Archives pour la catégorie Janvier 2023

Dossier du mois, Janvier 2023

Le trouble de la personnalité limite

Laisser un commentaire

Anaïs Landry

Il existe presque autant de troubles mentaux que de maladies chroniques. Certains de ces troubles sont des troubles de la personnalité. C’est le cas du trouble de la personnalité limite.

Description du trouble

Ce trouble de la personnalité est le plus connu de sa catégorie. Il est souvent décrit comme étant une peur intense de perdre les gens qui nous sont chers. Ce genre de trouble se développe souvent pendant l’enfance mais les premiers symptômes apparaissent à l’adolescence et à l’âge adulte. En effet, les enfants qui sont bien entourés dès leur jeune âge peuvent développer des sentiments d’attache et de sécurité qui créent cette peur de perdre leur entourage. Ces personnes, souvent sensibles, craignent surtout le rejet et l’abandon de façon démesurée. Ce trouble, qui peut s’avérer génétique, affecte leurs émotions, leurs divers comportements, leurs sentiments envers eux même (leur identité) mais surtout leurs relations sociales qui peuvent être gênées par des conflits. Ces gens ont souvent besoin d’être rassurés et il est important d’être indulgent et respectueux face à leur peur. Ce trouble peut être traité avec des médicaments ou par des psychothérapies.

Les symptômes 

Malheureusement, ce trouble entraîne plusieurs symptômes chez une personne affectée. En effet, des relations plutôt difficiles avec de nombreux conflits, une humeur changeante ou des troubles de la colère sont des conséquences plutôt communes et fréquentes. Ensuite, une personne atteinte de ce genre de trouble ne se sent pas toujours bien avec elle-même et peut avoir une mauvaise image d’elle-même, se dévaloriser et se sentir incomprise. Elle peut aussi avoir de la difficulté à bien gérer les émotions plus fortes comme la colère ou la déception et avoir des sautes d’humeur. Pour compenser cette difficulté, une personne atteinte du TPL peut développer de mauvaises habitudes telles la consommation d’alcool sans modération, dépenser sans réfléchir, conduire imprudemment ou même s’automutiler. Elle peut même développer des idées suicidaires tellement ce trouble est lourd. Une personne qui vit avec le TPL est à risque de développer d’autres troubles comme un trouble de dépression, de bipolarité, un trouble anxieux, un trouble alimentaire ou une dépendance à l’alcool ou à la drogue. 

Statistiques

  • 1 à 2% de la population est atteinte du trouble de la personnalité limite. 
  • 33% des personnes qui se suicident sont atteintes du trouble de la personnalité limite
  • Entre 8 et 10% des individus atteints du TPL se suicident
  • 60 à 70% de ces personnes ont déjà fait des tentatives de suicide
Bibliographie

ASSOCIATION QUÉBÉCOISE DES INFIRMIERS ET INFIRMIÈRE EN SANTÉ MENTALE. La personne atteinte d’un trouble de la personnalité limite (borderline) (date de mise à jour inconnue) 

https://aqiism.org/wp-content/uploads/Outil-clinique-La-personne-atteinte-dun-trouble-de-la-personnalit%C3%A9-limite.pdf , page consultée le 8 décembre 2022

GOUVERNEMENT DU QUÉBEC. Trouble de la personnalité limite (TPL) (mise à jour le 29 octobre 2018) https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/informer-sur-troubles-mentaux/troubles-mentaux/etat-stress-post-traumatique, page consultée le 8 décembre 2022

SANTÉ MENTALE.CA. Trouble de la personnalité limite chez les adultes (mise à jour le 28 novembre 2021)

https://www.esantementale.ca/Canada/Trouble-de-la-personnalite-limite-chez-les-adultes/index.php?m=article&ID=21127 , page consultée le 8 décembre 2022

Dossier du mois, Janvier 2023, Médecine, Sciences et technologie

Comment les animaux apportent-ils du bien-être aux humains?

Laisser un commentaire

Kamila-Maude Ben Ameur

Il existe des centaines, voire des milliers de solutions pour se remonter le moral.  Bien évidemment, cela varie selon les préférences de la personne.  Passer une soirée entre amis, faire de la méditation, écouter un show télévisé, lire un bon livre, discuter avec de la famille, cuisiner, il y en a pour tous les goûts!  Une manière efficace et populaire de se mettre un sourire sur le visage est la zoothérapie.

Source: https://unsplash.com/fr/photos/xulIYVIbYIc

Qu’est-ce que c’est?

La zoothérapie est, comme son nom le dit bien, une sorte de thérapie basée sur la présence d’un animal.  Elle consiste simplement à prendre du temps avec lui, s’en occuper, jouer avec, etc.  Les bienfaits de cette thérapie peuvent être de nature mentale, physique, sociale ou affective.  La zoothérapie est populaire chez les personnes âgées, mais peut également être pratiquée par les personnes de tous les âges.  Elle réduit l’angoisse, le stress et dans certains cas, elle peut aussi diminuer les comportements agressifs chez une personne. 

Quand est-ce nécessaire?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un aurait besoin de zoothérapie.  Nous pouvons avoir recours à cette solution lorsque nous avons des problèmes physiques, cognitifs, psychologiques, sociaux etc.  Toutefois, contrairement à ce que croient certaines personnes, la zoothérapie ne fonctionne pas seulement sur les gens atteints d’une maladie ou d’un trouble mental quelconque.  Elle fonctionne sur tout le monde, peu importe leur(s) condition(s).  Seulement quelques minutes passées avec son animal de compagnie peuvent suffire à remonter le moral de n’importe qui!

Source: https://unsplash.com/fr/photos/l0Gq4BmboYY

D’où ça vient?

