Kamila-Maude Ben Ameur

Il existe des centaines, voire des milliers de solutions pour se remonter le moral.  Bien évidemment, cela varie selon les préférences de la personne.  Passer une soirée entre amis, faire de la méditation, écouter un show télévisé, lire un bon livre, discuter avec de la famille, cuisiner, il y en a pour tous les goûts!  Une manière efficace et populaire de se mettre un sourire sur le visage est la zoothérapie.

Qu’est-ce que c’est?

La zoothérapie est, comme son nom le dit bien, une sorte de thérapie basée sur la présence d’un animal.  Elle consiste simplement à prendre du temps avec lui, s’en occuper, jouer avec, etc.  Les bienfaits de cette thérapie peuvent être de nature mentale, physique, sociale ou affective.  La zoothérapie est populaire chez les personnes âgées, mais peut également être pratiquée par les personnes de tous les âges.  Elle réduit l’angoisse, le stress et dans certains cas, elle peut aussi diminuer les comportements agressifs chez une personne. 

Quand est-ce nécessaire?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un aurait besoin de zoothérapie.  Nous pouvons avoir recours à cette solution lorsque nous avons des problèmes physiques, cognitifs, psychologiques, sociaux etc.  Toutefois, contrairement à ce que croient certaines personnes, la zoothérapie ne fonctionne pas seulement sur les gens atteints d’une maladie ou d’un trouble mental quelconque.  Elle fonctionne sur tout le monde, peu importe leur(s) condition(s).  Seulement quelques minutes passées avec son animal de compagnie peuvent suffire à remonter le moral de n’importe qui!

D’où ça vient?

C’est Boris Levinson qui a découvert le principe de la zoothérapie.  En 1953, il s’est rendu compte des possibilités du chien dans la thérapie et de son utilité.  Tout a commencé par un accident lorsque ce psychologue apporta son chien à son bureau, oubliant que cela était interdit. Le chien se dirigea vers le patient, un enfant autiste et replié sur lui-même.  La bête le renifla et le lécha.  L’enfant commença alors à parler avec le chien!  Il demanda même à revenir le voir!  Boris, éblouit, comprit donc que le chien avait une influence positive sur le patient, et que l’animal pourrait faire bien des miracles.  Puis, avec le temps, d’autres thérapeutes continuèrent les recherches sur le sujet et découvrirent une multitude d’autres informations intéressantes telles que :  le simple fait de caresser un animal fait baisser la tension artérielle, l’animal familier permet de vivre plus vieux et en meilleure santé et bien d’autres choses.  

Est-ce que tous les animaux sont efficaces?

Nous aurions tendance à ne parler que du chien, car les gens ont généralement de la sympathie pour cet animal.  De plus, les zoothérapeutes l’utilisent souvent à cause de sa nature obéissante et de la facilité à l’entraîner et à le transporter.  Toutefois, nous pouvons tout aussi bien utiliser un chat, un poisson rouge, un cheval, une tortue, un rongeur (écureuils, souris, raton laveur etc), ou des animaux de ferme (vaches, chèvres, cochons etc)!  Dépendamment des besoins du zoothérapeute, nous pourrions dresser certains de ces animaux, leur apprendre à faire certaines choses et même à obéir à certaines commandes. 

BIBLIOGRAPHIE

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/mAsKA0jFfeQ

LE GROUPE MAURICE, Zoothérapie: comment peut-elle changer la vie des personnes en résidence?

→https://www.legroupemaurice.com/nouvelles/zootherapie-comment-peut-elle-changer-la-vie-des-personnes-en-residence/, page consultée le 3 décembre 2022

PASSEPORT SANTÉ, Zoothérapie

→https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=zootherapie_th#qu-est-ce-que-la-zootherapie-, page consultée le 18 novembre 2022

WIKIPÉDIA, Zoothérapie

→https://www.google.com/search?q=qui+a+invent%C3%A9+la+zooth%C3%A9rapie%3F&rlz=1CAGWKK_enCA1022&oq=qui+a+invent%C3%A9+la+zooth%C3%A9rapie%3F&aqs=chrome..69i57j33i160l3.6553j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8&safe=active&ssui=on, page consultée le 21novembre 2022

Laurence Dolbec

Dans notre société, on véhicule l’idée que la perfection, tant dans les sphères physiques, professionnelles ou sociales mène au bonheur absolu. Il est certain qu’avoir des exigences élevées demande une discipline rigoureuse, mais à quel prix?

Vous découvrirez ici comment ces exigences peuvent devenir des obsessions mentales et un long combat contre soi-même amenant haine, désespoir et souffrance. Ces obsessions peuvent même atteindre notre santé physique, comme nous le verrons avec les troubles alimentaires décrits ci-dessous. 

