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4 idées de résolutions pour l’année 2023-2024: Une occasion de devenir une meilleure version de soi-même

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Myriam Lévesque

Avec une nouvelle année vient souvent la tradition des résolutions. Certains d’entre vous ont certainement entendu vos parents en discuter ou encore, vos ami.e.s les partager. Le phénomène se transpose également sur diverses plateformes de réseaux sociaux avec le concept New year, new me!. Bien que ce dernier vise à encourager les auditeurs à adopter de saines habitudes de vie et à devenir la meilleure version d’eux-mêmes, ce concept peut facilement devenir trompeur. En effet, certaines publications peuvent parfois nous donner le vertige et nous entraîner vers la recherche de la perfection. Cependant, il est primordial de se rappeler que les résolutions du Nouvel An consistent à réfléchir à de nouvelles habitudes, de nouvelles façons de penser et à de nouvelles attitudes à intégrer à notre routine. Ce ne sont pas des obligations supplémentaires ni un moyen d’atteindre la perfection, ce qui est d’ailleurs impossible! Les résolutions devraient être une excellente occasion de se motiver, de s’encourager à devenir la meilleure version de nous-mêmes et à prendre soin de nous. Aucune pression ne devrait en découler. Voici une liste de quatre idées de résolutions positives à adopter pour les ados en recherche d’améliorations concrètes dans leur quotidien. Les résolutions proposées demeurent générales, alors n’hésitez pas à les modifier en fonction de votre personnalité et de vos intérêts!

1. Penser de manière plus positive

Bien que la pensée positive peut sembler anodine, cette dernière comporte de nombreux bénéfices. Somme toute, le positivisme est une manière de pensée assez facile à mettre en pratique. Par exemple, cette dernière peut prendre la forme de commentaires quotidiens tels que « Je fais de mon mieux aujourd’hui », « Je suis fier.ère de ce que j’ai accompli, peu importe le résultat final » ou encore, « Je crois en moi ». La pensée positive permet de s’encourager de manière saine, sans se mettre de pression supplémentaire pour performer. De plus, elle permet de mieux s’accepter en considérant nos défauts et nos difficultés en se concentrant sur ce qu’il est possible de faire pour s’améliorer. 

2. Bouger davantage

Cette résolution est probablement un incontournable des listes de suggestions de résolutions! Effectivement, bouger notre corps en pratiquant notre sport préféré, en prenant des marches ou en allant dans la nature sont d’excellents moyens d’améliorer notre santé globale. Depuis la pandémie, de nombreuses personnes tendent à maintenir un mode de vie sédentaire, qui peut malheureusement causer le développement de maladies chroniques chez certains. Notre génération est d’autant plus touchée avec la surutilisation de la technologie par la consultation de réseaux sociaux, de jeux en ligne ou du visionnement de vidéos. Afin d’éviter ces grands désarrois, il n’est pas nécessaire de se préparer pour un triathlon! Adopter une pensée plus positive envers l’activité physique et se promener deux fois par semaine pour une durée de vingt minutes par session est déjà une énorme avancée vers le maintien de notre santé! Je vous encourage fortement à le faire!

3. Organiser son temps de manière plus efficace

Assez souvent, nous désirons réaliser une panoplie d’activités et de projets divers. Cependant, notre emploi du temps est généralement bien chargé avec les cours, les pratiques de sport, l’étude, les comités du midi, les tournois, le bénévolat, les cours de conduite, le travail étudiant, les sorties entre ami.e.s et les activités familiales. Dans le but de concrétiser le plus d’activités possible, il est essentiel de trouver une façon d’utiliser notre temps efficacement. Par exemple, il est possible de diviser la quantité de temps que nous possédons en plusieurs sessions d’une longueur différente, en attribuant une tâche à chacune d’entre elles. Au sacrifice de quelques heures de sommeil, il peut également être avantageux de placer ses cours de conduite, ses rendez-vous médicaux ou son bénévolat le matin afin de libérer son après-midi et sa soirée. En outre, l’environnement de travail est une composante importante à l’amélioration de sa productivité. Plusieurs ont besoin de silence afin d’accroître leur efficacité, alors que d’autres ont besoin de musique. Bref, chaque individu possède sa propre recette pour devenir le plus productif possible. L’important, c’est de trouver laquelle fonctionne le mieux pour toi!

4. Se préparer le plus tôt possible en vue d’examens

Et oui, que ferait cette liste sans une idée de résolution avantageuse pour ton succès académique? En effet, la préparation et l’étude sont indispensables à la venue d’examens. Planifier des moments de qualité pour revoir la matière, la mettre en pratique et s’assurer de bien la comprendre font également partie du processus d’apprentissage. Par le fait même, la mise en place de bonnes habitudes de travail permet généralement d’obtenir de meilleurs résultats académiques, ce qui est toujours agréable! Une bonne préparation avant les évaluations permet également de se sentir plus en confiance avant celles-ci et de réduire le stress qui lui sont liées.

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Des stratégies pour réussir sa session d’examens

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Mathilde Leblond 

Ce n’est un secret pour personne, réussir ses examens demande souvent beaucoup de préparation. Mais quelles sont les méthodes qui fonctionnent le mieux? Comment bien s’impliquer académiquement sans toutefois s’épuiser?

