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Dossier du mois, Janvier 2023, Médecine, Sciences et technologie

Une vie parfaite?

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Laurence Dolbec

Dans notre société, on véhicule l’idée que la perfection, tant dans les sphères physiques, professionnelles ou sociales mène au bonheur absolu. Il est certain qu’avoir des exigences élevées demande une discipline rigoureuse, mais à quel prix?

Vous découvrirez ici comment ces exigences peuvent devenir des obsessions mentales et un long combat contre soi-même amenant haine, désespoir et souffrance. Ces obsessions peuvent même atteindre notre santé physique, comme nous le verrons avec les troubles alimentaires décrits ci-dessous. 

L’anorexie 

Évidemment, le trouble alimentaire le plus connu est l’anorexie. Ce problème de santé mentale est celui qui a le taux de mortalité le plus élevé. Comme vous le savez, il s’agit d’un désir démesuré de minceur extrême, d’une peur de l’obésité et se caractérise par une perte de poids rapide et significative. Cependant, en connaissez-vous tout l’aspect psychologique? À savoir que la maladie est une habile manipulatrice qui piège fréquemment les perfectionnistes. En effet, la recherche constante de satisfaction corporelle amène des déceptions répétitives. Cette voix intérieure mielleuse vous récompense lorsque vous atteignez vos objectifs de restriction, mais prenez garde : au plus petit écart, elle vous fera sentir comme un.e moins que rien. Ainsi, alimentant cet infime espoir, la victime s’isole et coupe sa vie sociale pour se concentrer seulement sur son but: la perfection. Plus elle va loin, plus elle se sent fière, comme si c’était la preuve d’une forme de persévérance ou d’accomplissement personnel. Bien sûr, le reflet dans le miroir ne sera jamais assez fin et c’est ce qui mène dans ce cercle infini d’amaigrissement. De plus, la dénutrition entraîne des conséquences cérébrales dont la distorsion corporelle, ce qui empire le processus. Finalement, le cœur ralentit, le laguno, un poil remplaçant le gras perdu, apparaît surtout sur les bras, et les cheveux tombent. La maladie a complètement pris le contrôle de son supplicié qui n’est en aucun cas responsable. L’anorexie n’est pas un choix, mais bien une déformation mentale. 

La bigorexie

La bigorexie est aussi connue sous le nom de dysmorphie musculaire, et est particulièrement présente chez les hommes. En effet, ces grands athlètes assoiffés de performance entament un programme d’entraînement très intense. Au fur et à mesure, l’intensité, les répétitions et le poids des haltères augmentent dans le but d’avoir des muscles plus volumineux. Contrairement aux anorexiques, les personnes atteintes de bigorexie ne sont jamais assez découpées, fortes, musclées. Une obsession sportive et alimentaire se développe alors, les amenant à délaisser leur vie au profit d’un corps parfait.  La salle de sport, l’horaire alimentaire protéiné ou tout autre processus de diminution du gras deviennent ainsi la priorité. D’ailleurs, certains utilisent la technique du « cut and bulk » qui consiste à sur-manger durant une période prédéterminée afin de prendre de la masse, puis de tout couper ensuite pour perdre le gras. D’autres se plongent dans le cercle infini des stéroïdes anabolisants, drogues pouvant causer des atteintes au cerveau et au cœur en plus d’augmenter de 4,6 fois les risques de mortalité. Les athlètes, particulièrement ceux qui pratiquent le culturisme, sont les plus touchés. En effet, cette discipline est directement liée à un objectif de corps musclé parfait, ce qui est évalué durant les compétitions où se déhanchent les participants sur scène.  

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L’orthorexie

L’orthorexie fait partie des troubles alimentaires, mais on en parle peu. C’est simplement une obsession à ne consommer que des aliments classés «bons». Ainsi, les croustilles, les sucreries, le fast food sont qualifiés de «mauvais». Cette catégorisation des aliments entraîne un stress énorme à l’idée d’aller au restaurant ou de manger chez un ami, par exemple. En réalité, contrairement à la croyance populaire, aucun aliment n’est mauvais et ce n’est pas le gras ou le sucre qui font grossir, mais bien les calories. Une personne pourrait donc seulement manger des bonbons, des frites, des burgers, et tout de même perdre du poids. Tout est en lien avec la quantité et l’équilibre. Pour être considéré en bonne santé, on doit consommer une variété d’aliments, peu importe leur valeur nutritive, et surtout être à l’écoute de nos goûts. Effectivement, les nutritionnistes précisent que l’alimentation doit se faire avec plaisir et non avec contrôle. 

Enfin, vous aurez compris, par le biais des troubles alimentaires, que la recherche de perfection est une boucle infinie d’insatisfaction. Cela ne signifie pas d’abandonner tout objectif ou effort de motivation, mais seulement de travailler à avoir une vie plus équilibrée. 

BIBLIOGRAPHIE

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/WBfD4PImKf0

CRÉPEAU, Catherine. L’anorexie inversée chez les hommes: l’obsession du corps parfait (30 octobre 2012), https://www.coupdepouce.com/vie-perso/psychologie/article/l-anorexie-inversee-chez-les-hommes-l-obsession-du-corps-parfait, page consultée le 8 décembre 2022

Dossier du mois, Janvier 2023

La santé de la tête

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Marguerite Filion

Des millions de jeunes sont victimes de troubles de santé mentale. Dans ce texte, il sera question de ce qu’est la santé mentale, l’impact qu’elle a sur le jeune, comment l’éviter et finalement que faire si on connaît quelqu’un de notre entourage qui vit avec un trouble de santé mentale.

