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Informations complètes, compilées par des journalistes du journal étudiants L’AccROCHEur à partir de sources d’actualité du monde entier.

Actualités, Décembre 2024, Divertissements, Dossier du mois, Vie étudiante

Noël éblouissant: créez des souvenirs inoubliables

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Satah Nehimat Samassy

L’article présente les préparatifs pour Noël à l’école, qui met de l’avant une ambiance festive et des surprises tout au long de la semaine de décembre. Il souligne l’importance de créer une atmosphère joyeuse et de partager des moments mémorables entre les élèves.

Ambiance festive et esprit de partage à l’école 

Noël approche à grands pas et avec lui, arrive une multitude d’activités festives pour célébrer cette période magique à l’école. Cette année, comme toutes les autres, nous avons amené notre traditionnel calendrier de l’avent rempli de surprises et de moments de joie qui raviront petits et grands. Chaque jour, un numéro gagnant sera dévoilé, offrant des prix excitants et des souvenirs inoubliables.

Pour commencer, la deuxième semaine de décembre sera dédiée à une semaine thématique où chaque journée sera marquée par une couleur ou un accessoire festif. La première journée (9 décembre) sera consacrée aux vêtements rouges et verts. Les élèves sont invités à porter leurs plus beaux habits de Noël, créant ainsi une atmosphère joyeuse et colorée dans les couloirs de l’école.

Photo de Barry Plott sur Pexels.com

Le deuxième jour (10 décembre), place au traditionnel chandail laid de Noël. C’est l’occasion parfaite pour tous de sortir leurs pulls les plus kitsch.

La troisième journée (11 décembre) sera l’occasion de porter des accessoires de Noël, notamment des bonnets de Noël, des guirlandes et des lumières. Cette journée promet d’être pleine de rires et de bonne humeur. 

Le quatrième jour (12 décembre) sera dédié à la journée de réveillon où les élèves pourront partager leurs traditions de Noël tout en étant chics et élégants. Ce sera une belle occasion de renforcer les liens entre les élèves.

Enfin, la semaine se conclura par une journée pyjama (13 décembre). Les élèves pourront venir à l’école dans leurs pyjamas les plus confortables et se préparer pour une journée de détente et de plaisir. Et pour couronner le tout, nous organiserons un bingo de Noël qui se déroulera à la fin de la semaine. Ce sera un moment de rassemblement où tous les élèves pourront participer et gagner des prix festifs. Le bingo promet d’être une activité remplie de rires et de surprises avec des lots qui raviront tout le monde.

En conclusion, cette période de Noël à l’école sera riche en activités et en moments mémorables. Le calendrier de l’avent, les journées thématiques et le bingo de Noël contribueront à créer une ambiance festive et joyeuse. Nous espérons que chaque élève participera avec enthousiasme et que ces événements renforceront notre esprit de communauté. Préparez-vous à vivre un Noël inoubliable rempli de rires, de partage et de magie.

Image liée à l’article: générée par intelligence artificielle.

Actualités, Culture Générale, Histoire, Monde et population, politique, Société

Un droit incontestable

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Laurie-Anne Ferland

Le droit de vote qu’on voit accordé aux femmes est à la base d’une succession de manifestations et de revendications de la part des suffragettes et de la dirigeante, donc toutes les femmes de notre temps sont redevables à Emmeline Pankhurst. C’est une femme marquante, certes, mais aussi en grande partie une militante fondamentalement féministe et avant-gardiste.  

Une histoire surprenante

Emmeline est issue d’une mère et d’un père militants impliqués dans la politique, son éducation est, à mon avis, à la base de toutes ses prouesses. À l’âge de 14 ans, en 1872, la future dirigeante des suffragettes assiste à sa première réunion pour le droit de vote des femmes avec sa mère : ce droit ainsi que l’indépendance ont donc toujours été convoités. Elle a également participé à une kermesse associée à une collecte d’argent visant à aider les esclaves noirs nouvellement émancipés après la guerre de Sécession.