Tout le monde sait que l’étude, c’est important, mais tout le monde sait aussi que lire ses notes et ses cahiers en boucle, c’est ennuyant. De plus, ce n’est pas la stratégie de mémorisation la plus efficace qui soit. En effet, selon une étude menée par Franklin M. Zaromb et Henry L. Roediger III, deux chercheurs américains en psychologie cognitive,  pousser son cerveau à se remémorer ce qu’on a appris nous préparerait davantage à nos évaluations que d’accumuler de la matière encore et encore sans jamais tester ses connaissances. Les tactiques présentées dans cet article seront donc variées, pratiques et suivront évidemment la règle d’expérimenter la mémoire. 

Dans quelles conditions étudier?

Dans la plupart des cas, une période d’étude productive commence avec un bon environnement. Quelques astuces peuvent aider à maximiser la qualité du climat dans lequel on choisit de travailler, comme bien sélectionner ce qu’on écoute, par exemple. En effet, si cela vous concerne, il faut éviter que votre goût pour la musique ou les sons ambiants nuisent à la concentration, en commençant par éliminer ce qui contient des paroles; selon plusieurs articles et professionnels, la musique peut se montrer plutôt désavantageuse, parce qu’elle stimulerait deux parties différentes du cerveau, ce qui tend à faire du tort à notre niveau de focalisation. Comme alternative, les choix sont multiples : du «lo-fi» (musique relaxante), des bruits blancs (sons où toutes les fréquences perceptibles par l’oreille de l’humain sont présentes en même temps, à la même intensité), des battements binauraux (artéfact auditif pouvant stimuler la concentration et qui est perçu par le cerveau grâce à un stimulus physique spécifique) ou simplement des sons d’ambiance (pluie, forêt, feu…), c’est très facile de trouver son bonheur. 

Si travailler chez soi mène à des distractions ou n’est pas assez motivant, plusieurs lieux proches de Rochebelle peuvent faire office de nouvelle zone d’étude. Il y a par exemple la bibliothèque Monique-Corriveau, un endroit très calme et moderne,  qui stimule assurément beaucoup d’élèves à travailler, grâce à ses magnifiques espaces réservés pour les étudiants; il est même possible de réserver une salle privée pour les projets d’équipe ou ceux qui désireraient plus d’intimité lorsqu’ils révisent. La Librairie La Liberté, située juste en face de cette bibliothèque, est également une adresse agréable qui respire le confort. Bien qu’elle soit évidemment moins tranquille qu’une bibliothèque, cette librairie indépendante offre des tables aux clients qui consomment de leur petit café installé dans le bâtiment. Si vous étudiez avec vos amis dans l’un de ces endroits, assurez-vous qu’ils cherchent eux aussi à travailler sérieusement, pour qu’ils ne vous empêchent pas d’être productif. 

Planifier son étude: 

Saviez-vous que planifier votre étude et votre travail avec précision pourrait diminuer les risques de procrastination? En effet, savoir à l’avance ce qui nous attend réduirait le sentiment d’être accablé par la charge de travail qu’un examen ou un projet scolaire implique, puisqu’il n’y a plus cette impression de ne pas savoir par où commencer . Un des moyens pour y arriver est d’écrire ce que vous prévoyez de faire chaque jour dans un calendrier mensuel (exemple: le 21 janvier, réviser le chapitre quatre en sciences), et d’inscrire ensuite dans un agenda comment vous comptez vous y prendre (exemple: lecture du cahier pendant 20 minutes, et ensuite exercices supplémentaires sur le sujet). Il suffit juste d’évaluer le travail nécessaire à faire avant une date d’évaluation ou de remise, et de  diviser le tout dans le temps qu’il vous reste avant celle-ci. Évidemment, il peut arriver par moments de ne pas réussir à tout faire ce qui était indiqué au programme: c’est pourquoi il est bien important de prioriser ce qui est le plus urgent et de commencer par cette tâche, pour qu’au moins elle fasse partie des choses que vous aviez eu le temps de compléter. Si vous n’êtes pas certain de la quantité de travail à mettre dans une journée à cause de l’incertitude du temps qu’une tâche peut vous prendre, chronométrez-vous lors de l’exécution de celle-ci pour vous assurer d’avoir une planification plus réaliste et atteignable à l’avenir.

L’idéal est de se mettre à la tâche le plus tôt possible, mais de seulement faire des petites sessions de révisions chaque fois. Effectivement, la constance est très importante; selon de nombreux professionnels, comme le Dr. Robert A. Bjork, les sessions d’études étendues sur une longue période de temps fonctionnent avec plus d’efficacité que les grosses révisions de dernière minute, même si les deux s’équivalent en nombre de minutes. Faire un grand survol de la matière la veille d’une évaluation n’est pas pour autant nuisible: pour que le contenu à l’étude soit le plus frais possible dans la mémoire, étudier la veille peut se montrer très bénéfique, à condition que ça ne soit pas à ce moment-là que nous ouvrons nos cahiers pour la première fois. 

Page blanche 

Aussi connue sous le nom de «blurting method» en anglais, la page blanche est une stratégie d’étude efficace pour plusieurs qui permet de réviser un sujet en entier avec un test mental qui donne l’occasion de savoir quelle partie d’une matière est à retravailler, tout en gardant un matériel d’étude. Pour effectuer cette technique, il faut garder hors de vue les manuels et les notes de cours, et écrire sur une feuille vierge tout ce qu’on se rappelle de la matière qui  vient d’être étudiée. Une fois que c’est fait, il faut ressortir ses cahiers, identifier ce qui n’a pas été écrit de mémoire et l’inscrire sur le papier. Cette méthode est plus efficace que la lecture en continu, car il faut travailler notre cerveau davantage pour l’examen, puisque la matière doit être écrite, de mémoire, comme dans une vraie évaluation. De plus, en séparant les choses qui sont rappelées des choses qui sont oubliées, il est maintenant possible de savoir ce qui a été acquis et donc de retravailler la matière qui ne l’est pas. Étant donné que cet exercice se fait sur papier, les prochaines séances d’études peuvent se faire juste avec celui-ci, et il suffirait juste de mettre plus d’insistance sur le contenu écrit dans la section des informations oubliées. S’il vous reste du temps, vous pourrez même créer des questions en lien avec la matière oubliée, à vous poser la prochaine fois que vous étudierez ce sujet. L’image ci-dessous montre l’exemple d’une technique parmi les plus populaires pour organiser sa feuille de note, mais rien n’empêche de la changer selon ses propres goûts ou besoins. 