Selon l’agence de la santé publique du Canada,  «la santé mentale est  la capacité qu’a chacun de ressentir et d’agir de manière à améliorer ses aptitudes à jouir de la vie et à relever les défis auxquels il est confronté. Il s’agit d’un sentiment positif de bien-être émotionnel et spirituel qui respecte l’importance de la culture, de l’équité, de la justice sociale, des interactions et de la dignité personnelle. »     

L’impact 

Lorsqu’un élève est victime de n’importe quel trouble de santé mentale, cela peut être très difficile. Il peut se comporter de différentes manières avec les profs et ses camarades de classe. Il peut aussi éprouver des difficultés à se faire des ami.es ou éviter de se présenter en classe. Toutes ces difficultés peuvent avoir une incidence sur les notes. 

Maintenir une bonne santé mentale

Le fait de bien manger et de faire de l’exercice tous les jours aide non seulement à la condition physique mais aussi à la santé mentale. De plus, le fait d’effectuer des exercices de méditation ou de respiration, de faire des activités artistiques peut aider à diminuer le stress et l’anxiété et les chances d’avoir un trouble de santé mentale.

Comment aider quelqu’un qui est dans cette situation

Si vous remarquez des signes qu’une personne de votre entourage a peut-être un trouble de santé mentale, voici quelques trucs à utiliser. Lorsque vous lui parlez, démontrez de l’intérêt puisqu’elle pourrait se sentir coupable ou même avoir honte, avoir peur ou vivre de la confusion. Si vous pensez que vous devez aborder le sujet, essayer de trouver un moment tranquille. Il est important, lorsque vous lui parlez, de ne pas porter de jugement. Mais avant tout, sachez que ce sujet est très délicat, donc il est préférable de demander de l’aide à un adulte ou une personne ressource avant de lui parler.  Voici quelques ressources pour vous aider ou aider votre proche.

Tel-Jeune au :1 800 263-2266. 

Info social au 811 pour obtenir de l’aide ou de l’information concernant votre santé mentale ou celle du proche.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez une situation difficile, ne soyez pas gêné de demander de l’aide; vous n’êtes pas seul.

Source de l’image liée à l’article: https://unsplash.com/fr/photos/58Z17lnVS4U

Dossier du mois, Janvier 2023, Monde et population

L’impact de l’utilisation des médias sociaux sur la santé mentale des jeunes

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Myriam Lévesque

Depuis la création d’internet, de nombreux médias sociaux ont vu le jour. Que ce soit TikTok, Snapchat, Instagram ou WhatsApp, de nombreux adolescents les utilisent. Plusieurs phénomènes amènent la société à se questionner sur l’utilisation de ces plateformes. Quels sont les impacts des médias sociaux sur la santé mentale des jeunes?

Source: https://www.frm.org/nos-publications/actualites/debat-reseaux-sociaux-sante-mentale

La relation entre la santé mentale et les médias sociaux

Selon plusieurs chercheurs, ce n’est pas l’utilisation même des médias sociaux qui nuirait à la santé mentale, mais plutôt la nature de cette utilisation. Le temps d’utilisation, le nombre de connexions et les habitudes des utilisateurs seraient tous des facteurs à prendre en compte. L’analyse de ces derniers permet d’émettre un pourcentage en UPMS, c’est-à-dire en un pourcentage d’utilisation problématique des médias sociaux. Il existe trois tranches de pourcentage, soit le risque faible d’UPMS, le risque modéré ou l’UPMS total. Ce mode d’évaluation est un bon indicateur des répercussions sur la santé mentale des utilisateurs.

Les impacts des réseaux sociaux 

Bien que la société se questionne face aux problématiques des médias sociaux, ceux-ci procurent de réels bénéfices aux utilisateurs. Par exemple, ces plateformes sont un excellent moyen de communication, ce qui permet de développer de nouvelles relations, de socialiser et de briser la solitude. De plus, les réseaux sociaux sont des plateformes utiles permettant aux utilisateurs de s’informer des actualités de dernière heure, de militer pour des causes leur tenant à cœur et pour partager leurs dernières trouvailles.

Malheureusement, les réseaux sociaux contribuent également à fragiliser la santé mentale des jeunes. En effet,la surutilisation des médias sociaux peut provoquer une baisse des heures consacrées à l’activité physique et au sommeil. Une étude a d’ailleurs été réalisée chez les adolescents canadiens de la 6e à la 10e année. Les recherches se sont concentrées sur les symptômes émotionnels et psychologiques ressentis par le public cible ainsi que sur la satisfaction qu’ils portent à leur vie. Selon les résultats, une surutilisation des plateformes engendrerait un risque plus élevé d’être exposé à la cyberintimidation. De plus, les adolescents plus âgés comptent plus de symptômes émotionnels et psychologiques, en plus d’une moins bonne satisfaction de leur vie. Les filles seraient également plus touchées par ces impacts négatifs puisqu’elles sont plus à risque d’avoir une UPMS. Ainsi, il est possible de constater que plus le risque d’UPMS augmente, plus la santé mentale de l’utilisateur est fragile.

Bref, l’utilisation des médias sociaux a des impacts sur la santé mentale, positifs ou négatifs dépendamment de l’utilisation qui en est faite.

BIBLIOGRAPHIE

Internet

RADIO-CANADA. Trop de médias sociaux nuit à la santé mentale des filles, selon 

une étude, https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1258919/trop-medias-sociaux-sante-mentale-filles, page consultée le 6 décembre 2022.

NOOVOMOI.  L’impact des réseaux sociaux sur notre vie, 

https://www.noovomoi.ca/vivre/bien-etre/article.impacts-reseaux-sociaux.1.965579.html, page consultée le 6 décembre 2022.

