, car c’est sûr qu’on veut implanter une mentalité victorieuse à De Rochebelle, donc c’est ça qu’on essaie de travailler entre entraîneurs et avec les jeunes aussi.»

Louis : « Le seule truc que je pourrais rajouter c’est que Hubert et moi on passe beaucoup de temps à l’école et à chaque fois qu’on vient, on voit toujours nos gars d’équipe qui sont ensemble entre les cours et souvent sur l’heure du midi donc ça crée un esprit d’équipe hors des épaulettes et de l’équipement.»

Ma question suivante a été : Comment se passe le stress parmi les joueurs ?

Alexandre : « Et bien pour la plupart des joueurs, c’était leur première expérience, leur première saison car l’année passé, ils n’ont pas eu de saison. Donc c’est certain que ça a créé un plus grand stress parce qu’ils ne savaient pas à quoi s’attendre.

Ils savaient seulement ce qu’ils ont pu voir à la télévision. On a commencé à faire des pratiques et donc leur inculquer la vraie mentalité des joueurs et les faire un peu moins stresser, les mettre plus à l’aise et plus apaisés mais c’est sûr qu’être nouveau dans le sport, ça rajoute un stress. »

Louis : « J’ai trouvé que pour une gang nouvelle qui n’avait jamais vraiment joué, ils n’avaient pas l’air très stressés, plutôt relax, mais je pense que ça a aidé que les entraîneurs soient quand même proches d’eux parce qu’on a quasiment le même âge qu’eux. Par exemple, moi je me rappelle que je jouais au soccer plus jeune, quand j’avais un coach qui avait 7 ans, 6 ans de plus que moi, j’étais beaucoup moins stressé que quand mon coach avait 50 ans avec beaucoup de vécu. C’est beaucoup plus imposant. Et nous, les trois coachs, c’est notre première année donc c’est certain que c’est un moment d’apprentissage pour les coachs avec les joueurs en comparaison avec un coach qui a déjà plein d’expériences.»

Hubert : « Si je peux rajouter, lors des entraînements le stress n’a pas beaucoup été ramené car on fait toujours une sorte de routine et comme on le disait tantôt, on essaye de tirer le meilleur de chaque joueur. Ensuite on va faire du training d’équipe et puis du cardio à la fin, dépendant si l’entraînement s’est bien passé ou non.»

Louis : « Je pourrais aussi revenir sur les éléments du stress. Ce qu’on essaie de faire nous les coachs, c’est d’avoir des attentes quand même atteignables pour nos joueurs. On n’est pas le genre de coach qui dit c’est la victoire ou ce n’est rien. S’ils jouent mal et qu’on a perdu alors qu’on aurait dû gagner, c’est sûr que ça sera une pratique moins le fun après, mais s’ils jouent contre une équipe, exemple une équipe AAA de 20 ans de plus, ils vont être moins stressés de venir et ils n’ont pas peur de nos réactions car ils savent qu’ils ont bien joué.»

Et ma dernière question a été : Êtes-vous pour ou contre les filles au football ?

Alexandre :« 100% pour, dans les benjamins si je ne me trompe pas, il y a 4 ou 5 filles. Ça reste difficile d’intégrer une fille parmi une grosse gang de garçons, mais comme on disait durant la tournée des classes, nous ça nous dérange pas du tout parce que le football c’est un sport pour fille, gars et pas mal tout le monde.»

Hubert : « Nous par exemple, aux benjamins, on a eu une fille qui est vraiment restée plus longtemps dans la saison mais elle a dû quitter. Ça reste un sport difficile physiquement mais aussi beaucoup mentalement et c’est un sport pour lequel tu vas toujours devoir rester intense, mais en ce moment, la société dit aux filles : restez calmes, ne sortez pas votre agressivité. Et je pense que ça été une des choses qui est plus difficile pour les filles et donc nous on est super pour, on veut qu’elles viennent sur notre terrain, on veut qu’elles viennent montrer leur agressivité. Au football, c’est juste ça : vient sortir la frustration de ta mauvaise journée sur le terrain que tu sois un gars, une fille, peu importe comment tu te décris nous on s’en fout tant que tu viens donner ton 100%. Pour nous, c’est ça l’important. On est toujours pour avoir des filles dans l’équipe. Peu importe t’es qui, peu importe ton sexe, peu importe ta religion. »

Louis : « Aussi, en benjamin, c’est l’âge parfait pour commencer, car souvent les filles qui veulent faire du football vont souvent être plus bâties, plus costaudes que n’importe qu’elle autre gars qui ferait partie de l’équipe.»