L’interrogation


Une autre manière de retenir ce qu’on apprend en entraînant notre cerveau, c’est l’interrogation. Comme son nom l’indique, le concept est de répondre à des questions qui nous sont posées par quelqu’un ou quelque chose, que ce soit avec ou sans cahier. 

Il y a plusieurs moyens de s’y prendre; cela peut se faire en demandant à un ami ou un parent de poser des questions oralement à partir du matériel de cours, mais aussi à l’aide d’exercices sur le sujet à l’étude. C’est donc important de prêter attention au professeur lorsqu’il dit qu’un numéro est similaire à un examen arrivant bientôt; il sera donc primordial de comparer sa réponse à l’exercice au corrigé, pour s’assurer d’être prêt une fois rendu au jour J. Cela marche aussi avec des exercices déjà réalisés dans le passé; il faut juste cacher la réponse déjà inscrite avec sa main ou une feuille de papier. Comme dans la méthode du blurting, créer seul des questions auxquelles répondre soi-même peut également fonctionner et est une bonne solution lorsqu’il n’y a pas de personnes disponibles ou d’exercices à proximité. 

Pomodoro

Élaborée par Francesco Cirillo vers la fin des années 1980, la technique Pomodoro (qui signifie tomate en italien, inspirée d’un minuteur de cuisine ayant la forme de ce fruit) est une méthode de gestion du temps qui peut s’avérer très pratique pour les étudiants. Elle consiste à insérer des pauses entre chaque période de travail, dépendamment du temps que vous avez investi dans celle-ci. Par exemple, si une personne travaille  pendant une durée de 25 minutes, la pause durera 5 minutes, et après environ quatre sessions de Pomodoro, il faut s’autoriser une pause plus longue (20 à 25 minutes). En effectuant ses tâches ainsi, l’utilisateur favorise son agilité intellectuelle et sa concentration, puisque la gratification psychologique qu’on obtient ne se base pas sur la quantité d’ouvrage accompli, mais plutôt sur le respect des temps imposés par le Pomodoro.  De plus, beaucoup de variantes du Pomodoro existent pour satisfaire tous les besoins. Tout dépendamment de la charge de travail ou de la personne que nous sommes, il faut se rappeler que certains ont notamment besoin de plus de temps de travail ou de pauses : heureusement, que ce soit sur des sites Internet ou des applications faites pour cette méthode, vous pouvez vous-même sélectionner le temps et parfois même la musique que vous désirez. 

Pauses

Cette dernière stratégie peut paraître surprenante pour certains, mais une des clés pour un bon climat de travail est de ne surtout pas oublier de prendre des pauses! Pas seulement lors des sessions d’études avec Pomodoro, mais dans la vie quotidienne. La ligne est parfois mince entre un élève qui s’applique  bien et un élève qui s’applique trop: il faut concilier le temps consacré à l’école avec le temps consacré à soi-même. Un bon équilibre entre ces deux choses diminue les risques d’épuisement mental ou professionnel, en plus de soutenir une meilleure santé mentale. Pendant ses temps libres, participer à des activités en lien avec vos intérêts pourrait vous permettre de développer de nouvelles  compétences autres que la performance académique, en plus de vous aider peut-être même à trouver une passion qui vous distinguera des autres. 

En conclusion, nombreuses sont les tactiques pouvant vous aider à rester sur la bonne voie cette année scolaire, et si vous n’avez pas encore trouvé celle qui marche avec vous dans ce texte, beaucoup de ressources existent à l’école, en ligne ou dans des livres, ce n’est qu’une question de temps avant de trouver celles qui conviendront à vos exigences. Ne lâchez pas, on a la moitié de fait!  

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BIBLIOGRAPHIE

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MUIR, Jeff. How To Eat an Elephant – Goal Setting One Bite At A Time by Jeff Muir (22 mai 2015), [vidéo]. Repérée à: https://youtu.be/LZpAYmUpx44?si=8pLW754j7QQZQwAk le 1er janvier 2024. 

NG, Faye. how to STUDY FOR AN EXAM in 3 days and SCORE A+ (exam hacks you didn’t know) (23 juillet 2021), [vidéo]. Repérée à: https://youtu.be/MqemTTNGC5E?si=HJDePUNZag8cFVgP le 1er janvier 2024. 

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RAYPOLE, Crystal (révisé par Karin Gepp). Music and Studying: It’s Complicated,

https://www.healthline.com/health/does-music-help-you-study page consultée le 5 janvier 2024. 

BOURAHLA, Agnès. Bruit blanc : sommeil, bienfaits et risques,

https://www.passeportsante.net/sante-mentale/sommeil?doc=bruit-blanc-sommeil-bi

enfaits-risques#:~:text=Le%20bruit%20blanc%20désigne%20un,fréquences%20sonores%20qui%20sont%20additionnées page consultée le 5 janvier 2024. 