Publication officielle

OTTAWA, AGENCE DE LA SANTÉ PUBLIQUE DU CANADA. La santé mentale et 

l’utilisation problématique des médias sociaux chez les adolescents canadiens. Agence de la santé publique du Canada, 2022, 14p. Repérée à: https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/science-recherche-et-donnees/sante-mentale-utilisation-medias-sociaux-canadiens-adolescents.html#s2

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Dossier du mois, Janvier 2023, Réussite éducative

Un environnement optimal pour les études!

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Tassnym Echchahed

Étudier efficacement nécessite un environnement adéquat favorisant une concentration optimale. En voici quelques exemples :

  • Les cafés sont une excellente alternative pour ceux qui n’arrivent qu’à se concentrer en présence de bruits environnants.
  • Pour ceux qui préférent les endroits plus calmes, la bibliothèque demeure une excellente option car elle est remplie d’étudiants désirant la même chose que toi : un environnement calme.
  • L’option la plus simple et rapide demeure le calme de ta chambre. Par contre, assure-toi que celle-ci soit en ordre car un espace organisé est également synonyme d’un esprit organisé.
Musique classique

Si tu as de la misère à délaisser tes écouteurs ou ton téléphone le temps des révisions, Mozart vient à ton secours ! En effet, plusieurs recherches démontrent que la musique classique du type Mozart, Beethoven et Vivaldi aideraient les étudiants à se concentrer – lors des devoirs/révisions – davantage que la musique que tu aurais plus normalement tendance à écouter. Voici quelques idées :

  • Beethoven 5ème symphonie 1er mouvement
  • Vivaldi : les 4 saisons (l’été, l’hiver, le printemps, l’automne)
  • Mozart Symphonie numéro 40
Rappel actif

Le rappel actif est un principe d’apprentissage qui prône la stimulation de la mémoire. C’est-à-dire qu’au lieu de relire tes notes que l’on appelle la révision passive, commence plutôt par te poser des questions sur le sujet pour évaluer ta compréhension et opte ensuite pour le cahier afin de vérifier tes apprentissages. Voici quelques techniques d’apprentissage qui feront de ta révision une révision rapide et efficace. 

  • Cartes mémoires : les cartes mémoires sont une bonne manière de stimuler ta mémoire car elles te permettent de pratiquer n’importe où, n’importe quand, et permettent de valider tes connaissances à l’aide de questions préalablement écrites par toi.
  • Évite la lecture rapide de tes notes, prends plutôt une feuille blanche et écrit tout ce dont tu te souviens concernant un sujet vu en classe. Ensuite, compare tes réponses au cahier et cela te permettra de faire travailler ta mémoire efficacement tout en apprenant par tes erreurs.
  • Espace tes périodes de révisions, évite les blocs de 5 heures de révision et opte plus pour les courtes périodes d’étude, ainsi les informations apprises auront plus de chances d’être assimilées par ton cerveau et tu auras plus de chance de t’en rappeler lors de l’examen. Essaie la technique Pomodoro qui consiste à travailler pendant 25 minutes puis prendre une pause de 5 minutes, ainsi tu assures à ton cerveau une concentration maximale lors de l’assimilation d’informations.

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Décembre 2022, Dossier du mois, Environnement, Sciences et technologie

10 faits insolites sur notre système solaire 

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Laurence Dolbec 

Notre univers est d’une grande diversité; des étoiles aux planètes, en passant par les trous noirs et les satellites, la science pose de nombreuses questions auxquelles on trouve parfois d’étonnantes réponses! 

1. Sur Saturne, il pleut des diamants! 

Selon le scientifique Kevin Baines, les températures sur Saturne (et même sur Jupiter) sont favorables à des tempêtes d’éclairs. Durant celles-ci, le méthane se transforme en carbone, puis en graphite et finalement, en diamants d’une grosseur maximale d’un centimètre. Après leur chute du ciel, ils redescendent vers le noyau où ils sont consumés. Chaque année, environ 1000 tonnes de diamants pleuvent sur Saturne! 

2. Les jours sont plus longs que les années sur Vénus! 

En effet, cela peut nous paraître impossible puisque nous vivons sur Terre, mais c’est bien vrai. Comme vous le savez, une journée est caractérisée par la rotation de la planète sur elle-même et une année par sa révolution autour d’une étoile. Ici, Vénus prend 225 jours à graviter autour du Soleil et 243 à tourner sur elle-même.  

3. Une des lunes de Saturne est en forme de ravioli! 

Parmi les 82 lunes que compte la planète, Pan possède cette forme étrange. C’est dû à des microparticules qui s’échappent des minces anneaux de Saturne et qui s’accrochent au satellite alors qu’il effectue sa rotation. Au fur et à mesure de l’accumulation au niveau de l’équateur, Pan ressemble à un ravioli! 

4. La planète la plus proche du Soleil n’est pas la plus chaude! 

Étonnamment, ce n’est pas sur Mercure que les températures sont les plus élevées, mais bien sur Vénus où il fait environ 462° à la surface, contrairement à 440° sur Mercure. Ceci s’explique par le fait que Vénus possède une atmosphère plus importante que Mercure et se réchauffe donc à l’aide de l’effet de serre.  

https://www.nationalgeographic.fr/video/tv/lhistoire-de-mars-est-consignee-dans-ce-cratere-nomme-victoria#vpcp

5. Les empreintes sur la Lune seront toujours visibles! 

En 1969 avait lieu la première mission sur la Lune: Apollo 11.  Durant cette mission, 3 hommes y posèrent les pieds. Jusqu’en 1972, 12 hommes au total ont eu la chance de marcher sur la Lune. Les années passées depuis, l’absence d’érosion, de vent, de précipitations et de volcan font en sorte que les traces sont toujours visibles. À moins qu’une rare météorite ou un lent vent solaire ne les effacent, elles devraient y rester tant que la Lune existera! 