C’est Boris Levinson qui a découvert le principe de la zoothérapie.  En 1953, il s’est rendu compte des possibilités du chien dans la thérapie et de son utilité.  Tout a commencé par un accident lorsque ce psychologue apporta son chien à son bureau, oubliant que cela était interdit. Le chien se dirigea vers le patient, un enfant autiste et replié sur lui-même.  La bête le renifla et le lécha.  L’enfant commença alors à parler avec le chien!  Il demanda même à revenir le voir!  Boris, éblouit, comprit donc que le chien avait une influence positive sur le patient, et que l’animal pourrait faire bien des miracles.  Puis, avec le temps, d’autres thérapeutes continuèrent les recherches sur le sujet et découvrirent une multitude d’autres informations intéressantes telles que :  le simple fait de caresser un animal fait baisser la tension artérielle, l’animal familier permet de vivre plus vieux et en meilleure santé et bien d’autres choses.  

Est-ce que tous les animaux sont efficaces?

Nous aurions tendance à ne parler que du chien, car les gens ont généralement de la sympathie pour cet animal.  De plus, les zoothérapeutes l’utilisent souvent à cause de sa nature obéissante et de la facilité à l’entraîner et à le transporter.  Toutefois, nous pouvons tout aussi bien utiliser un chat, un poisson rouge, un cheval, une tortue, un rongeur (écureuils, souris, raton laveur etc), ou des animaux de ferme (vaches, chèvres, cochons etc)!  Dépendamment des besoins du zoothérapeute, nous pourrions dresser certains de ces animaux, leur apprendre à faire certaines choses et même à obéir à certaines commandes. 

BIBLIOGRAPHIE

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/mAsKA0jFfeQ

LE GROUPE MAURICE, Zoothérapie: comment peut-elle changer la vie des personnes en résidence?

→https://www.legroupemaurice.com/nouvelles/zootherapie-comment-peut-elle-changer-la-vie-des-personnes-en-residence/, page consultée le 3 décembre 2022

PASSEPORT SANTÉ, Zoothérapie

→https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=zootherapie_th#qu-est-ce-que-la-zootherapie-, page consultée le 18 novembre 2022

WIKIPÉDIA, Zoothérapie

→https://www.google.com/search?q=qui+a+invent%C3%A9+la+zooth%C3%A9rapie%3F&rlz=1CAGWKK_enCA1022&oq=qui+a+invent%C3%A9+la+zooth%C3%A9rapie%3F&aqs=chrome..69i57j33i160l3.6553j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8&safe=active&ssui=on, page consultée le 21novembre 2022

Actualités, Janvier 2023, Monde et population, politique

La politique brésilienne en un coup d’œil

Laisser un commentaire

Laura Lima Freire

Si vous êtes ami ou amie avec une Brésilienne, vous avez déjà entendu parler de Luiz Inácio Lula da Silva, plus souvent appelé Lula, et de Jair Bolsonaro. Il s’agissait deux candidats les plus populaires du Brésil pour les élections présidentielles.

Premier et deuxième tour

Avant de parler des choix politiques que les Brésiliens ont fait par le passé, jetons un œil à la situation politique actuelle.

Au début de la campagne électorale, Jair Bolsonaro voulait garder le pouvoir, alors sa campagne était presque la même chose que ce qu’il fait maintenant. Le gouvernement de Bolsonaro est un gouvernement de droite, c’est à dire qu’il défend l’idée que l’inégalité économique est naturelle et inévitable, ou même bénéfique pour la société. Le gouvernement Bolsonaro promeut la liberté d’expression, la liberté économique, les désétatisations et privatisations (privatiser certains services publics), la liberté religieuse, la légalisation des armes de feu, l’équilibre socio-économique régional (diminuer la désignation économique) etc. Il défend des valeurs telles: La famille, la liberté d’expression, la démocratie, la liberté religieuse et le christianisme. 

Lula voulait reprendre le pouvoir. Il a fait une campagne de gouvernement socialiste, c’est à dire axée sur les droits de l’homme, la liberté religieuse, la liberté d’expression, etc. Plusieurs gouvernements sont socialistes comme ceux de l’Afghanistan, de l’Allemagne, de la Chine, de l’Inde, du Portugal et du Chili. Le gouvernement de Lula est un gouvernement de gauche, c’est à dire que son gouvernement se concentre sur la population la plus pauvre et la plus nécessiteuse. Lula défend l’égalité, la démocratie, la souveraineté et la paix.

De plus, il promeut des lois pour protéger l’environnement et pour diminuer l’inégalité sociale, il veut reformuler les lois sur les drogues au pays et il désire fortifier le SUS (Sistema Unico de Saude ou système de santé unique).

Les élections brésiliennes sont divisées en deux parties, le premier et le deuxième tour. Lorsque c’est nécessaire, on fait un deuxième tour. Les deux candidats ayant obtenu le plus de votes vont au deuxième tour et celui qui gagne le deuxième tour est le nouveau président du Brésil. Lula a gagné le deuxième tour avec 48,43% des votes et Bolsonaro a perdu avec 43,20% des votes. Au deuxième tour, Lula a gagné avec 50,90% des votes et Bolsonaro a perdu avec 49,10% des votes. 

Le gouvernement Bolsonaro

Le gouvernement Bolsonaro a pris le pouvoir le 1 janvier 2019, et son mandat prendra fin le 1 janvier 2023. Bolsonaro avait alors gagné avec 55,13% des votes. Dans son gouvernement, Bolsonaro a fait plusieurs choses importantes pour l’économie du Brésil. Par exemple, le PIB a augmenté de 3,1%. Le temps moyen pour créer une entreprise est arrivé à 23 heures (c’est le plus court temps dans l’histoire du Brésil). En 2022, l’inflation a beaucoup diminué et le taux de chômage était au plus bas dans l’histoire du Brésil. Bolsonaro a aussi créé un programme d’assainissement qui promet de donner de l’eau potable à tous. Son gouvernement est connu grâce au plus grand programme de privatisation (la privatisation au Brésil est la vente d’entreprises publiques ou le transfert du contrôle actionnaire aux investisseurs nationaux ou internationaux privés).  La plus grande controverse de son gouvernement est la pandémie qui a grandement affecté l’économie brésilienne qui était en voie de récupérer de la crise économique de 2014. Bolsonaro a minimisé les effets de la Covid, a soutenu des traitements inefficaces, retardé l’achat des vaccins, a contesté les mesures de distanciation sociale et l’utilisation des masques. Bolsonaro soutenait également la dictature militaire. Cela fait référence à une période durant laquelle le Brésil était gouverné par les militaires. Ces derniers pouvaient torturer quiconque leur semblait suspect. Bolsonaro a voulu abolir le Ministério do meio ambiente  (ministère de l’environnement) mais il n’a pas réussi. Il est à noter que la déforestation et les incendies en Amazonie ont atteint des records sous son gouvernement.