 «Notre principe a toujours été d’être patiente, de faire preuve de retenue, de montrer à nos soi-disant supérieurs que nous ne sommes pas hystériques, de ne pas utiliser la violence, mais plutôt de nous offrir à la violence des autres. Nous sommes ici, non pas parce que nous sommes hors la loi, mais nous sommes ici pour devenir des législateurs».

Cet extrait des propos d’Emmeline est un aperçu évident de sa philosophie et de ses futurs projets pour le droit des femmes à ce moment-là. Comme elle le laisse entendre dans cette phrase, par le fait de devenir des législateurs (en d’autres mots; faire les lois), elle se battait pour que les femmes, qui se faisaient asservir et imposer une dépendance aux hommes dans la société, et dont on jugeait la crédibilité selon le sexe, soient enfin libres.

Droit de vote au Québec

Le droit de vote pour le sexe féminin fut accordé en 1791 après l’Acte constitutionnel, mais uniquement si cette dernière possédait une propriété ou une terre à son nom, était britannique et avait 21 ans ou plus. À cette époque, toutes ces conditions étaient très rares, voire impossibles à atteindre, à moins d’être veuve. Par la suite, le droit de vote a été aboli en 1849 par le parti réformiste, puis rediscuté. En bref, ce droit a connu plusieurs reculs et quelques avancées à force de se battre et aujourd’hui, il ne devrait jamais être remis en question. 

Dans notre génération

Même si aujourd’hui le droit de vote est accordé aux femmes, cela ne veut pas dire que le monde n’a plus besoin de féministes dévouées pour défendre leurs droits. De nos jours, il existe encore des inégalités entre les deux sexes qui valent la peine d’être défendues. Le droit des femmes est un pouvoir à entretenir, en d’autres mots, il faut continuer à préserver et améliorer la justice, car après tout, un des points communs entre les femmes et les hommes, c’est que nous sommes tous deux humains et égaux. 

https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Ffr.wikipedia.org%2Fwiki%2FDroit_de_vote_des_femmes&psig=AOvVaw0FRx1nYkKJzS2s6kAyw0x-&ust=1733074580623000&source=images&cd=vfe&opi=89978449&ved=0CBQQjRxqFwoTCNjqvbrMhIoDFQAAAAAdAAAAABAI

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BIBLIOGRAPHIE

https://www.youtube.com/watch?v=vnm9Zb0iRDg citation entre 10 minutes 37 à 10 minutes 58

https://fr.wikipedia.org/wiki/Emmeline_Pankhurst

https://fr.wikipedia.org/wiki/Droit_de_vote_des_femmes_au_Qu%C3%A9bec#:~:text=Au%20Qu%C3%A9bec%2C%20le%20droit%20de,exprimer%20lors%20des%20%C3%A9lections%20qu%C3%A9b%C3%A9coises.

https://www.electionsquebec.qc.ca/comprendre/comprendre-le-vote/histoire-du-droit-de-vote-et-deligibilite-des-femmes-au-quebec

Actualités, Divertissements, Football, Nos LASERS, Novembre 2024, Sports, Succès d'élèves, Vie étudiante

DES ÉLÈVES ENGAGÉS

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Satah Nehimat Samassy

Les initiatives des élèves dans l’école

C’est ce mardi 8 octobre que s’est déroulée l’assermentation des élèves de l’école secondaire De Rochebelle.

L’assermentation des élèves est un événement marquant qui symbolise leur engagement envers l’école et leurs camarades. Lors de cette cérémonie, les élèves prennent des promesses solennelles qui soulignent leur volonté de respecter les valeurs de l’établissement et de s’investir activement dans la vie scolaire. Cette tradition vise à créer un sentiment de communauté et de responsabilité parmi les jeunes.

Les élèves peuvent s’engager à promouvoir le respect, la solidarité et l’entraide. Ils sont encouragés à être des modèles à participer aux activités scolaires et à contribuer à un environnement positif.