6. Notre poids varie selon notre emplacement sur la Terre! 

Plus on s’approche de l’équateur, plus notre poids est léger, et plus il augmente lorsqu’on se dirige vers les pôles. Cet écart est causé par la force centrifuge qui tend à s’éloigner du centre. C’est d’ailleurs pour cette raison que la majorité des lancements de fusées se font près de l’équateur où l’attraction terrestre est la moins élevée. 

7. Saturne flotterait dans l’eau! 

Si l’on trouvait un océan assez grand pour la contenir, Saturne flotterait, puisque son état gazeux rend sa masse volumique est inférieure à celle de l’eau 

8. Il n’y a aucune résonance sonore dans l’espace! 

Tout d’abord, le son a besoin de matière, d’un support physique afin de se propager. Dans un milieu interstellaire, la densité est trop faible pour que cette onde mécanique se transmette. Alors si une étoile explose ou une tempête éclate dans l’espace, c’est toujours le silence total. À noter que plus la matière est dense, plus le son circule rapidement.  

9. La Terre est en croissance! 

Sans que nous en soyons conscients, la Terre grandit chaque jour. Effectivement, de 100 à 300 tonnes de poussières d’étoiles s’y accumulent, attirées vers la planète par une force d’attraction gravitationnelle.  

10. Sans la Lune, un jour sur la Terre durerait 6 heures! 

Nos journées s’étendent sur 24 heures, puisque la gravité de la Lune attire celle de la Terre et vice-versa. Sans ce processus, la rotation de la Terre sur elle-même prendrait 6 heures, ce qui augmenterait de façon importante la pression et nécessiterait une adaptation de notre part. Effectivement, notre physique ne serait pas le même dans ce cas.  

En conclusion, notre univers est infini et ne cesse de nous surprendre! La poursuite des recherches et les nouvelles découvertes sur l’espace nous permettent de comprendre davantage d’où vient notre monde.   

COLETTE, Pauline. 13 faits sur les planètes et les étoiles qui révèlent quelques secrets insoupçonnés de l’univers (12 juillet 2018), https://dailygeekshow.com/faits-planetes-etoiles/4/ , page consultée le 9 novembre  2022  

ICI Explora. Série insolite-Des faits étonnants sur l’espace (24 avril 2020), https://ici.exploratv.ca/blogue/serie-insolite-faits-etonnants-espace-astronomie-science-planetes/, page consultée le 9 novembre 2022 

MAYER, Nathalie. Pourquoi n’y a-t-il pas de son dans l’espace? (11 juin 2022), https://www.futura-sciences.com/sciences/questions-reponses/univers-ny-t-il-pas-son-espace-6566/ , page consultée le 9 novembre 2022 

VICENT, Blandine. Faits divers insolites dans le monde (22 mars 2022), https://www.projetecolo.com/faits-divers-insolites-dans-le-monde-602.html , page consultée le 9 novembre 2022 

Décembre 2022, Dossier du mois, Sciences et technologie

La télévision: bienfaits et inconvénients 

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Kamila-Maude Ben Ameur 

La télévision est une invention qui paraît essentielle aux yeux de plusieurs personnes.  C’est grâce à elle si on peut regarder toutes nos émissions préférées et si on peut relaxer après une grosse journée de travail.  Elle a beaucoup de bienfaits, mais possède également des inconvénients. 

Rester informé(e) 

Il est toujours pertinent de rester au courant de l’actualité et de savoir ce qui se passe dans notre ville, notre province, notre pays ou partout dans le monde.  Avec la télévision, nous avons la possibilité de regarder les nouvelles sur une multitude de postes pour rester informé(e).  Saviez-vous que près de 84% des Québécois écoutent les nouvelles ou la radio environ 45 minutes durant la semaine? Il est intéressant de regarder les nouvelles afin de développer des connaissances générales, d’être au courant de ce qui se passe politiquement, d’en savoir plus sur notre pays, etc. 

Le divertissement 

Après une longue journée d’école ou de travail, il est tellement relaxant d’écouter un film ou sa série préférée!  Peu importe si nous sommes ennuyés ou embêtés, le petit écran sera toujours là pour nous!  La télévision nous permet de relaxer et de nous divertir.  On peut écouter des films ou des séries d’horreur, d’amour, d’aventure, de science-fiction, des comédies, des films policiers, ou des westerns. Bref, il en existe pour tous les goûts!  Aujourd’hui, on entend surtout parler de Stranger Things, Bullet Train, Smile, The Office, Halloween, Lucifer, The walking Dead, Dynastie, Young Sheldon et j’en passe!  En regardant la télévision, nous pouvons occuper notre temps libre et prendre une pause dans nos préoccupations. 