L’ancien gouvernement de Lula

Lula a gouverné le Brésil du 1 janvier 2003 au 1 janvier 2011. Il a eu 2 mandats. L’économie du Brésil sous sa gouverne était bonne. Le PIB a augmenté de 4,1%, le revenu per capita a augmenté de 23,05%. La croissance économique a été aidée par le Boom de commodités (une période où il y avait beaucoup de demande pour des produits comme le métal, le fer, les produits chimiques) et par les programmes sociaux comme le Bolsa Familia (un programme pour aider les familles vivant dans la pauvreté). Lula a diminué l’inflation de 12,53 à 5,90. En 2009, le Brésil a été mis au soixante-quinzième rang des pays corrompus. Son gouvernement a été reconnu et le Brésil a ainsi pu accueillir plusieurs compétitions internationales telles que la coupe du monde en 2014, les Jeux olympiques de 2016 et les jeux pan américains. En 2018, Lula a été arrêté puis emprisonné et en 2019, il a été libéré. En 2017, Lula a été condamné à 9 ans de prison pour blanchiment d’argent et corruption Cette peine a été augmentée à 12 ans et ensuite réduite à 8 ans de prison. Lula a été libéré le 9 novembre 2019 car le tribunal a estimé que le juge avait prononcé une peine injuste et que Lula avait vu ses droits politiques violés.

Enfin, Bolsonaro et Lula sont deux candidats particuliers. Les deux ont déjà gouverné le Brésil et dans les deux gouvernements, malgré les effets économiques positifs, il y a eu plusieurs controverses. Lula rentrera en fonction le 1 janvier et le mandat de Bolsonaro prendra fin à ce moment. La politique brésilienne est très complexe depuis plusieurs années. 

BIBLIOGRAPHIE

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/OkiDIla7K8Q

TSE- Tribunal Superior Eleitoral (https://www.tse.jus.br/) (https://divulgacandcontas.tse.jus.br/divulga/#/candidato/2022/2040602022/BR/280001618036/integra/receitas) (https://divulgacandcontas.tse.jus.br/divulga/#/candidato/2022/2040602022/BR/280001607829 ) (https://sig.tse.jus.br/ords/dwapr/seai/r/sig-eleicao-resultados/home?session=15260518727591) 

CNN Brasil- ( https://www.cnnbrasil.com.br/ https://www.cnnbrasil.com.br/politica/sigilo-de-100-anos-entenda-os-criterios-para-tornar-um-documento-secreto/ ) ( https://www.cnnbrasil.com.br/politica/confira-o-programa-de-governo-de-lula-39o-presidente-do-brasil/ )

Wikipedia ( https://pt.wikipedia.org/wiki/Governo_Jair_Bolsonaro ) (https://pt.wikipedia.org/wiki/Governo_Lula_(2003%E2%80%932011) )

Lula ( https://pt.org.br/lula/ )

Globo ( https://g1.globo.com/politica/eleicoes/2018/apuracao/brasil/) 

Jornal gazeta: https://youtu.be/70JCdX0Yayc 

Dossier du mois, Janvier 2023, Médecine, Sciences et technologie

Une vie parfaite?

Laisser un commentaire

Laurence Dolbec

Dans notre société, on véhicule l’idée que la perfection, tant dans les sphères physiques, professionnelles ou sociales mène au bonheur absolu. Il est certain qu’avoir des exigences élevées demande une discipline rigoureuse, mais à quel prix?

Vous découvrirez ici comment ces exigences peuvent devenir des obsessions mentales et un long combat contre soi-même amenant haine, désespoir et souffrance. Ces obsessions peuvent même atteindre notre santé physique, comme nous le verrons avec les troubles alimentaires décrits ci-dessous. 

L’anorexie 

Évidemment, le trouble alimentaire le plus connu est l’anorexie. Ce problème de santé mentale est celui qui a le taux de mortalité le plus élevé. Comme vous le savez, il s’agit d’un désir démesuré de minceur extrême, d’une peur de l’obésité et se caractérise par une perte de poids rapide et significative. Cependant, en connaissez-vous tout l’aspect psychologique? À savoir que la maladie est une habile manipulatrice qui piège fréquemment les perfectionnistes. En effet, la recherche constante de satisfaction corporelle amène des déceptions répétitives. Cette voix intérieure mielleuse vous récompense lorsque vous atteignez vos objectifs de restriction, mais prenez garde : au plus petit écart, elle vous fera sentir comme un.e moins que rien. Ainsi, alimentant cet infime espoir, la victime s’isole et coupe sa vie sociale pour se concentrer seulement sur son but: la perfection. Plus elle va loin, plus elle se sent fière, comme si c’était la preuve d’une forme de persévérance ou d’accomplissement personnel. Bien sûr, le reflet dans le miroir ne sera jamais assez fin et c’est ce qui mène dans ce cercle infini d’amaigrissement. De plus, la dénutrition entraîne des conséquences cérébrales dont la distorsion corporelle, ce qui empire le processus. Finalement, le cœur ralentit, le laguno, un poil remplaçant le gras perdu, apparaît surtout sur les bras, et les cheveux tombent. La maladie a complètement pris le contrôle de son supplicié qui n’est en aucun cas responsable. L’anorexie n’est pas un choix, mais bien une déformation mentale. 