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WIKIPEDIA. Technique Pomodoro,

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WHITNEY, Carrie. Why Cramming Is the Worst Way to Study, 

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LINKEDIN. Franklin Zaromb, https://www.linkedin.com/in/franklin-zaromb-90720682/?originalSubdomain=il page consultée le 8 janvier 2024. 

MEMORY LAB. Henry L. Roediger, III, 

http://psychnet.wustl.edu/memory/people/henry-l-roediger-iii/ page consultée le 8 janvier 2024. 

Actualités, Éditorial / Opinion, Décembre 2023, Dossier du mois, Entrevues, Québec, Société

Du pain sous le sapin

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Marianne Paradis 

Chaque mois, l’association des banques alimentaires du Québec vient en aide à plus de 870 000 personnes, ce qui correspond à près d’un Québécois sur dix. Un tel projet requiert une énorme quantité de ressources, et ces organismes ont besoin de l’aide de tous pour y arriver.  

Depuis maintenant dix-huit ans, De Rochebelle contribue à l’aide alimentaire en organisant annuellement une collecte de denrées non périssables pendant le temps des Fêtes. Ces paniers de Noël sont ensuite envoyés à la Société Saint-Vincent de Paul de Québec, qui en distribue le contenu aux familles locales qui en ont besoin : « La demande augmente sans cesse, » explique Caroline Gimaiel, co-organisatrice du projet et enseignante d’art dramatique à l’école De Rochebelle.  

Caroline travaille conjointement avec Nathalie Demers, qui enseigne les mathématiques. Les deux collègues bénéficient du soutien du reste de l’école, incluant la direction, les autres enseignants ainsi que plusieurs étudiants bénévoles : « C’est un beau projet, qui dure dans le temps », rapporte Caroline.  

Jusqu’au 8 décembre, les Rochebellois et les Rochebelloises sont encouragés à contribuer aux paniers de Noël, selon leur capacité personnelle. « C’est une collecte qui est facultative », rappelle Caroline. « On ne demandera jamais à tout le monde d’apporter quelque chose. C’est selon ce qu’on a et ce qu’on peut donner ». 

Chaque année, plusieurs dizaines de boîtes de denrées sont amassées.  «Les jeunes, le personnel, tout le monde est tellement généreux», s’enthousiasme Caroline. Elle explique que la récolte vise à recueillir des denrées non périssables et des produits d’hygiène. Par exemple, les élèves peuvent apporter du dentifrice, des boîtes de conserve, des biscuits, des brosses à dents, de la sauce, du sirop d’érable, du savon, des pâtes, des tartinades, des céréales, du sucre, des jus, du riz, du chocolat, etc. 

«C’est un geste de partage, c’est un geste du cœur, » souligne Caroline. «Autour de nous, ça fait vraiment du bien. » 

Repérez dès maintenant les tables installées à l’entrée des pavillons et donnez généreusement pour les paniers de Noël! De plus, restez à l’affut, car Caroline organise également une vente de robes de bal usagées, qui aura lieu à l’école au mois de janvier. 

Source de l’image liée à l’article: Photo de Aaron Doucett sur Unsplash

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Les traditions de Noël en secondaire 3 PEI!

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Louison Pételle

Après avoir questionné les professeurs de Secondaire 3 PEI et un bon nombre de leurs élèves, j’ai pu rassembler des traditions culinaires et des habitudes des temps des fêtes, peut-être même que vous vous identifierez à certaines! Merci à tous ceux qui ont pris le temps de me faire part de leurs traditions.

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Que font nos enseignants?

Cela vous paraîtra peut-être surprenant, mais notre professeur d’anglais, M. Simon Blais, regarde tous les films d’Harry Potter à chaque Noël! Il doit en être particulièrement adepte! De plus, il m’a révélé que le plat qui revenait chaque année sur leur table de Noël est la fondue chinoise, après tout, qui ne voudrait pas d’un repas si réconfortant et savoureux au temps des fêtes? 

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  • Une vieille tradition de Noël est restée dans le foyer du stagiaire en histoire, M. Olivier Pageau-St-Hilaire. Cette tradition est de manger du pain sandwich chaque année lors des temps des fêtes! Pour ceux qui ne connaissent pas le pain sandwich, il s’agit d’un pain tranché à l’horizontale, garni de salade aux œufs, de salade au poulet et de salade de jambon, recouvert de crème de fromage, le pain sandwich est déguisé en gâteau.
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Des légumes coupés et des herbes peuvent aussi être dispersés sur le dessus, mais à chaque famille de le décorer comme elle le souhaite! 

  • Le pain sandwich est une tradition culinaire qui a aussi été présente chez Mme Ann Légaré, enseignante de français, mais qui a fini par laisser place à l’aspic au saumon, une entrée délicieuse et rafraîchissante composée de saumon et de gelée.
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  • Chaque année, Mme Marina Gonzalez, enseignante d’espagnol, et son conjoint, écrivent une lettre à chacun de leur enfant pour Noël, chacune d’entre elles contient un résumé de l’année personnalisé selon son destinataire. Je trouve que cela est une excellente idée pour resserrer les liens de la famille, surtout si on ne se voit pas souvent. Aussi, tous les membres de la famille, petits ou grands, reçoivent un livre, cela devrait être normalisé, car la lecture est importante, peu importe l’âge!
Source de l’image: https://www.en-vols.com/wp-content/uploads/afmm/2022/02/livres-ouverts_shutterstock_1840804387.jpg)
Et pour ce qui est des élèves de 3e secondaire? 