Lors de cet événement, nous avons eu l’honneur de recevoir la visite des administrateurs politiques, ce qui lui ajoute une dimension spéciale. Leur présence a souligné l’importance de l’engagement citoyen et a inspiré les membres du conseil à travailler avec détermination pour l’année qui débute.

Un des premiers objectifs du conseil étudiant est d’organiser un grand match de football. Cet événement vise non seulement à rassembler les élèves autour d’une activité sportive , mais aussi à promouvoir l’esprit d’équipe et la camaraderie au sein de l’école. Pour soutenir cette initiative, l’école a décidé d’utiliser une partie de son budget pour faire des chandails. Ces chandails permettront d’identifier les membres du conseil et de créer un sentiment d’appartenance parmi tous les participants.

Enfin, l’assermentation, avec la visite des administrateurs et les projets en cours, marque le début d’une année pleine de promesses et d’activité qui renforceront les liens entre les élèves et leur école.

Voici les membres du conseil des élèves pour l’année scolaire 2024-2025

Des légendes du terrain

Ce samedi 12 octobre, le dernier match des finissants sur le terrain de l’école a été un moment chargé d’émotions et de nostalgie. Les joueurs, vêtus de leurs uniformes, ont foulé le gazon avec détermination, conscients que c’était leur dernière chance de briller ensemble. Les supporters, parents et amis, ont encouragé nos Lasers avec ferveur, créant une ambiance électrisante. Toutes les passes, tirs et points obtenus étaient empreints de souvenirs partagés.

À la fin du match, les joueurs se sont réunis au centre du terrain, célébrant non seulement leur performance, mais aussi les liens indestructibles qu’ils ont tissés au fil des années.

Un adieu mémorable à une belle aventure

Actualités, Environnement, Juin 2024, Sciences et technologie

Éclipse solaire 

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Sophia Marian

Éclipse totale le 8 avril 2024

Le 8 avril dernier, un phénomène spectaculaire s’est produit au Québec, une éclipse totale a eu lieu dans plusieurs régions de la province. Malheureusement pour les habitants de la ville de Québec, l’éclipse était seulement partielle, nous ne pouvions donc pas enlever nos lunettes protectrices pour regarder le soleil. Plusieurs personnes se sont déplacées vers des lieux où l’éclipse était totale pour admirer le spectacle. Les conditions météorologiques ont été favorables pour bien observer l’éclipse.  Lorsque l’éclipse est totale, on ne voit plus rien dans les lunettes et il y a soudainement moins de lumière, vous verrez un anneau lumineux autour de la lune, il s’agit des gaz autour du soleil. Cette expérience dure environ quelques minutes.

Pourquoi faut-il protéger ses yeux lors d’une éclipse?

Il est très important de protéger ses yeux du soleil si on ne veut pas les endommager. Si l’éclipse n’est pas totale, sous aucun prétexte il ne faut enlever ses lunettes, car même si ça donne l’impression que le soleil est moins puissant, les rayons peuvent être dangereux pour les yeux. Les lunettes d’éclipse sont spéciales et elles doivent cacher complètement la lumière, vous ne devez rien voir à part un cercle orange dans le ciel, le reste du décor ne doit pas être visible. Le seul moment où on peut enlever nos lunettes et regarder le soleil, c’est lorsque la lune le cache complètement.

Prochaines éclipses à Québec

La prochaine éclipse totale au Québec sera une éclipse lunaire totale la nuit du 13 au 14 mars 2025 vers 1 heure du matin. Nous pourrons aussi observer une autre éclipse solaire partielle le 25 mars 2025, seulement la moitié du soleil sera cachée. Si vous voulez voir une éclipse solaire totale, la prochaine sera visible d’Irlande et de quelques régions d’Espagne, elle sera tout de même partielle au Québec. Ce sera le 12 août 2026. Si vous ne souhaitez pas partir du continent pour observer une éclipse solaire totale, vous pourrez attendre jusqu’au 22 août 2044 pour l’observer dans les régions de l’Ouest canadien. Finalement, si vous souhaitez revoir un phénomène comme celui du 8 avril dernier, il y en aura un le 3 mai 2106 et ce sera visible pour les régions du sud du Québec.