La bigorexie

La bigorexie est aussi connue sous le nom de dysmorphie musculaire, et est particulièrement présente chez les hommes. En effet, ces grands athlètes assoiffés de performance entament un programme d’entraînement très intense. Au fur et à mesure, l’intensité, les répétitions et le poids des haltères augmentent dans le but d’avoir des muscles plus volumineux. Contrairement aux anorexiques, les personnes atteintes de bigorexie ne sont jamais assez découpées, fortes, musclées. Une obsession sportive et alimentaire se développe alors, les amenant à délaisser leur vie au profit d’un corps parfait.  La salle de sport, l’horaire alimentaire protéiné ou tout autre processus de diminution du gras deviennent ainsi la priorité. D’ailleurs, certains utilisent la technique du « cut and bulk » qui consiste à sur-manger durant une période prédéterminée afin de prendre de la masse, puis de tout couper ensuite pour perdre le gras. D’autres se plongent dans le cercle infini des stéroïdes anabolisants, drogues pouvant causer des atteintes au cerveau et au cœur en plus d’augmenter de 4,6 fois les risques de mortalité. Les athlètes, particulièrement ceux qui pratiquent le culturisme, sont les plus touchés. En effet, cette discipline est directement liée à un objectif de corps musclé parfait, ce qui est évalué durant les compétitions où se déhanchent les participants sur scène.  

Source: https://unsplash.com/fr/photos/ARDp0oQFcBY

L’orthorexie

L’orthorexie fait partie des troubles alimentaires, mais on en parle peu. C’est simplement une obsession à ne consommer que des aliments classés «bons». Ainsi, les croustilles, les sucreries, le fast food sont qualifiés de «mauvais». Cette catégorisation des aliments entraîne un stress énorme à l’idée d’aller au restaurant ou de manger chez un ami, par exemple. En réalité, contrairement à la croyance populaire, aucun aliment n’est mauvais et ce n’est pas le gras ou le sucre qui font grossir, mais bien les calories. Une personne pourrait donc seulement manger des bonbons, des frites, des burgers, et tout de même perdre du poids. Tout est en lien avec la quantité et l’équilibre. Pour être considéré en bonne santé, on doit consommer une variété d’aliments, peu importe leur valeur nutritive, et surtout être à l’écoute de nos goûts. Effectivement, les nutritionnistes précisent que l’alimentation doit se faire avec plaisir et non avec contrôle. 

Enfin, vous aurez compris, par le biais des troubles alimentaires, que la recherche de perfection est une boucle infinie d’insatisfaction. Cela ne signifie pas d’abandonner tout objectif ou effort de motivation, mais seulement de travailler à avoir une vie plus équilibrée. 

BIBLIOGRAPHIE

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/WBfD4PImKf0

CRÉPEAU, Catherine. L’anorexie inversée chez les hommes: l’obsession du corps parfait (30 octobre 2012), https://www.coupdepouce.com/vie-perso/psychologie/article/l-anorexie-inversee-chez-les-hommes-l-obsession-du-corps-parfait, page consultée le 8 décembre 2022

Découvre ton prof, Détente, Entrevues, Janvier 2023

Découvre ton prof: Isabelle Juneau

Laisser un commentaire

Mme Isabelle est une professeure d’art plastique de 1re et 2ème secondaire P.E.I et de 4ème secondaire P.E.I et Monde et passions. Toujours souriante et dévouée, elle est prête à vous aider pour n’importe quoi n’importe quand.  Mme Isabelle vous fera briller à travers ses projets fantastiques grâce à son expertise et sa passion contagieuse pour les arts.

Pourquoi est-elle devenue professeure d’arts plastiques?

Cette enseignante n’avait pas de plan fixe pour le cégep, elle prévoyait entrer en sciences humaines, mais grâce à des amies, elle a découvert le programme d’arts plastiques au CNDF. Sachant que lorsqu’elle était au secondaire, elle avait eu peu de cours d’arts plastiques, seulement en secondaire 1 et 2, Mme Isabelle s’est tout de même inscrite à ce programme trois jours avant la date butoir. Il s’en est fallu de peu! Une fois son DEC terminé, elle devait choisir en quoi continuer à l’université. Puisqu’elle savait qu’elle aimait s’occuper des enfants depuis son jeune âge, elle opta pour l’enseignement. Effectivement, c’était le bon choix; elle est faite pour travailler avec les jeunes. C’est une enseignante attentive et compréhensive face à tout ce que ses élèves peuvent vivre. 

Quel est son style d’art préféré et pourquoi?

Son style d’art préféré est l’expressionnisme qui est un courant artistique de la fin du XIXe et du début du XXe siècle. Elle adore ce style à cause des émotions que les artistes font ressortir à travers leur art et que l’on peut ressentir. Un bon exemple de l’expressionnisme est la célèbre peinture d’Edvard Munch: le cri de Munch.

Source: https://www.timeout.fr/paris/art/5-choses-a-savoir-sur-le-cri-dedvard-munch

Quelle est sa pièce d’art préférée et pourquoi?

Une seule œuvre d’art préférée est difficile à choisir sachant qu’il ne faut pas se tanner de celle-ci. Cependant, Mme Isabelle affirme que si elle devait vraiment choisir une seule pièce d’art, elle viendrait du peintre Vincent Van Gogh, car elle l’a toujours admiré. Durant sa vie, Van Gogh a vendu seulement quelques toiles n’étant pas reconnu pour son talent artistique qui différait des autres artistes de l’époque. Il a vécu avec de nombreuses maladies mentales mais trouvait un moyen de s’exprimer avec l’art et finalement, après sa mort, ses peintures sont devenues célèbres et valent aujourd’hui des millions de dollars. 