Une chose est sûre, la grande majorité des élèves ouvrent leurs cadeaux le soir! Les autres les ouvrent soit à minuit ou un peu le soir et le reste le matin. Si vous ouvrez tous vos cadeaux le matin, je vous apprends que vous faites partie d’une minorité à De Rochebelle! Certains en ouvrent même au jour de l’an, comme un deuxième Noël. 

Apparemment, lancer ses animaux dans le banc de neige fait aussi partie des traditions insolites de nos chers élèves, quelques-uns se jettent même eux-mêmes dedans en maillot de bain! Il ne faut pas s’étonner si on voit des nez couler à la rentrée des vacances de Noël.

Une tradition familiale de Noël que plusieurs élèves m’ont rapportée et qui, je trouve, est particulièrement originale est de mettre un cadeau dans une tonne de boites et de l’emballer de sorte que le fait d’atteindre le cadeau au milieu de toutes ces barrières soit une vraie quête. Mais pour compliquer encore plus la tâche, la personne qui déballe doit porter des mitaines! Toute la famille se retrouve donc assise en rond et essaye de déballer chacun leurs cadeaux impénétrables. Une soirée haute en couleur et en émotion s’annonce!

Source de l’image liée à l’article: Photo de Rodion Kutsaiev sur Unsplash

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Le « Rocheband »

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Marianne Paradis

Depuis maintenant trois ans, un groupe de musique formé d’enseignants de De Rochebelle performe régulièrement lors des midi-show. Les profs et musiciens Dominique Forbes, Étienne Tremblay et Maxime Lévesque répondent à mes questions à ce sujet. 

Organisés par Audrey Boulianne, les midi-shows sont de retour à De Rochebelle pour une troisième année consécutive. Ce spectacle, qui met de l’avant le talent des élèves et des enseignants de notre école, est toujours grandement apprécié. Les numéros du Rocheband, un groupe formé d’enseignants, sont souvent parmi les favoris. 

Ce groupe est né en 2021 lorsque Audrey Boulianne, enseignante de musique, a proposé à ses collègues d’embarquer dans son projet : « Elle est allée chercher des gens qu’elle connaissait, qui jouaient d’un instrument ou qui chantaient pour leur demander s’ils voulaient faire une toune lors des midi-show, » raconte Dominique. Aujourd’hui, ils sont environ sept à faire partie du Rocheband : « C’est là qu’on se rend compte que la musique c’est rassembleur, » commente Maxime. 

Depuis sa formation, le groupe performe régulièrement, surtout aux midi-show : « Pour nous, c’est l’occasion de jouer de la musique et de faire ce qu’on aime faire, » explique Dominique. « C’est une motivation à venir travailler. » En effet, jouer dans un groupe de musique peut avoir de nombreux bienfaits, tant pour des jeunes que pour des adultes. « C’est l’occasion après le secondaire, après nos études, de poursuivre notre passion. Même adulte, on a besoin de ça, » assure-t-elle. « Personnellement, c’est quelque chose qui me fait beaucoup de bien. J’aime beaucoup jouer avec un orchestre, avec des instruments. Et de se produire en public aussi. »

Étienne nous raconte aussi que, pour des adultes avec des emplois à temps plein, les occasions de faire de la musique se font rares. « Après l’université, au début de ma carrière, je ne jouais plus de musique, » explique-t-il. « Je n’avais plus d’occasions de le faire. » C’est pourquoi l’an passé, quand on lui a offert de faire partie du groupe, il n’a pas hésité : « J’ai sauté sur l’occasion! »

Ceci étant dit, jouer de la musique devant un public comme celui de l’Agora, ce n’est pas facile. Dominique confie que rejoindre le groupe lui a demandé de grands efforts : « Je l’ai fait, vraiment, pour sortir de ma zone de confort, pour me lancer un défi. […] Je suis contente de l’avoir fait parce qu’aujourd’hui, je ne me sens plus comme je me sentais il y a trois ans. » Maxime ajoute : « Si nous on est capables de le faire, je pense que tout le monde est capable de le faire. C’est ça qu’on essaye de montrer aussi. »

De plus, comme l’explique Maxime, jouer dans l’Agora du PMV implique des défis particuliers : « C’est tout le temps des conditions difficiles. Jouer dans l’Agora c’est dur au niveau sonore, les rétroactions, la balance de son… » Dominique ajoute : « Il faut se dire que ce n’est pas professionnel et qu’on attend notre auditorium. Le jour où on aura notre auditorium, ça sera encore de meilleure qualité. »

En attendant, le Rocheband prend le temps d’organiser des répétitions avant chaque spectacle. « C’est comme n’importe quel travail que vous faites, » lance Étienne, « Plus la date de remise arrive, plus vous travaillez dessus! » Généralement, les répétitions ont lieu lors des journées pédagogiques. « On a un petit peu plus de temps tout le monde ensemble parce qu’on est sûrs qu’il n’y a personne qui a de récupération, ou de surveillance. »

C’est également lors des répétitions que le groupe choisit, ensemble, les chansons qui s’ajouteront à son répertoire. Après avoir lancé des idées, ils analysent chaque proposition : « Est-ce qu’elle est trop difficile, est-ce que ça va plaire aux élèves? […] On a un souci de jouer de la musique francophone aussi » explique Étienne. Quant aux styles de musique favoris, c’est plutôt varié. « Je pense qu’on est tous des gens ouverts d’esprit qui aiment beaucoup de styles musicaux. C’est juste le fun de jouer de la musique. » Maxime précise qu’il y a tout de même des préférences : « Il y a des coups de cœur. Il y en a qui ont envie de jouer des classiques, des vieux classiques. » 

Merci à Dominique Forbes, Étienne Tremblay et Maxime Lévesque d’avoir pris le temps de répondre à mes questions. Assurez-vous de ne pas manquer les prochains midi-show pour avoir la chance d’assister au Rocheband en action !