Les sports 

TSN, RDS, TVA Sports, NBA Channel, il existe tant de chaînes de sport!  Pour certaines personnes, regarder le sport est un passe-temps de rêve.  On aime s’installer bien confortablement sur un canapé et regarder un bon match de basketball, de baseball, de hockey, etc.  Ce qu’il faut savoir à propos du sport à la télévision est que ça peut être rassembleur.  Par exemple, quelqu’un pourrait écouter un match de football un soir, et le lendemain matin, cette personne en parle avec ses collègues, sa famille et ses amis.  Ça rassemble un groupe de personnes, donc ça permet de nombreuses discussions.  Évidemment, ce n’est pas tout le monde qui aime cette activité.  Des gens sont dégoûtés et ne peuvent supporter de regarder le sport.  Cela dépend tout à fait des intérêts de chaque personne.

https://www.istockphoto.com/photos/watching-sports

Attention, peut contenir… 

En effet, la télévision est une machine formidable, mais pas parfaite.  Il y a de nombreux inconvénients.  En effet, des critiques ont reproché le fait que des scènes de violence apparaissent abusivement à la télévision.  D’après des études scientifiques, voir des scènes de violence peut influencer les jeunes à avoir un comportement plus violent en temps réel et même parfois à être moins concentrés à l’école.  D’après des études universitaires, un enfant d’âge moyen voit près de 12 000 actes d’agressivité physique à la télévision par année.  Cela dépend évidemment des parents et du temps d’écran qu’ils accordent à leurs enfants.  Théoriquement, le temps d’écran chez un enfant de 5 à 12 ans serait de 2 heures par jour.  Néanmoins, ce temps dépend des caractéristiques de la chose: la source de l’écran, le moment dans la journée ou même tout dépendant de la santé de l’enfant. 

La lumière bleue 

La lumière bleue provient de la plupart des écrans numériques. Les effets que cette lumière a sur nous sont redoutables et inquiétants.  Ils provoquent une fatigue oculaire, une vision floue, des maux de têtes, des troubles de concentration et finalement, cette lueur dérègle le rythme biologique.  Par contre, ces importantes conséquences varient selon la source de la lumière bleue.  Du côté de la télévision, les impacts sont principalement la fatigue oculaire et avoir les yeux secs et rouges.  Ce dernier élément se produit quand les yeux se contractent assidûment pour s’ajuster à cette lumière bleue.  De plus, quand on fixe un écran, on a tendance à moins cligner des yeux, ce qui apporte une déshydratation et de l’inconfort.  Cela explique pourquoi il est important de surveiller et limiter notre temps d’écran. 

Le temps perdu 

Finalement, il est intéressant de mentionner qu’en prenant du temps pour écouter un film ou notre série, nous perdons énormément de temps qu’on aurait pu utiliser afin de faire quelque chose de productif.  D’un côté, regarder un bon film avec du pop-corn est un passe-temps plaisant, mais d’un autre côté, ce ‘’une ou deux’’ heures aurait pu être utilisé pour travailler, passer du temps en famille, aller prendre l’air, faire du sport ou faire n’importe quoi d’autre de productif.  Par exemple, depuis quelques années, le temps passé devant la télévision ne fait qu’augmenter.  En 2012, les Français passaient environ 3h50 par jour devant la télévision tandis que les personnes âgées (plus de 60 ans), passaient en moyenne 5 heures à regarder différents postes.  5 heures de temps gaspillé!   Il suffit seulement de se gérer et d’avoir de saines habitudes de vie  

LES PETITS CITOYENS, la télévision aussi est une perte de temps! https://lespetitscitoyens.com/le-sais-tu/television-perte-temps/, page consultée le 6 novembre 2022 

LUSEE, LA LUMIÈRE BLEUE D’UN TÉLÉVISEUR EST-ELLE NOCIVE POUR L’HOMME? https://lusee.fr/blogs/news/lumiere-bleue-tv-faut-il-sinquieter#:~:text=La%, page consultée le 6 novembre 2022 

LES OPTICIENS MOBILES, La lumière bleue: Danger! https://www.lesopticiensmobiles.com/article/la-lumiere-bleue-danger/#:~:text, page consultée le 5 novembre 2022  

NOOVO MOI, La violence dans les médias influence-t-elle nos enfants? https://www.noovomoi.ca/vivre/famille/article.la-violence-dans-les-medias-influence-t-elle-nos-enfants.1.1329783.html#:~:text=Toujours%20selon, page consultée le 3 novembre 2022 

Décembre 2022, Dossier du mois, Monde et population

Un noël qui fait le tour du globe 

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Emily Manau 

Cela vous intéresse de savoir comment se passe Noël dans d’autres parties du monde? Je vais vous faire découvrir plein de traditions liées au réveillon qui vous surprendront sûrement ! 

Aux quatre coins du monde, les fêtes de fin d’année témoignent d’incroyables traditions de Noël, d’anecdotes étranges, sans oublier de délicieuses recettes préparées pour l’occasion! Les fêtes de fin d’année sont aussi variées que les cultures elles-mêmes. Du cagatió catalan en Espagne à la décoration de bateaux pour Noël en Grèce, parcourons le monde ensemble pour les découvrir, du Portugal aux Philippines! 

Italie 

À Naples, Noël est une période réellement magique! Les décorations abondent dans chacun des foyers; des guirlandes aux fameuses crèches très symboliques. En Italie, les enfants ne croient pas seulement au Père Noël mais aussi à la Befana. Cette vieille dame aux airs de sorcière volant sur un balai rend visite aux enfants durant la nuit du 5 au 6 janvier. Elle dépose, dans une chaussette prévue à cet effet, des bonbons à ceux qui se sont bien comportés et du charbon aux plus turbulents!  

Australie  

En Australie, la température augmente même pendant les fêtes de Noël ! Coïncidant avec le début de l’été, le Noël australien est synonyme de soleil, de barbecues et de longues journées à la plage. Et oui ! Ni neige, ni construction de fort, plutôt des rassemblements le 25, pour un bon barbecue de fruits de mer ou un dîner froid. Drôle d’anecdote : les paroles des chansons de Noël sont souvent modifiées afin de remplacer les mots en lien avec la neige et l’hiver par des expressions typiquement australiennes ! 