Une chose que les gens ne savent pas sur Mme Isabelle

Elle est partie enseigner le français six mois au Sénégal en 2002. Mme Isabelle voulait vivre une de ses premières expériences d’enseignement dans un autre pays. Le programme Horizon Cosmopolite avec lequel elle était jumelée l’a envoyé au Sénégal en tant que professeure de français et non d’arts plastiques. Rendue sur place, elle a dû s’adapter à son nouvel environnement sachant qu’une classe comprenait 75 élèves dans une petite salle et que très peu d’élèves parlaient français. La barrière de la langue était donc un très gros défi. Toutefois, elle s’est bien adaptée à la situation, malgré le fait qu’enseigner le français à ces jeunes était presque impossible, elle leur a fait faire des arts plastiques et toutes sortes de projets avec les ressources qu’elle pouvait se procurer dans ce petit village. D’ailleurs, elle a même organisé une levée de fonds afin d’organiser une fête de Noël pour les élèves de son école. Chacun devait apporter quelques sous afin de pouvoir regarder un film dans une classe et avec tout l’argent amassé, elle a pu planifier une petite fête de Noël que les élèves ont grandement appréciée. Son dévouement en tant qu’enseignante a marqué cette école et encore aujourd’hui, elle s’implique dans les projets que ses élèves viennent lui présenter.

Une chose que les gens ne savent pas sur l’art?

Mme Isabelle explique que la plupart des personnes ne savent pas comment l’art est devenu ce qu’il est devenu aujourd’hui. À l’époque, l’art était fait sur des toiles mais aujourd’hui, l’art est bien plus, cela peut être un simple objet comme une banale banane collée sur un mur. Qu’est-ce qui détermine l’art, comment on en est arrivé là?

Parcours scolaire? Choix? Carrière?

Elle a fait son secondaire dans le petit village de Saint-Marc-des-Carrières pour finalement s’inscrire dans un programme d’arts plastiques au CNDF. Après son DEC, elle a décidé de poursuivre ses études en enseignement des arts plastiques à l’Université Laval. Une fois son baccalauréat obtenu, elle s’est tout de suite lancée dans l’enseignement. D’ailleurs, elle a terminé ses études tellement tôt, à 21 ans, qu’un directeur l’a déjà prise pour une élève.

Une anecdote

Lors d’un party pour le départ de son ami qui partait en France seul pendant une période indéterminée, il l’a invitée à le rejoindre dans son aventure. Elle a accepté cette magnifique offre et une semaine plus tard, elle partait le rejoindre en France pour voyager quelque temps avec lui. D’ailleurs, elle a passé son entrevue pour le Sénégal trois heures avant son vol! Cependant, la technologie n’était pas la même qu’aujourd’hui, donc essayer de retrouver quelqu’un dans un autre pays avec des ordinateurs qui fonctionnent différemment n’est pas toujours évident. Elle s’est retrouvée dans Paris, incapable de rejoindre son ami. Heureusement, elle a trouvé de gentils Québécois qui l’ont aidée avec cette technologie différente du Canada. Tout s’est bien terminé, elle a retrouvé son ami et elle a fait un magnifique voyage.

Dossier du mois, Janvier 2023

La santé de la tête

Laisser un commentaire

Marguerite Filion

Des millions de jeunes sont victimes de troubles de santé mentale. Dans ce texte, il sera question de ce qu’est la santé mentale, l’impact qu’elle a sur le jeune, comment l’éviter et finalement que faire si on connaît quelqu’un de notre entourage qui vit avec un trouble de santé mentale.

Selon l’agence de la santé publique du Canada,  «la santé mentale est  la capacité qu’a chacun de ressentir et d’agir de manière à améliorer ses aptitudes à jouir de la vie et à relever les défis auxquels il est confronté. Il s’agit d’un sentiment positif de bien-être émotionnel et spirituel qui respecte l’importance de la culture, de l’équité, de la justice sociale, des interactions et de la dignité personnelle. »     

L’impact 

Lorsqu’un élève est victime de n’importe quel trouble de santé mentale, cela peut être très difficile. Il peut se comporter de différentes manières avec les profs et ses camarades de classe. Il peut aussi éprouver des difficultés à se faire des ami.es ou éviter de se présenter en classe. Toutes ces difficultés peuvent avoir une incidence sur les notes. 

Maintenir une bonne santé mentale

Le fait de bien manger et de faire de l’exercice tous les jours aide non seulement à la condition physique mais aussi à la santé mentale. De plus, le fait d’effectuer des exercices de méditation ou de respiration, de faire des activités artistiques peut aider à diminuer le stress et l’anxiété et les chances d’avoir un trouble de santé mentale.

Comment aider quelqu’un qui est dans cette situation

Si vous remarquez des signes qu’une personne de votre entourage a peut-être un trouble de santé mentale, voici quelques trucs à utiliser. Lorsque vous lui parlez, démontrez de l’intérêt puisqu’elle pourrait se sentir coupable ou même avoir honte, avoir peur ou vivre de la confusion. Si vous pensez que vous devez aborder le sujet, essayer de trouver un moment tranquille. Il est important, lorsque vous lui parlez, de ne pas porter de jugement. Mais avant tout, sachez que ce sujet est très délicat, donc il est préférable de demander de l’aide à un adulte ou une personne ressource avant de lui parler.  Voici quelques ressources pour vous aider ou aider votre proche.

Tel-Jeune au :1 800 263-2266. 

Info social au 811 pour obtenir de l’aide ou de l’information concernant votre santé mentale ou celle du proche.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez une situation difficile, ne soyez pas gêné de demander de l’aide; vous n’êtes pas seul.

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/58Z17lnVS4U

Dossier du mois, Janvier 2023, Monde et population

L’impact de l’utilisation des médias sociaux sur la santé mentale des jeunes

Laisser un commentaire

Myriam Lévesque

Depuis la création d’internet, de nombreux médias sociaux ont vu le jour. Que ce soit TikTok, Snapchat, Instagram ou WhatsApp, de nombreux adolescents les utilisent. Plusieurs phénomènes amènent la société à se questionner sur l’utilisation de ces plateformes. Quels sont les impacts des médias sociaux sur la santé mentale des jeunes?