LE ROCHEBAND PENDANT LE CONCERT DE NOËL SOPAR (2023)

Source : De Rochebelle, 18 janvier 2023

Concert de Noël Sopar
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Si on veut, on peut: Manuel Toscano

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Noémie Cantin

Tout le monde a des rêves et des objectifs qu’il souhaite réaliser et tout le monde peut les accomplir. La preuve, c’est qu’ici-même, à De Rochebelle, plusieurs élèves ont réalisé ou réalisent à l’heure actuelle des projets de grande ampleur. 

C’est le cas de Manuel Toscano qui interprète des concerts de piano partout à Québec et qui a pris le temps de répondre à quelques-unes de mes questions.

Depuis quand as-tu l’ambition de faire des concerts ? 

Mon ambition pour faire des concerts de piano a commencé à peu près à 11 ou 12 ans. En fait, dès que j’ai eu plus ou moins un niveau, j’ai tout de suite commencé à faire des spectacles.

Quel est ton rêve en lien avec ton évolution dans le monde de la musique? Que fais-tu pour y parvenir ?

À 15 ans, j’ai pris la décision de faire du piano ma carrière. À partir de là, en ce moment, je multiplie les efforts et je consacre tout mon temps à la musique. Je passe beaucoup de temps à chercher des spectacles, des contrats de musique, etc., car je me dédie pour cette cause.  

Jusqu’à maintenant, quels ont été les moments les plus difficiles pour toi?

Les moments les plus difficiles ont été durant la période où je n’avais pas un maximum de confiance en moi. Je pensais qu’il y avait une limite à ce que je pouvais faire. Je me suis rendu compte que c’était faux : avec des efforts et de la passion, surtout de la passion, tout est possible.

Quels ont été les meilleurs moments que le piano t’a fait vivre? 

Ça a été quand j’ai joué une chanson que je voulais apprendre depuis déjà 4 ans. J’y suis arrivé grâce à mon frère qui m’avait convaincu qu’avec de la pratique, je serais capable de le faire. Après cette réussite, j’ai vu mon potentiel doubler. Aussi, j’ai vraiment aimé ça quand j’ai vu que les gens commençaient à aimer les musiques que je compose. 

Quel a été ton concert le plus marquant? Pourquoi?

Mon concert le plus marquant jusqu’à maintenant, je crois que ça a été quand j’ai joué à L’Impérial Bell pour la LIMQ (Ligue d’improvisation musicale de Québec). C’est là que j’ai réellement découvert ce qu’était la création de musique et j’ai adoré!

As-tu des anecdotes qui te sont arrivées lors de tes concerts ou d’autres événements en lien avec le piano?

J’ai quelquefois manqué mes spectacles, fait des erreurs, etc. Ces erreurs m’ont souvent marqué, mais j’ai appris que le mieux était de se calmer pour faire une meilleure performance. Parfois même, je ris ou fais des grimaces en public quand je commets des erreurs, car au lieu de perturber les gens, ça rend l’erreur drôle. 

Il m’est aussi arrivé qu’un agent organise des spectacles pour moi. Malheureusement, cet agent m’a beaucoup manqué de respect et j’ai donc arrêté tout type de communication avec lui. Malgré ça, je continue la musique dans l’espoir de réussir par moi-même. 

As-tu des conseils pour tous ceux qui ont des objectifs similaires?

La première étape de la réussite est la confiance, et ce, en toutes circonstances. Le chemin d’une carrière réussie est rempli  d’obstacles, de hauts et de bas, tout le temps. Il y a des moments où vous penserez avoir tout perdu, qu’il n’y a plus rien à faire, mais l’important, c’est de ne pas perdre confiance en soi. À partir du moment où ça arrive, tout peut s’effondrer très rapidement. En fait, la clé, c’est la volonté de continuer et savoir que tu es capable. 

Manuel Toscano lors de son spectacle le 10 septembre 2023 à la place Limouloise 

Par exemple, la confiance était un gros problème pour moi, mais maintenant que j’ai beaucoup plus de confiance en moi, ma carrière prend   de l’ampleur!

Un dernier mot?

Merci à tous ceux qui me soutiennent; je n’en serais pas là sans vous!

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BIBLIOGRAPHIE

Entrevue faite par message avec Manuel Toscano

Dossier du mois, Novembre 2023, Voyages

La préparation à un voyage de niveau: conseils pour une évasion réussie

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Myriam Lévesque

Un voyage de niveau, peu importe sa destination, est toujours excitant. C’est l’occasion parfaite pour passer du bon temps entre ami.e.s et pour explorer le monde. Et quoi de mieux que de manquer un peu d’école par la même occasion! Cependant, un voyage vient toujours avec une certaine préparation, qui s’avère non négligeable pour une évasion amusante et réussie.