Norvège  

Une tradition bien particulière existe en Norvège : Lille Julaften (petite veillée de Noël) se célèbre le 23 décembre. À cette occasion, les Norvégiens restent chez eux en famille pour fabriquer une maison en pain d’épices qui sera dégustée une fois les fêtes terminées. Cela doit sûrement être un moment des plus plaisants à partager avec les membres de sa famille et ses proches. Avez-vous déjà entendu parler du Nisse ? Cette créature mythologique du folklore scandinave a tout d’un gnome! Selon la légende, il protège les maisons et les familles qui y habitent. Afin de le remercier, les Norvégiens laissent un bol de gruau sous le sapin la veille de Noël. Attention : s’il ne mange pas son porridge, le Nisse se transformera en petit monstre qui cassera des objets dans la maison  

Pays-Bas

Le 5 décembre est le jour le plus important de la saison de Noël pour les enfants des Pays-Bas puisque c’est cette journée que Sinterklaas (Saint-Nicolas) leur apporte des cadeaux. Les enfants laissent généralement une chaussure remplie de carottes près de la cheminée ou sur le rebord d’une fenêtre pour le cheval de Saint-Nicolas ! Selon la tradition, Sinterklaas vivrait en Espagne et choisirait chaque année un endroit différent afin d’arriver aux Pays-Bas. Des chasses au trésor sont souvent organisées le 5 décembre afin que les enfants trouvent leurs cadeaux. De plus, de savoureuses spécialités telles que : le pepernoot assaisonné à la cannelle et aux épices ou le banketletter en forme de « S » pour Saint-Nicolas sont dégustées. 

Allemagne 

Le 6 décembre est le deuxième jour le plus important de la saison après le 24 décembre. La veille au soir, les enfants ont laissé leurs chaussures devant la porte d’entrée et pendant la nuit, Saint-Nicolas (ou Nikolaus en allemand) les a remplies de bonbons, de fruits et de petits cadeaux ! Le cadeau principal, lui, sera offert par les parents le 24 décembre au soir, apporté officiellement par le Weihnachtsmann (le Père Noël). Une autre tradition de Noël en Allemagne : la couronne de l’Avent, composée de quatre bougies, que vous retrouverez dans presque toutes les maisons. Chaque dimanche de l’Avent, une nouvelle bougie est allumée jusqu’au jour de Noël. Quant au sapin, il fait son entrée dans les maisons à partir du 24 décembre uniquement !  

Philippines 

Septembre au Philipine mais déjà Noël ! Quand débute réellement la saison de Noël ? Certains disent le 1er décembre, d’autres après la Toussaint et aux Philippines…à partir du 1 septembre ! Dès la rentrée, vous pouvez donc entendre des chansons de Noël dans les magasins et à la radio. Les Philippins adorent célébrer Noël et profitent de cette période pour se rassembler en famille et entre amis en partageant de bons plats. Pendant les fêtes de Noël, les Philippins mangent généralement un gâteau au riz au petit-déjeuner. Celui-ci est traditionnellement préparé dans un plat en argile et cuit au charbon pendant plusieurs heures. La cuisson au four est également courante si vous souhaitez le déguster chez vous !  

Croatie 

L’une des traditions de Noël les plus originales débute le 13 décembre, jour de la Sainte-Lucie. Chaque famille sème des grains de blé dans de petits pots ou plats et s’en occupe jusqu’au 24 décembre. La veille de Noël, la plante (ou « blé de Noël ») est placée au pied du sapin. La légende veut que plus le blé pousse, plus l’année sera prospère. À cette époque de l’année, les Croates se délectent de fritule, petits beignets frits à base de rhum et de citron saupoudrés de sucre ou recouverts de chocolat. Les stars du repas de Noël ? Les sarme, rouleaux de feuilles de chou fourrés d’un savoureux mélange de viande et de riz, ainsi qu’un assortiment de saucisses de porc.  

RÉCIT DE VOYAGE, Les 24 traditions de noël les plus insolites au monde, https://www.govoyages.com/blog/traditions-noel-dans-le-monde/,  page consultée le 6 novembre 2022. 

Décembre 2022, Dossier du mois, Sciences et technologie

Les chocs post-traumatiques 

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Anaïs Landry 

Il existe plusieurs troubles mentaux assez connus dont on parle plus fréquemment tels que l’anxiété, la bipolarité ou la dépression. Mais il existe un trouble mental qui est alimenté par le cerveau: les chocs post-traumatiques 

C’est quoi? 

Il arrive que des événements traumatisants surviennent. Durant ce genre de situation, il est normal que le corps et le cerveau réagissent en sécrétant de l’adrénaline.  En temps normal, de tels événements ne causent pas de traumatisme à long terme et les effets s’atténuent après quelques heures voire quelques jours, mais dans certains cas, il arrive que les symptômes persistent et que ces situations créent des chocs post-traumatiques. Une personne atteinte d’un tel choc peut revivre les mêmes fortes émotions que lors de l’événement, car le cerveau anticipe encore le danger. Les chocs post-traumatiques peuvent être causés par la mort d’un proche, par le fait d’avoir reçu de graves menaces ou après avoir été victime de violence ou avoir subi une grave blessure. 