Source: https://www.frm.org/nos-publications/actualites/debat-reseaux-sociaux-sante-mentale

La relation entre la santé mentale et les médias sociaux

Selon plusieurs chercheurs, ce n’est pas l’utilisation même des médias sociaux qui nuirait à la santé mentale, mais plutôt la nature de cette utilisation. Le temps d’utilisation, le nombre de connexions et les habitudes des utilisateurs seraient tous des facteurs à prendre en compte. L’analyse de ces derniers permet d’émettre un pourcentage en UPMS, c’est-à-dire en un pourcentage d’utilisation problématique des médias sociaux. Il existe trois tranches de pourcentage, soit le risque faible d’UPMS, le risque modéré ou l’UPMS total. Ce mode d’évaluation est un bon indicateur des répercussions sur la santé mentale des utilisateurs.

Les impacts des réseaux sociaux 

Bien que la société se questionne face aux problématiques des médias sociaux, ceux-ci procurent de réels bénéfices aux utilisateurs. Par exemple, ces plateformes sont un excellent moyen de communication, ce qui permet de développer de nouvelles relations, de socialiser et de briser la solitude. De plus, les réseaux sociaux sont des plateformes utiles permettant aux utilisateurs de s’informer des actualités de dernière heure, de militer pour des causes leur tenant à cœur et pour partager leurs dernières trouvailles.

Malheureusement, les réseaux sociaux contribuent également à fragiliser la santé mentale des jeunes. En effet,la surutilisation des médias sociaux peut provoquer une baisse des heures consacrées à l’activité physique et au sommeil. Une étude a d’ailleurs été réalisée chez les adolescents canadiens de la 6e à la 10e année. Les recherches se sont concentrées sur les symptômes émotionnels et psychologiques ressentis par le public cible ainsi que sur la satisfaction qu’ils portent à leur vie. Selon les résultats, une surutilisation des plateformes engendrerait un risque plus élevé d’être exposé à la cyberintimidation. De plus, les adolescents plus âgés comptent plus de symptômes émotionnels et psychologiques, en plus d’une moins bonne satisfaction de leur vie. Les filles seraient également plus touchées par ces impacts négatifs puisqu’elles sont plus à risque d’avoir une UPMS. Ainsi, il est possible de constater que plus le risque d’UPMS augmente, plus la santé mentale de l’utilisateur est fragile.

Bref, l’utilisation des médias sociaux a des impacts sur la santé mentale, positifs ou négatifs dépendamment de l’utilisation qui en est faite.

BIBLIOGRAPHIE

Internet

RADIO-CANADA. Trop de médias sociaux nuit à la santé mentale des filles, selon 

une étude, https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1258919/trop-medias-sociaux-sante-mentale-filles, page consultée le 6 décembre 2022.

NOOVOMOI.  L’impact des réseaux sociaux sur notre vie, 

https://www.noovomoi.ca/vivre/bien-etre/article.impacts-reseaux-sociaux.1.965579.html, page consultée le 6 décembre 2022.

Publication officielle

OTTAWA, AGENCE DE LA SANTÉ PUBLIQUE DU CANADA. La santé mentale et 

l’utilisation problématique des médias sociaux chez les adolescents canadiens. Agence de la santé publique du Canada, 2022, 14p. Repérée à: https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/science-recherche-et-donnees/sante-mentale-utilisation-medias-sociaux-canadiens-adolescents.html#s2

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/kLmt1mpGJVg

Janvier 2023, Santé

Taux de bonheur dans le monde et pourquoi dans certains pays est-il plus élevé que d’autres?

Laisser un commentaire

Rose-Marie Cantin

Le bonheur est l’un des nombreux aspects de la santé mentale et des émotions de tous les jours. Mais saviez-vous que le bonheur des habitants d’un pays peut être mesuré? Depuis 2012, la liste des pays ayant les habitants les plus heureux est établie chaque année selon des facteurs bien spéciaux. Laissez-moi vous en apprendre davantage.

La première fois que le calcul de l’indice de bonheur par habitant a été calculé, c’était le 1 avril 2012. Ce rapport est publié par Le Réseau des solutions pour le développement durable des Nations Unies chaque année depuis 2012. La date de parution est le 20 mars, en même temps que la journée internationale du bonheur de l’ONU.

Pour calculer l’indice de bonheur par habitant, il faut prendre en compte plusieurs facteurs comme l’espérance de vie en bonne santé, l’aide sociale, la liberté relative aux choix de vie, la générosité, la perception de la corruption gouvernementale et le PIB par habitant (Acronyme de Produit Intérieur Brut, cela indique la richesse produite dans un pays durant une période donnée, souvent une année).

En 2022, le top 10 des pays les plus heureux par habitant était ainsi composé

1. Finlande

2. Danemark

3. Islande

4. Suisse

5. Pays-Bas

6. Luxembourg

7. Suède

8. Norvège

9. Israël

10. Nouvelle-Zélande

Le Canada, quant à lui, se classait quinzième suivi directement des États-Unis, puis de la France en vingtième position. Parmi les raisons pour lesquelles certains pays ont des habitants plus heureux, apparaissent la qualité des relations sociales, l’égalité et la confiance, l’égalité des sexes, le développement durable et le statut très favorable des femmes.

Il y a aussi une différence entre les pays où les habitants passent plus de temps à faire ce qu’ils doivent, ou veulent faire. Le niveau de bonheur est évidemment moins élevé dans les pays où il y a une obligation. De plus, même si on dit que l’argent ne fait pas le bonheur, ça reste utile et certains pays plus pauvres sont en bas du classement.

En conclusion, le bonheur se calcule, une liste est établie depuis 20 ans et le Canada est au quinzième rang en 2022.

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/noydSJIWMSg

Janvier 2023, Santé, Sports

Blessures invisibles

Laisser un commentaire

Zachary Grandmont

Dans tous les milieux sportifs, il est normal de discuter de blessures physiques. Afin d’en diminuer la gravité, on utilise diverses mesures, de l’équipement de protection et on engage des professionnels afin de prendre en charge et guérir les sportifs. Certaines cicatrices sont cependant plus pernicieuses. Lorsque les blessures sont invisibles, pourquoi l’aide reste-t-elle intangible?