Conseil no. 1 : se prendre à l’avance

Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, faire mes bagages n’est définitivement pas ma partie préférée des voyages de niveau! En effet, planifier et mettre dans notre valise tous les objets que nous utilisons au quotidien, sans en oublier, est une chose ardue. C’est pourquoi le meilleur truc, à mon avis, est de s’y prendre à l’avance. Notamment, il est très pratique de faire une liste par catégories des articles à amener, avant même de commencer à remplir votre valise. De cette manière, il est possible de voir rapidement quels sont les objets que vous avez et ceux que vous n’avez pas. De plus, il est important d’effectuer un « tri » des articles. Par exemple, si vous amenez votre plaqueur à cheveux pensant que vous l’utiliserez en prévision de vos photos, alors que vous ne l’utilisez habituellement pas, il n’est pas nécessaire d’alourdir vos bagages! Aussi, il est primordial d’effectuer ses renouvellements de passeport ou de carte d’assurance maladie à l’avance, car il n’y a rien de pire que d’être stressé par l’attente insoutenable d’une lettre à la poste.  

Conseil no. 2:  s’informer

Bien que les voyages s’avèrent amusants, ils se présentent parfois comme une source de stress chez certains. Ainsi, un bon truc pour diminuer cette nervosité est de s’informer de votre itinéraire, des activités que vous aurez l’occasion de faire et des règlements des différents établissements visités. De cette façon, vous disposerez de toutes les informations essentielles et vous bénéficierez d’un bel avant-goût de votre voyage!

Conseil no. 3 : profiter du moment présent

Le dernier conseil, qui est d’ailleurs indispensable pour une évasion remplie de plaisir, est de profiter du moment présent. Pour ce faire, vous pouvez vous amener des jeux de cartes ou des petits jeux de société pour vous divertir durant le long voyage en autobus ou durant les soirées. Par expérience, le karaoké en autobus peut également être plaisant! Bref, laissez-vous surprendre par les attractions que vous verrez, n’ayez pas peur de participer et amusez-vous, après tout, le voyage ne dure que quelques jours! 

Détente, Divertissements, Dossier du mois, Novembre 2023, Voyages

Visiter pour apprendre!

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Louison Petelle

En lisant cet article, vous allez être informés de certaines destinations voyage de niveau que De Rochebelle offre cette année (2023 – 2024) mais aussi des monuments, lieux et musées qui seront visités lors du voyage à Philadelphie pour les secondaires 3 PEI.

Faites vos valises!

Tous les ans, un voyage est organisé pour chaque niveau PEI et Monde et Passion. Ces voyages sont tous plus extraordinaires les uns que les autres. Voici notamment quelques destinations de l’année scolaire 2023-2024 :

Secondaire 2 PMP : Boston

Secondaire 3 PEI : Philadelphie

Un programme bien garni 

Ces voyages offrent aux élèves de bons souvenirs avec leurs camarades, mais aussi une expérience enrichissante! Cet article portera plus précisément sur le voyage de secondaire 3 PEI à Philadelphie. En effet, en plus d’un tour de ville en autobus sur 2 étages, le groupe passera dans plusieurs quartiers historiques    et visitera des musées et des monuments historiques, ce qui permettra aux élèves d’acquérir des connaissances sur les États-Unis. Les lieux choisis sont :

  • Liberty Bell, une gigantesque cloche fissurée, symbole de l’indépendance;
  • Betsy Ross House, la maison de l’Américaine qui aurait confectionné le premier drapeau américain pendant la révolution américaine; 
  • Elfreth’s Alley and museum, l’une des plus anciennes rues résidentielles continuellement habitées des États-Unis;
  • Quacker House, une structure du 18e siècle avec une histoire à raconter sur les non-conformistes, l’intersection de la religion et de la politique et le pouvoir de la communauté;
  • Independance Hall, endroit où la Déclaration d’indépendance et la Constitution ont été débattues et signées;
  • National Constitution Center, musée sur l’histoire et la pertinence de la Constitution des États-Unis qui offre des spectacles de théâtre, des expositions interactives, et la découverte de centaines d’objets;
  • Eastern State Penitentiary, était autrefois la prison la plus célèbre et la plus chère du monde, mais elle est aujourd’hui en ruine;
  • Visite guidée d’une ferme Amish, souper Amish expérience et multimédia sur la vie d’un Amish.

D’autres activités comme la marche hantée, le passage au parc d’attractions Hershey, Logan Square et City Hall ne feront pas apprendre beaucoup de choses à nos voyageurs, mais les divertiront. Les élèves ne vont pas s’ennuyer!

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BIBLIOGRAPHIE

Source de l’image liée à l’article: https://www.educatours.com/voyages-etudiants/philadelphie

Inspiré du Document sur le voyage de niveau déposé sur le Classroom de Philadelphie et Mme Diane (math) et Mme Lyne (histoire)

Cercle littéraire/cinématographique, Divertissements, Dossier du mois, Littérature, Livres, Novembre 2023

Cinq livres qui vous feront voyager

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Anaïs Tremblay

Les livres servent à faire voyager notre esprit. Qu’il voyage dans d’autres univers ou bien qu’il s’évade dans un livre qui parle de voyages, voyager à travers un livre peut nous apprendre bien des choses! Dans cet article, vous retrouverez des livres de tous genres. Certains seront adaptés à ceux qui préfèrent la littérature française et d’autres à ceux qui aiment les récits plus récents. Ici, vous retrouverez cinq livres qui vous inspireront pour, peut-être, partir en vacances!  

1- Aller simple pour l’inconnu- Benoit Picard

Rosalie est tannée de sa routine habituelle à Montréal. Son avenir qui la pousse à avoir des enfants, une maison et cette pression pour vivre une vie parfaite l’étouffe. Sur un coup de tête, Rosalie décide de partir découvrir le monde au côté de sa meilleure amie Clara. Que se passera-t-il par la suite?