Les symptômes                                                                                                               

Une personne ayant vécu une telle situation peut souvent subir différentes conséquences, tant physiques que psychologiques. En effet, il n’est pas rare que les personnes touchées par ce genre de choc ressentent et développent de l’anxiété d’anticipation ou tout autre type d’anxiété. Un des symptômes les plus fréquents après ces situations est un évitement intentionnel ou non à en parler ou à côtoyer des choses ou des endroits rappelant l’évènement traumatique. Il peut même arriver que cela cause des insomnies ou des cauchemars. La plupart du temps, une personne atteinte de ce trouble mental peut avoir des «flashbacks», des pensées ou des images de l’évènement qui ressurgissent dans sa mémoire. EIle peut aussi développer une peur incontrôlable pouvant mener à des palpitations cardiaques, une respiration saccadée, des frissons, des tremblements ou des sueurs, comme si le cerveau se tenait en mode alerte au cas où il se reproduirait un nouvel évènement traumatisant. Ce genre de choc peut aussi jouer sur l’humeur, car il peut causer beaucoup d’anxiété, de la difficulté à se concentrer, des pertes de motivation et même de la détresse. 

Les traitements                                                                                                                    

Heureusement, il existe des traitements pour soigner ce genre de trouble. Par exemple, comme c’est le cas pour plusieurs troubles mentaux, des professionnels de la santé peuvent recommander des médicaments: antidépresseurs ou anxiolytiques. Mais la technique la plus efficace et la plus saine est la psychothérapie. Un professionnel de la santé aide le patient à trouver des solutions pour contrôler et gérer l’impact du traumatisme dans sa vie. Ce genre de rencontres permet au patient de se confier et d’apprendre à diminuer l’effet du choc. 

BRUNET. 6 choses à savoir sur le trouble de stress post-traumatique (date de mise à jour inconnue) https://www.brunet.ca/sante/conseils-sante/6-choses-a-savoir-sur-le-trouble-de-stress-post-traumatique/, page consultée le 9 novembre 2022 

CENTRE CANADIEN D’HYGIÈNE ET DE SÉCURITÉ AU TRAVAIL DU GOUVERNEMENT DU CANADA. Trouble de stress post-traumatique (TSPT) (mise à jour le 10 novembre 2022) https://www.cchst.ca/oshanswers/diseases/ptsd.html, page consultée le 9 novembre 2022 

GOUVERNEMENT DU QUÉBEC. État de stress post-traumatique (ESPT) (mise à jour le 30 octobre 2018) https://www.quebec.ca/sante/conseils-et-prevention/sante-mentale/informer-sur-troubles-mentaux/troubles-mentaux/etat-stress-post-traumatique, page consultée le 9 novembre 2022 

Actualités, Décembre 2022, Dossier du mois, Sciences et technologie

DART, c’est quoi exactement? 

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Simon Roy 

La mission DART, Double Asteroid Redirection Test ou Test de déviation d’un astéroïde double, est une mission de la NASA qui a franchi une étape clé récemment.  

Californie, le 24 novembre 2021 . La fusée Falcon 9, développée chez SpaceX, effectue son décollage. Le but de la mission est de faire dévier un astéroïde de sa trajectoire afin de sauver l’humanité d’une éventuelle collision, rien de moins! L’agence américaine prévoit créer une collision entre son module et l’astéroïde Dimorphos qui tourne autour de Didymos faisant près de 780 mètres de diamètre. 

Le module spatial est accompagné du satellite LICIACube (Light Italian CubeSat for Imaging of Asteroids). Création de l’Agence Spatial Italienne, il a servi de caméra pour observer l’impact entre la sonde et Dimorphos. 

La collision s’est produite le 26 septembre dernier. La révolution autour de Didymos, avant frappe, était de 11 heures et 55 minutes. L’objectif était de rétrécir d’au moins 73 secondes. Finalement, cet impact aura causé un rétrécissement de 32 minutes, soit environ 25 fois plus qu’anticipé. Plusieurs télescopes se sont tournés vers cette section du ciel tant sur le sol que dans l’espace.  

La NASA affirme que les astéroïdes en jeu durant cette mission n’étaient pas, ne sont pas et ne seront pas un danger pour la planète.  

« Même si aucune menace ne plane sur la planète d’ici les 100 prochaines années, on se dit que c’est quand même mieux d’être préparé. » 

— Julie Bellerose 

Ce sont les mots de madame Bellerose, la québécoise aux commandes de ladite sonde pour cette mission. Il ne faut pas s’inquiéter, ça ne nous arrivera pas. Cependant, il vaut mieux prévoir ce type de défense que de devoir agir sans savoir quoi faire. 

En 1994, SL9 est entré collision avec Jupiter, ce qui a fortement fait réagir le Congrès américain qui demanda à son agence spatiale, en 1998, de recenser les éléments pouvant être dangereux pour la Terre. Après plusieurs découvertes d’impacts potentiels, la plus grande probabilité pour un astéroïde de croiser la Terre est de 0.037% entre 2175 et 2199. 

Bref, ce projet aura pris environ une année pour arriver à terme, mais aura néanmoins nécessité 330 millions de USD, soit 446,62 millions de CAD ainsi que des années de travail acharné des multiples acteurs. D’autres moyens, comme des explosions nucléaires, sont aussi à l’étude pour dévier des corps célestes dangereux.  

Sources : 

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1923908/nasa-mission-dart-asteroide-trajectoire

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1917525/mission-spatiale-dart-nasa-julie-bellerose

https://www.nasa.gov/press-release/nasa-confirms-dart-mission-impact-changed-asteroid-s-motion-in-space

https://www.nasa.gov/specials/pdco/index.html#dart

https://fr.wikipedia.org/wiki/Double_Asteroid_Redirection_Test

https://fr.wikipedia.org/wiki/Shoemaker-Levy_9

https://fr.wikipedia.org/wiki/LICIACube

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1842178/lancement-sonde-dart-mission-nasa-asteroide

https://www.lesoleil.com/2022/09/27/julie-bellerose-la-quebecoise-qui-a-fait-devier-un-asteroide-a089034737ea537b54969e96b44f4c04

Actualités, Décembre 2022, Dossier du mois, politique

La COP 27, que peut-on en attendre? 