L’anorexie 

Évidemment, le trouble alimentaire le plus connu est l’anorexie. Ce problème de santé mentale est celui qui a le taux de mortalité le plus élevé. Comme vous le savez, il s’agit d’un désir démesuré de minceur extrême, d’une peur de l’obésité et se caractérise par une perte de poids rapide et significative. Cependant, en connaissez-vous tout l’aspect psychologique? À savoir que la maladie est une habile manipulatrice qui piège fréquemment les perfectionnistes. En effet, la recherche constante de satisfaction corporelle amène des déceptions répétitives. Cette voix intérieure mielleuse vous récompense lorsque vous atteignez vos objectifs de restriction, mais prenez garde : au plus petit écart, elle vous fera sentir comme un.e moins que rien. Ainsi, alimentant cet infime espoir, la victime s’isole et coupe sa vie sociale pour se concentrer seulement sur son but: la perfection. Plus elle va loin, plus elle se sent fière, comme si c’était la preuve d’une forme de persévérance ou d’accomplissement personnel. Bien sûr, le reflet dans le miroir ne sera jamais assez fin et c’est ce qui mène dans ce cercle infini d’amaigrissement. De plus, la dénutrition entraîne des conséquences cérébrales dont la distorsion corporelle, ce qui empire le processus. Finalement, le cœur ralentit, le laguno, un poil remplaçant le gras perdu, apparaît surtout sur les bras, et les cheveux tombent. La maladie a complètement pris le contrôle de son supplicié qui n’est en aucun cas responsable. L’anorexie n’est pas un choix, mais bien une déformation mentale. 

La bigorexie

La bigorexie est aussi connue sous le nom de dysmorphie musculaire, et est particulièrement présente chez les hommes. En effet, ces grands athlètes assoiffés de performance entament un programme d’entraînement très intense. Au fur et à mesure, l’intensité, les répétitions et le poids des haltères augmentent dans le but d’avoir des muscles plus volumineux. Contrairement aux anorexiques, les personnes atteintes de bigorexie ne sont jamais assez découpées, fortes, musclées. Une obsession sportive et alimentaire se développe alors, les amenant à délaisser leur vie au profit d’un corps parfait.  La salle de sport, l’horaire alimentaire protéiné ou tout autre processus de diminution du gras deviennent ainsi la priorité. D’ailleurs, certains utilisent la technique du « cut and bulk » qui consiste à sur-manger durant une période prédéterminée afin de prendre de la masse, puis de tout couper ensuite pour perdre le gras. D’autres se plongent dans le cercle infini des stéroïdes anabolisants, drogues pouvant causer des atteintes au cerveau et au cœur en plus d’augmenter de 4,6 fois les risques de mortalité. Les athlètes, particulièrement ceux qui pratiquent le culturisme, sont les plus touchés. En effet, cette discipline est directement liée à un objectif de corps musclé parfait, ce qui est évalué durant les compétitions où se déhanchent les participants sur scène.  

L’orthorexie

L’orthorexie fait partie des troubles alimentaires, mais on en parle peu. C’est simplement une obsession à ne consommer que des aliments classés «bons». Ainsi, les croustilles, les sucreries, le fast food sont qualifiés de «mauvais». Cette catégorisation des aliments entraîne un stress énorme à l’idée d’aller au restaurant ou de manger chez un ami, par exemple. En réalité, contrairement à la croyance populaire, aucun aliment n’est mauvais et ce n’est pas le gras ou le sucre qui font grossir, mais bien les calories. Une personne pourrait donc seulement manger des bonbons, des frites, des burgers, et tout de même perdre du poids. Tout est en lien avec la quantité et l’équilibre. Pour être considéré en bonne santé, on doit consommer une variété d’aliments, peu importe leur valeur nutritive, et surtout être à l’écoute de nos goûts. Effectivement, les nutritionnistes précisent que l’alimentation doit se faire avec plaisir et non avec contrôle. 

Enfin, vous aurez compris, par le biais des troubles alimentaires, que la recherche de perfection est une boucle infinie d’insatisfaction. Cela ne signifie pas d’abandonner tout objectif ou effort de motivation, mais seulement de travailler à avoir une vie plus équilibrée. 

BIBLIOGRAPHIE

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CRÉPEAU, Catherine. L’anorexie inversée chez les hommes: l’obsession du corps parfait (30 octobre 2012), https://www.coupdepouce.com/vie-perso/psychologie/article/l-anorexie-inversee-chez-les-hommes-l-obsession-du-corps-parfait, page consultée le 8 décembre 2022