Aller simple pour l’inconnu est un roman qui a été écrit par Benoît Picard. Cet auteur, passionné par les voyages, nous fait découvrir une multitude de péripéties à travers son tout premier roman; Aller simple pour l’inconnu. Si ce livre vous intéresse et que vous voulez encore vous évader à travers les histoires de Rosalie et sa meilleure amie Clara, le tome 2 de ce livre est sorti assez récemment. 

2- Le Tour du monde en quatre-vingts jours- Jules Verne

Ce roman d’aventure, écrit par Jules Verne, a été publié en 1872. Ce récit historique est un grand classique qui nous raconte l’histoire d’un 

 gentleman anglais qui décide de parier qu’il est capable de faire le tour du monde en quatre-vingt jours.

3- En Patagonie- Bruce Chatwin (1977)

Après avoir vu un fragment de peau de brontosaure dans une des vitrines chez sa grand-mère et une carte de Patagonie accrochée sur un mur, Bruce Chatwin décide de partir à la découverte de la Patagonie. Le livre En Patagonie, écrit par Bruce Chatwin, vous emmènera dans une longue exploration de la Patagonie, en Argentine. L’auteur peint des portraits de personnalités qu’il a croisées comme des artistes, des brigands, des Indiens de la Terre de Feu, et des exilés de toutes sortes. 

4-  Mange, prie, aime- Elizabeth Gilbert

 Ce livre, qui parle d’une fille qui laisse sa vie d’avant pour partir découvrir d’autres pays, est aussi une histoire pour les fans de romance. Après un dur divorce, elle baigne dans la dépression et décide de partir à l’aventure. À travers les pays qu’elle visite, elle se crée à la fois une nouvelle vie et apprend à se connaître mieux elle-même. 

5- Juliette- Rose Line Brasset

Pour ceux qui ne connaissent pas cette merveilleuse série de romans, c’est une série qui parle d’une jeune fille nommée Juliette. Celle-ci voyage beaucoup et visite de nombreux endroits dans le monde. Vous n’êtes pas nécessairement obligés de lire les livres dans l’ordre. Dans chaque roman, Juliette visite un nouvel endroit et nous fait part de ses découvertes. Déjà plusieurs tomes de cette série de livres adorée de tous sont sortis.

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BIBLIOGRAPHIE

https://editionshurtubise.com/auteur/benoit-picard/

https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1017916&def=Mange%2C+prie%2C+aime%2CGILBERT%2C+ELIZABETH%2C9782253126300

https://fr.wikipedia.org/wiki/Le_Tour_du_monde_en_quatre-vingts_jours

https://www.babelio.com/livres/Chatwin-En-Patagonie/21016#:~:text=R%C3%A9sum%C3%A9%20%3A,explorer%20ce%20bout%20du%20monde.

https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=1480291&def=En+Patagonie%2CCHATWIN%2C+BRUCE%2C9782253176770

Cercle littéraire/cinématographique, Culture Générale, Détente, Divertissements, Dossier du mois, Novembre 2023

Trois des meilleurs films portant sur le voyage 

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Sophia Marian

Nous disons toujours que nous souhaitons voyager, et en attendant il faut trouver des façons plus accessibles de le faire. L’une de mes préférées est le cinéma. Quoi de mieux que de se plonger dans un univers loin de chez soi ou même complètement nouveau!

Les trois films suivants sont parfaits pour vous permettre d’explorer tout en restant dans votre salon.

Voyage au centre de la Terre (2008)

Le professeur Trevor Anderson affirme qu’il est sur le point de faire une découverte scientifique extraordinaire, mais malheureusement personne ne croit en ses hypothèses. Ses idées peu probables l’ont exclu de la communauté scientifique. Néanmoins, lors d’une excursion en Islande, le professeur et son neveu Sean décident d’aller en expédition sous la conduite de leur guide, Hannah. Ils se retrouveront piégés dans les profondeurs de l’inconnu d’un monde inexploré, où on trouve de fabuleuses créatures, mais également des monstres destructeurs. Plongez-vous dans un monde unique directement au centre de la Terre.

Retour dans le futur (1985)

Parlant de voyage, quoi de mieux que ce classique si bien connu! J’imagine bien que vous l’avez sans doute déjà vu, mais si ce n’est pas le cas je vous le conseille fortement. Dans ce film, nous pouvons nous projeter dans des temps anciens et futurs grâce à une voiture à voyager dans le temps créée par le docteur Emmett Brown. Le principal utilisateur de la machine est le jeune Marty McFly qui se retrouve piégé dans le passé, à l’époque où ses parents étaient adolescents. Il devra trouver le moyen de revenir à son époque sans changer le cours du passé. Réussira-t-il? 

Croisière dans la jungle (2021)

Cette aventure se déroule en 1916 lors de la Première Guerre mondiale. Capitaine d’un bateau, Frank Wolf part en mission dans la jungle avec une scientifique et son frère. Ils partent à la recherche d’un arbre qui aurait des pouvoirs de guérison. Le trio rencontrera de nombreux défis et des tas d’obstacles sur sa route, mais malgré tout, accompliront-ils leurs missions?

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BIBLIOGRAPHIE

Wikipédia,Voyage au centre de la Terre

https://fr.wikipedia.org/wiki/Voyage_au_centre_de_la_Terre_(film,_2008)

Wikipédia, Retour vers le futur

https://fr.wikipedia.org/wiki/Retour_vers_le_futur

Wikipédia, Croisière dans la jungle

https://fr.wikipedia.org/wiki/Jungle_Cruise_(film)