Ces quelques questions ont démontré l’importance de l’esprit d’équipe pour réussir à bâtir une équipe solide et victorieuse. Les coachs ont su démontrer avec passion toute l’ouverture d’esprit et le côté amical et familial qui règne au sein des équipes. Ils ont su démontrer que ce sport est ouvert à tous ceux qui veulent y mettre du cœur et de la volonté.

Les sports, le remède du futur!

Chers rochebellois et chères rochebelloises, comme plusieurs d’entre vous ont pu le constater avec l’amélioration graduelle de la situation épidémiologique, une vie plus normale reprend lentement son cours. Diverses activités culturelles, artistiques et même sportives sont de nouveau permises pour le plus grand plaisir de tous!

Enfin, diverses activités parascolaires nous sont offertes. Samedi dernier, le 11 septembre 2021, notre fabuleuse école a organisé un événement digne de mention: le premier match joué à De Rochebelle depuis le tout début de la pandémie!  Ayant eu la chance d’être bénévole à l’occasion de cet événement, j’ai pris le temps d’analyser les émotions et comportements de nos petites boules d’énergie. Bien sûr, j’ai pu observer une magnifique collaboration entre les joueurs et les entraineurs, le dépassement impressionnant des joueurs de l’équipe de football cadet ainsi qu’un magnifique esprit d’équipe au sein de nos Laser, mais plus encore, leurs sourires, leurs fous rire mais surtout leur pur bonheur. À la suite de ce constat, je me suis alors questionné. Pourquoi le sport fait-il réagir le corps de la sorte? Est-il bénéfique pour notre santé physique et mentale d’en pratiquer régulièrement?

L’impact du sport sur notre corps est effectivement positif!

Il permet par exemple d’agir comme un bouclier pour notre cœur. Comme l’affirme la Croix rouge: « Une activité physique régulière améliore et régule le fonctionnement du système cardiaque en diminuant de façon spectaculaire tous les facteurs de risque cardiovasculaire. Selon l’Institut de cardiologie de Montréal, le sport permet entre autre de réduire jusqu’à 50 % l’hypertension artérielle et le taux de « mauvais » cholestérol en plus de réguler le taux de sucre dans le sang, diminuant ainsi les risques de diabète.»

Le sport a également d’impressionnants impacts sur notre structure osseuse. En effet, pratiquer régulièrement une activité physique permet de renforcer notre structure osseuse. Et oui! C’est surprenant! En général, tous les sports dans lesquels nous devons moins supporter notre poids tels que le soccer, la course, le patin, etc. Permettent de prévenir diverses affections chroniques et douloureuses au niveau de nos os. Parlant de maladie, le sport permet de diminuer les risques d’être porteur de cancer. Par exemple, marcher trente minutes par jour permet de diminuer de 11% la chance d’avoir un cancer du rein, le cancer du foie de 18%, le cancer du sein de 6%, le cancer de l’endomètre de 10% et finalement, le myélome de 14%! Des habitudes simples et efficaces à mettre en place. Les sports ont plein d’autres effets positifs comme une meilleure qualité de sommeil. Il permet aussi de perdre du poids et réduit les inflammations de toutes sortes!

Le sport est non seulement bénéfique pour notre corps, mais également pour notre tête! En effet, le cerveau est stimulé par cette activité et donc, des hormones de bonheur telles que la dopamine sont sécrétées! Ces hormones permettent de réduire le taux de cortisol dans notre corps, réduisant ainsi l’anxiété et le stress! N’est-ce pas super? Un antidépresseur naturel! Selon plusieurs psychologues dont Nathalie Poirier, pratiquer un sport au moins trente minutes par jour rendrait un individu plus heureux. Les hormones de bonheur sécrétées permettent également de prévenir la dépression! La pratique de sports aide à améliorer grandement la concentration. Finalement, elle permettrait aussi de développer des habiletés sociales telles que le leadership, l’esprit d’équipe, mais surtout des relations fortes vu la passion partagée!

Bref, comme j’ai pu le constater, les sports ont un impact positif énorme sur notre santé mentale et physique et il serait très bénéfique pour tous d’en pratiquer régulièrement. Malgré ses pouvoirs presque miraculeux, au Québec, une étude démontre que seulement 50% de la population atteint le niveau de base d’activité physique recommandé. Ne pensez-vous pas que si vous en avez l’opportunité, il serait grand temps pour vous de simplement jouer avec un ballon, par exemple, une trentaine de minute par jour? 😉

Sam Tessier