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Ana Maria Perilla Rodriguez 

La vingt-septième édition des conférences sur le climat se tiendra à Sharm El-Sheikh. Pour le moment, les attentes sont élevées malgré les résultats plutôt décevants des dernières années. L’urgence climatique est réelle et notre survie dépend de la réaction des dirigeants mondiaux face à la situation. 

Qu’est-ce que la COP sur le climat? 

Durant le troisième sommet de la Terre à Rio, en 1992, de nombreux pays signèrent la Convention-cadre sur les changements climatiques. Celle-ci est entrée en vigueur en 1994 et constitue le principal accord planétaire visant à lutter contre le réchauffement planétaire. L’acronyme COP désigne les mots Conférence des partis (traduit de l’anglais Conference of parties). Les fameux partis correspondent aux 197 États et organisations supranationales (Union européenne) signataires du traité. Parmi les invités se trouvent  des scientifiques, des collectivités territoriales ainsi que des acteurs non-étatiques tels que des experts ou des individus particulièrement touchés par le sujet. L’événement s’étend sur deux semaines.

https://fr.freepik.com/vecteurs-premium/cop-27-charm-el-cheikh-egypte-7-18-novembre-2022-conference-nations-unies-changement-climatique_30258637.htm

Cette année… 

Selon un commun accord, la fonction d’hôte doit être occupée par un pays différent à chaque édition. Cette année, du 6 au 18 novembre 2022, l’Égypte accueille le vingt-septième Sommet. Les 197 dirigeants mondiaux se retrouvent réunis au même endroit afin de « rendre des comptes » sur leurs progrès par rapport à 2021. Lors de la COP 26, les quelque 200 pays ont adopté l’accord de Glasgow. Ce dernier désignait les gaz à effet de serre (GES) comme facteurs principaux dans la hausse de température planétaire et vient, d’une certaine manière, actualiser les termes de l’accord de Paris. Bref, les yeux se tournent vers les représentants des nations. 

La position du Canada et du Québec 

Steven Guilbeault, le ministre fédéral de l’Environnement et du Changement climatique, dirige la délégation canadienne se trouvant présentement en Égypte. Parmi les invités du Canada, on compte six compagnies pétrolières actives dans l’industrie des sables bitumineux. Une décision assez ironique puisque ce sont ces mêmes entreprises qui tirent profit de l’exploitation de l’un des pétroles les plus nocifs pour la planète. L’annonce de l’absence de Justin Trudeau parle d’elle-même, ce qui suscite une polémique; le Canada est-il réellement prêt à faire des compromis et à proposer des initiatives visant à ralentir le réchauffement climatique? Après tout, sa présence sur les lieux symboliserait une ouverture à la discussion et une reconnaissance du problème. Le gouvernement fédéral avait pourtant déclaré pouvoir atteindre la carboneutralité d’ici 2050. Si l’on compare nos résultats avec ceux des autres pays membres du G7, nous n’avons pas de quoi se vanter. Sur une note plus positive, le ministre de l’Environnement, de la Lutte contre les changements climatiques, de la Faune et des Parcs du Québec, Benoit Charette, annonçait, avant son vol vers l’Afrique, qu’il profiterait des prochains jours pour faire une annonce d’aide aux pays en voie de développement les plus vulnérables face au réchauffement climatique.  

La pertinence de l’événement 

Comme son titre l’indique, la COP 27 est la vingt-septième édition des conférences sur le climat. Après tout ce temps, les résultats demeurent questionnables puisque les États membres de cette union souhaitent ralentir le réchauffement global et le limiter à 1,5oC. Présentement on se dirige plutôt vers une hausse des températures de 2,8oC. Pour reprendre les mots de la militante suédoise Greta Thunberg, les COP ne font pas vraiment office d’endroit où se prennent des engagements concrets, elles constituent plutôt une séance d’écoblanchiment. Sachant que les huit dernières années ont été les plus chaudes jamais enregistrées, elle n’a pas tort. Malgré tout, le fait que les 197 nations se mettent d’accord sur une température cible demeure un phénomène pour lequel on peut se réjouir.  

FRANCE 24. COP26 à Glasgow : qu’est-ce que la COP ? (1 novembre 2022),  https://www.youtube.com/watch?v=RWe4Mxpr_NI&t=7s, page consultée le 9 novembre 2022. 

IDVERDE. Que peut-on attendre de la COP 27 ? (7 novembre 2022),  https://idverde.fr/actualites/que-peut-on-attendre-de-la-cop-27/, page consultée le 7 novembre 2022. 

LA PRESSE. Justin Trudeau doit aller à la COP27 ! (6 novembre 2022), https://www.lapresse.ca/contexte/editoriaux/2022-11-06/justin-trudeau-doit-aller-a-la-cop27.php, page consultée le 8 novembre 2022. 

LE DEVOIR. Manque de crédibilité (9 novembre 2022), https://www.ledevoir.com/opinion/editoriaux/770006/le-canada-et-la-cop27-manque-de-credibilite , page consultée le 9 novembre 2022. 

RADIO-CANADA. La COP27 sert-elle à quelque chose? (10 novembre 2022), https://ici.radio-canada.ca/jeunesse/maj/1931844/conference-climatique-rechauffement-planete , page consultée le 10 novembre 2022.