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BIBLIOGRAPHIE

WIKIPEDIA. Éclipse solaire (12 avril 2024), https://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89clipse_solaire, page consultée le 21 avril 2024.

HOULE, Marie-Audrey. «Éclipse solaire totale du 8 avril», Ici Québec https://ici.radio-canada.ca/info/long-format/2062096/eclipse-solaire-totale-8avril2024-capitale-nationale-chaudiere-appalaches-a-savoir

Ottawa, GOUVERNEMENT DU CANADA. Votre guide des éclipses solaires. https://www.asc-csa.gc.ca/fra/astronomie/eclipses/eclipses-solaires.asp

Actualités, Avril 2024, Économie, Dossier du mois, Environnement, Monde et population, politique, Québec, Sciences et technologie, Société

Célébration du Jour de la Terre : où en sommes-nous dans la transition énergétique?

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 Myriam Lévesque 

Pour de nombreuses personnes, plus particulièrement les jeunes, le 22 avril est une journée d’une grande importance. En effet, le Jour de la Terre symbolise l’action citoyenne pour l’environnement et prône l’innovation énergétique. Que ce soit par la collecte de déchets, par la plantation d’arbres ou par la participation à une manifestation, c’est environ un milliard de personnes qui célèbrent le Jour de la Terre chaque année par la prise d’action. Bien que la préservation environnementale représente de plus en plus une priorité pour notre gouvernement, notre société québécoise a, encore aujourd’hui, des défis énergétiques considérables à relever.  

D’où vient le Jour de la Terre? 

La participation citoyenne résultant en la création du Jour de la Terre est l’initiative de deux américains prénommés Gaylord Nelson et  Denis Hayes. Leurs objectifs initiaux consistaient à magnifier l’environnement ainsi qu’à encourager le peuple américain à prendre part à la lutte contre les industries polluantes. La date du 22 avril est retenue pour sa concordance avec le dévoilement de la première photo de Gaïa, capturée de l’espace. De plus, cette journée représente une prise de conscience générale de la population face à une disponibilité restreinte des ressources naturelles que nous exploitons quotidiennement. Depuis 1970, le Jour de la Terre vise à sensibiliser les citoyens au sujet de la protection de l’environnement, en plus d’encourager les gens à agir de manière concrète, peu importe la portée du geste réalisé. Avec le Jour de la Terre vient la question de la transition énergétique, essentielle dans la lutte contre les changements climatiques. 

La transition énergétique : un questionnement sociétal? 

La transition énergétique n’est pas une mince affaire. D’importants changements à notre mode de production énergétique actuel de même qu’une vaste campagne de conscientisation devront être réalisés afin d’atteindre l’objectif que s’est fixé le gouvernement québécois. En réponse à l’accélération des changements climatiques, ce dernier souhaite devenir carboneutre d’ici 2050. Pour ce faire, le Québec devra, à coup sûr, prendre un virage décisif. Très prochainement, notre société devra se pencher sur l’avenir énergétique de notre province et façonner sa propre vision environnementale. Plusieurs questionnements demeurent. Par exemple, entamerons-nous une transition énergétique tout en conservant le même modèle économique? Quelles conséquences aura la carboneutralité; devrons-nous polluer pour ne plus polluer? Notre plan énergétique sera-t-il réalisé en concertation avec les communautés autochtones du Québec? Eh bien, c’est à nous, de même qu’aux générations futures, que reviendra la responsabilité d’en décider.   

Quoi que nous fassions, il est impératif de le faire maintenant, car les cibles fixées par le gouvernement sont à plusieurs années-lumière de la réalité énergétique que nous connaissons. 