Qu’est-ce qu’une blessure sportive?

Une blessure sportive est par définition toute blessure subie durant une activité sportive, professionnelle ou non. Ces blessures sont très communes, bien qu’elles varient en type et en gravité. Sur les 30 millions d’enfants et d’adolescents participant à des activités sportives organisées, on estime que 3 millions sont blessés chaque année. En général, on divise ces blessures, plus souvent présentes sur le bas du corps, en deux larges catégories. La première, les blessures aiguës, sont provoquées par des traumatismes, c’est-à-dire des chocs, des collisions et autres contacts qui, le plus souvent, surviennent entre deux joueurs ou avec de l’équipement. Celles-ci sont particulièrement communes dans les sports dits “de contact”, tel que le rugby et le football, mais peuvent être présentes dans pratiquement toutes les activités physiques. En termes de gravité, elles peuvent varier de l’ecchymoses aux fractures. Le second type de blessure, plus difficile à éviter particulièrement à un haut niveau, sont les blessures de surentraînement qui proviennent de mouvements répétés ou effectués avec une charge trop élevée. Ils affectent plus souvent les tendons, les muscles et les articulations.

Le verre à demi plein

L’effet positif du sport sur la santé mentale n’est plus à prouver. Tout d’abord, l’exercice physique peut aider à réduire le stress et l’anxiété en libérant des hormones du bonheur dans le cerveau. Cela peut également contribuer à améliorer l’humeur en augmentant les niveaux de sérotonine et en réduisant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. De plus, l’activité physique peut également aider à améliorer la confiance en soi et l’estime de soi en donnant un sentiment de contrôle sur son corps et en atteignant des objectifs en termes de performance et d’apparence physique. Cela peut également contribuer à renforcer les relations sociales en offrant un moyen de rencontrer et d’interagir avec d’autres personnes partageant les mêmes intérêts en matière de santé et de bien-être. L’activité physique peut également aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant l’endormissement et en réduisant les réveils nocturnes. Cela peut se traduire par un sentiment de bien-être général et une meilleure capacité à gérer le stress et les émotions négatives. De plus, l’activité physique peut aider à lutter contre la dépression en augmentant les niveaux de sérotonine et en offrant un moyen d’évacuer les pensées négatives. Il est donc important de considérer le fait que, malgré les risques qui y sont associés, les bénéfices de l’activité physique pour la santé mentale dépassent de loin les inconvénients.

Autour de nous

Les blessures sportives sont malheureusement communes dans tous les milieux actifs et, bien que beaucoup soient relativement inoffensives, les plus graves ont un impact important sur la santé mentale, particulièrement pour les jeunes. En effet, à cause du phénomène de sur-spécialisation juvénile, énormément d’adolescents fondent leur identité sur un seul sport et lorsqu’ils deviennent incapables de performer dans cette activité, leur estime de soi peut diminuer et ils peuvent ressentir un sentiment de perte et d’isolement social. La blessure peut causer un stress et une anxiété considérable, en particulier si elle met fin à une saison de sport ou compromet la capacité d’une personne à pratiquer son sport préféré. En outre, une blessure peut également entraîner une dépression ou d’autres troubles mentaux si elle est grave ou si elle persiste pendant une période prolongée. La douleur, la perte de mobilité et les changements d’humeur peuvent tous contribuer à un état dépressif et peuvent rendre difficile la récupération physique et mentale. Enfin, une blessure peut également affecter les relations interpersonnelles en créant des tensions entre les amis, les coéquipiers et la famille. Les personnes proches peuvent avoir du mal à comprendre les émotions et les besoins d’une personne blessée, ce qui peut entraîner des conflits et des malentendus. La personne vit aussi la crainte d’aggravation de la blessure, ou le risque de la répéter.

Le sport professionnel

Les problèmes mentaux de l’élite sportive ont longtemps été ignorés, en partie à cause de l’idéalisation que les médias et notre société en font. Beaucoup souhaiteraient faire des modèles parfaits des athlètes, des héros exemplaires, mais ils sont tout à fait humains et les problèmes associés aux blessures sportives sont plus grands et plus communs puisque leur qualité de vie dépend de leur habileté à performer régulièrement. Selon une étude de 2010, environ 58% des sportifs professionnels de haut niveau avaient été diagnostiqués ayant un trouble de santé mentale. Le stress de performance et les troubles anxieux étaient parmi les plus communs et, tout comme le surentraînement, ils sont souvent associés aux blessures.

Conclusion

Finalement, il est important de comprendre qu’à tous les niveaux, les sportifs sont profondément affectés par leur blessure. Il est important, malgré tout, de continuer à pratiquer l’activité physique. Plusieurs ressources sont disponibles et plusieurs professionnels de la santé se spécialisent maintenant dans ce type d’accidents, mais une récupération active, c’est-à-dire de pratiquer un sport qui n’affecte pas la région endommagée reste une excellente option, d’où l’importance de varier ses activités.

BIBLIOGRAPHIE

NORD, Élyanthe. «L’activité physique? Un peu est parfois très bien», Le médecin du Québec (27 juillet 2022), https://lemedecinduquebec.org/archives/2022/8/sante-mentale-l-activite-physique-nbsp-un-peu-est-parfois-tres-bien/, page consultée le 10 décembre 2022

SIRCUIT. Blessures Sportives – Guérison du Corps et de l’Esprit (10 mars 2017), https://sirc.ca/fr/blogue/blessures-sportives-guerison-du-corps-et-de-lesprit/#:~:text=Voici%20des%20facteurs%20psychologiques%20courants,sujet%20de%20leur%20condition%20physique, page consultée le 10 décembre 2022

COMEAU, Suzanne. «Problématiques de santé mentale rencontrées au sein de l’élite sportive», Ordre des psychologues du Québec (mars 2020), https://www.ordrepsy.qc.ca/-/problematiques-de-sante-mentale-rencontrees-au-sein-de-l-elite-sportive/1.7, page consultée le 10 décembre 2022