L’ampleur de la transition énergétique québécoise 

De manière plus concrète, l’analyse de la « tarte énergétique » du Québec est un excellent indicateur de la situation énergétique actuelle. Cette fameuse tarte est répartie en trois pointes inégales. Pour commencer, près de la moitié de celle-ci représente les hydrocarbures tels que le pétrole, le gaz naturel et le charbon. C’est une donnée tout de même peu encourageante pour l’atteinte de la carboneutralité dans 26 ans, surtout lorsqu’on considère notre dépendance marquée envers ces ressources naturelles. Quant à elle, sa pointe jumelle, l’hydroélectricité et l’éolien, sont présentement en demande croissante et ne seront bientôt plus en mesure de répondre à la demande. Finalement, la dernière pointe de ce dessert métaphorique représente la biomasse. Encore à ce jour, les trois domaines les plus énergivores sont le domaine des transports, l’industrie de production ainsi que le domaine du bâtiment. 

Pour arriver à la carboneutralité d’ici 2050, l’utilisation des hydrocarbures devra être complètement éliminée. Pour ce faire, le gouvernement propose d’augmenter la production d’hydroélectricité. Selon les estimations réalisées par ce dernier, il faudrait produire environ 100 térawatts-heures d’électricité supplémentaire pour répondre à nos besoins. Ce nombre peut sembler assez anodin, cependant, ce dernier représente près de la moitié de notre production électrique actuelle. C’est énorme! En outre, il serait nécessaire d’accroître le nombre de parcs éoliens pour répondre à cet objectif. D’autant plus que nos besoins énergétiques ne cessent de croître avec l’augmentation de la population. Pour donner un ordre de grandeur, le barrage de la Romaine 4, situé sur la Côte-Nord, produit 8 Twh chaque année. La construction de cette imposante infrastructure a d’ailleurs coûté 7,2 milliards de dollars aux contribuables à l’époque. La transition énergétique demandera certainement des investissements colossaux si la société québécoise décide d’aller dans ce sens.  

L’efficacité énergétique fait également partie du débat sur la transition énergétique. Il est évident que nous devrons, en tant que société, faire face à notre consommation démesurée. Sans de tels efforts, la transition énergétique sera irréalisable, aujourd’hui comme dans 50 ans. Toutefois, l’innovation technologique constitue une bonne option pour répondre à  ce défi environnemental. 

Le projet Northvolt… 

Le projet Northvolt, d’abord présenté comme un projet clé dans la lutte contre les changements climatiques, semble avoir été mêlé à la controverse sur plusieurs points.  

L’objectif premier de ce programme consistait à produire des batteries au lithium, et ce, au Québec. Quoi de mieux pour stimuler l’économie québécoise et devenir un leader en matière de transition énergétique ? Néanmoins, ce projet « révolutionnaire » implique l’abattage de milliers d’arbres et la destruction de 61 milieux humides sur 92, soit plus du deux tiers des milieux marécageux présents sur le site. De plus, plusieurs espèces d’oiseaux seront influencées par cette perturbation humaine qui affectera grandement la biodiversité de la Montérégie. La protection de 76 hectares de milieux naturels est jugée insuffisante par bon nombre de spécialistes. Dans un autre ordre d’idées, plusieurs chercheurs canadiens effectuent des avancées en matière de batteries à base de soufre, de sodium et d’électrolyte solide. Y a-t-il encore de l’avenir dans le lithium? 

Certes, ce projet demeure tout de même intéressant par son centre de recyclage de batteries et par la possibilité de contribuer à la production de plus d’un million de voitures électriques.  

L’avenir de la voiture à hydrogène vert, quant à elle, semble plutôt incertain par le boudage collectif et par le manque d’offre à cet égard chez les concessionnaires. À suivre… 

Bref, la société québécoise doit absolument se pencher sur la transition énergétique en cours. Malgré les nombreuses nuances émises dans cet article, je demeure particulièrement fière du gouvernement québécois pour s’être fixé des objectifs environnementaux de cette ampleur. Cependant, je crois qu’il est capital d’exprimer votre propre avis en la matière, car la controverse entourant le projet Northvolt est un signe clair et précis que ce ne sont pas tous les Québécois qui sont en accord avec la vision énergétique prise par le gouvernement actuel. Il est dorénavant impossible de maintenir le statu quo en pensant que notre opinion personnelle et notre pouvoir d’action sont vains et impuissants. Il est temps pour le Québec de se plonger dans un débat sociétal complexe, mais pour le moins pressant et nécessaire.  

BIBLIOGRAPHIE 

Article de journal extrait d’un site Web 

GOSSELIN, Francis. « Northvolt: de l’improvisation économique », Journal de  

Montréal (10 février 2024), [https://www.journaldemontreal.com/2024/02/10/northvolt–de-limprovisation-economique], page consultée le 21 mars 2024. 

LÉVEILLÉ, Jean-Thomas. « Projet d’usine en Montérégie », La Presse (17 février  

2024), [https://www.lapresse.ca/actualites/environnement/2024-02-17/projet-d-usine-en-monteregie/le-terrain-de-northvolt-sous-la-loupe.php#:~:text=Au%20total%2C%20le%20projet%20de,arborescents%20et%20des%20mar%C3%A9cages%20arbustifs.], page consultée le 21 mars 2024. 

Documentaire 

Laurin, Vincent. Le Québec accro à l’énergie?, Carbone, Canada, 2023, 13 minutes.  

Site Internet 

GANEM, Rachel. Le Jour de la Terre, c’est quoi ?,  

https://jourdelaterre.org/fr/blog/2017/04/22/le-jour-de-la-terre-cest-quoi/, page consultée le 20 mars 2024. 

Actualités, Détente, Divertissements, Mars 2024, Québec

Huit activités à faire durant la semaine de relâche dans la région de Québec

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Anaïs Tremblay

Dans cet article, vous trouverez des idées d’activités à faire pendant votre semaine de relâche. Oui, il faut se reposer, mais aussi s’amuser et ne pas rester étendu devant la télé trop longtemps! Voici certaines activités qui pourraient allumer votre journée!  

1- Aller faire une randonnée en raquette ou en ski de fond dans les bois

Il est toujours bon de prendre l’air et de bouger durant la semaine de relâche. Pourquoi ne pas aller explorer la nature sous cette couverture enneigée? 

2- Patinage extérieur

Il existe une multitude de patinoires extérieures dans la région de Québec. Par exemple, vous pouvez aller sur l’Anneau de Glace des plaines d’Abraham, à la patinoire de Place d’Youville, à la patinoire du Lac-Beauport ou bien à celle du lac Saint-Augustin. Il existe plein d’autres patinoires extérieures qui se situent probablement proches de chez vous. 

3- Ski alpin ou planche à neige

Lorsque les conditions sont belles, sortez votre équipement! Les centres de ski sont ouverts et vous attendent! Quoi de mieux que d’aller profiter de nos belles conditions hivernales? 

4- Glissades

En famille ou entre amis, il est amusant d’aller glisser. Vous pouvez y aller en apportant votre propre traîneau et glisser sur une butte près de chez vous, tout comme vous pouvez vous rendre sur un site pour glisser à bord d’un tube. Si vous habitez près de la région de Québec, vous allez faire un tour au Village Vacances Valcartier, aux Glissades Tewkesbury, au centre de glisse Myrand, etc.

5- Cinéma maison

Oui, les activités extérieures, c’est bien, mais il faut tout de même se reposer. Pourquoi ne pas le faire devant un bon film, confortable dans son pyjama, avec des collations à n’en plus finir? Invitez des amis ou des membres de la famille!

6- Soirée jeux de société

Organisez une soirée avec des amis de longue date pour recréer des souvenirs. Sortez tous les jeux de société ou de cartes de votre armoire et faites-en usage! Si vous ne possédez pas une tonne de jeux, demandez à vos amis d’en apporter! 