GAUDETTE, Gabriel. «Les problèmes de santé mentale dans le sport professionnel: Un autre genre de blessure à la tête», Balle Courbe (29 janvier 2020), https://www.ballecourbe.ca/problemes-sante-mentale-sport, page consultée le 10 décembre 2022

WIKIPEDIA. Blessure Sportive (12 août 2022), https://fr.wikipedia.org/wiki/Blessure_sportive, page consultée le 10 décembre 2022

ATLASOCIO.COM.Classement des États du monde par indice de bonheur (22/02/2021), https://atlasocio.com/classements/societe/bonheur/classement-etats-par-indice-de-bonheur-monde.php, page consultée le 4 décembre 2022

ÇAM’INTÉRESSE. Comment définit-on le bonheur à travers le monde (28/06/2022), https://www.caminteresse.fr/societe/comment-definit-on-le-bonheur-a-travers-le-monde-11160738/, page consultée le 4 décembre 2022

PSYCHOMEDIA. Classement 2022 des pays les plus heureux: top 20 et autres (19 mars 2022),http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2022-03-19/pays-le-plus-heureux-2022-onu, page consultée le 4 décembre 2022

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/KtPJkTlke8Y

Janvier 2023, politique

LE serment

Laisser un commentaire

Simon Roy

Dans les dernières semaines, les trois députés du Parti Québécois ont fait jaser avec ce fameux serment. Mais en quoi consiste-t-il?

Un peu d’histoire

L’article 128 de la Loi constitutionnelle de 1867 exige qu’un député élu prête allégeance au Roi ou à la Reine d’Angleterre pour faire son entrée à l’Assemblée nationale. C’est une obligation pour pouvoir siéger au Salon bleu.

En quoi ça nous concerne?

Les 11 députés de Québec Solidaire (QS) ainsi que les 3 députés du Parti Québécois (PQ) ont exprimé leur intention de ne pas prêter allégeance au Roi Charles III suite aux élections d’octobre dernier.

Le chef péquiste, Paul Saint-Pierre Plamondon, a envoyé une lettre au président de l’Assemblée nationale afin de lui demander si les dissidents pourraient siéger. L’ex- président François Paradis a tranché et a donné l’ordre d’expulser du Salon bleu tout député n’ayant pas prêté allégeance au Roi. Les 11 élus de QS ont finalement décidé de prêter serment pour une dernière fois à huis clos, comme aux élections de 2018.

Paul Saint-Pierre Plamondon, Pascal Bérubé ainsi que Joël Arsenault, le trio bleu, ont tenu mordicus à leur position et n’ont pas prêté serment. Le gouvernement caquiste a exprimé son intention de déposer un projet de loi afin de retirer cette obligation. Sol Zanetti, député de QS, avait déposé un projet de loi en ce sens lors de la dernière session mais il était tombé dans l’oubli avec la venue des élections.

Le 29 novembre, à la rentrée parlementaire, les péquistes se sont vu refuser l’accès au Salon bleu par la sergente d’armes. Celle-ci ayant reçu les directives de la présidence a appliqué le règlement.

Jean-François Roberge, ministre responsable des Institutions démocratiques, a formellement déposé un texte législatif, le projet de loi 4 « visant à reconnaître le serment

prévu par la Loi sur l’Assemblée nationale comme seul serment obligatoire pour y siéger ».

Au début, le Parti Libéral n’avait pas l’intention d’appuyer le projet, mais ses députés se sont rapidement ralliés à la cause. Le vendredi 10 décembre 2022, durant les 12 dernières minutes de la dernière session avant le congé des fêtes, le projet de loi a été adopté. Ce mince document de 4 articles donne le droit au PQ de siéger à l’Assemblée nationale.

Dans les anciennes colonies britanniques comme l’Australie ou le Canada, une loi doit être entérinée par la Couronne britannique. C’est le rôle du Lieutenant-Gouverneur, représentant de la royauté au Québec, de signer chaque projet de loi. Cela signifie que la Couronne a accepté une loi qui spécifie qu’un député n’est pas dans l’obligation de prêter allégeance à cette même Couronne. Ironique, non?

Le élus du PQ se sont rendus au bureau du Secrétaire général afin d’être finalement reconnus comme députés pouvant siéger en chambre. Le chef s’est dit soulagé de voir qu’une telle formalité n’a enfin plus sa place au Québec.

Twitter de Paul Saint-Pierre Plamondon

Bibliographie

CÔTÉ, gabrielle et GAGNON, marc-andré. « Assemblée nationale: 12 minutes pour abolir le serment au roi », Journal de Québec (9 décembre 2022), [https://www.journaldequebec.com/2022/12/09/fini-le-serment-au-roi], page consultée le 9 décmebre 2022

LABERGE, thomas. « On vous explique le serment au roi », Le Soleil (20 octobre 2022), [https://www.lesoleil.com/2022/10/20/on-vous-explique-le-serment-au-roi-047dd244484fc1ef48934ab3266dc2b4], page consultée le 9 décembre 2022

CARABIN, françois. « Québec se débarrasse du serment au roi », Le Devoir (9 décembre 2022), [https://www.ledevoir.com/politique/quebec/774073/quebec-met-fin-au-serment-au-roi], page consultée le 9 décembre 2022

RICHER, jocelyne. « Québec solidaire prêtera finalement serment au roi », Le Devoir (4 novembre 2022), [https://www.ledevoir.com/politique/quebec/769326/quebec-solidaire-pretera-finalement-serment-au-roi-charles-iii], page consultée le 9 décembre 2022

PORTER, isabelle. « L’Assemblée nationale reste inflexible sur le serment au roi », Le Devoir (2 novembre 2022), [https://www.ledevoir.com/politique/quebec/769066/l-assemblee-nationale-inflexible-sur-le-serment-au-roi], page consultée le 9 décembre 2022