7- Peinture sur céramique

Laissez votre créativité aller! Vous pouvez vous rendre au CrackPot Café ou au Céramic Café-Studio Québec pour peindre sur la pièce en céramique de votre choix. Que vous choisissiez une tasse à café, un bol de céréales ou peu importe ce que vous désirez, quelques semaines plus tard, lorsque votre pièce sera cuite, vous pourrez la rapporter chez vous.

8- Disney sur glace

Pendant la Semaine de Relâche, venez vous émerveiller devant un magnifique spectacle. Des prestations hallucinantes se feront sur la glace du Centre Vidéotron, sous le thème de Disney. Vous en aurez plein la vue avec de magnifiques acrobaties spectaculaires réalisées par des personnages de Disney. Allez-y, la magie de Disney occupera votre journée! 

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BIBLIOGRAPHIE

ALLIÉ DE VOTRE VIE FAMILIALE, 6 activités à faire dans la Ville de Québec pendant la relâche (3 février 2024), 

https://vifamagazine.ca/bouger/quoi-faire/8-activites-a-faire-dans-la-ville-de-quebec-pendant-la-relache/ page consultée le 15 février 2024 

Actualités, Dossier du mois, Février 2024, Monde et population, politique, Société

Amnistie internationale: lorsque l’union fait la force

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Rose-Marie Cantin

Avez-vous déjà entendu parler d’Amnistie Internationale? Cet organisme à but non lucratif lutte pour les droits humains partout sur la planète.

Une de leurs campagnes, intitulée Écrire, ça libère! poursuit cet objectif en demandant à la population d’écrire des lettres destinées à des prisonniers politiques et des militants pour des causes variées allant de la protection de l’environnement au droit à l’avortement. Chacune de ces lettres est acheminée au prisonnier ou militant auquel elle est destinée.

Cette initiative montre non seulement le soutien des milliers de personnes, mais aide également à la libération des prisonniers. Entre 2000 et 2020, 127 personnes sur les 169 qui ont reçu des lettres furent libérées, ce qui revient à 75%.

Par exemple, au Burundi, Germain Rukuki, un défenseur des droits humains a été libéré après 4 ans d’emprisonnement, suite à l’envoi de milliers de cartes de partout dans le monde.

Cette campagne se déroule en décembre, chaque année, alors bien que celle de l’année précédente soit déjà finie, pensez-y en décembre prochain!

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BIBLIOGRAPHIE

https://amnistie.ca/ecrire

https://www.amnesty.org/fr/about-us/#:~:text=Notre%20mission%20et%20nos%20valeurs&text=Solidarit%C3%A9%20internationale,et%20indivisibilit%C3%A9%20des%20droits%20humains

Actualités, Dossier du mois, Janvier 2024, Réussite éducative, Santé, Société

4 idées de résolutions pour l’année 2023-2024: Une occasion de devenir une meilleure version de soi-même

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Myriam Lévesque

Avec une nouvelle année vient souvent la tradition des résolutions. Certains d’entre vous ont certainement entendu vos parents en discuter ou encore, vos ami.e.s les partager. Le phénomène se transpose également sur diverses plateformes de réseaux sociaux avec le concept New year, new me!. Bien que ce dernier vise à encourager les auditeurs à adopter de saines habitudes de vie et à devenir la meilleure version d’eux-mêmes, ce concept peut facilement devenir trompeur. En effet, certaines publications peuvent parfois nous donner le vertige et nous entraîner vers la recherche de la perfection. Cependant, il est primordial de se rappeler que les résolutions du Nouvel An consistent à réfléchir à de nouvelles habitudes, de nouvelles façons de penser et à de nouvelles attitudes à intégrer à notre routine. Ce ne sont pas des obligations supplémentaires ni un moyen d’atteindre la perfection, ce qui est d’ailleurs impossible! Les résolutions devraient être une excellente occasion de se motiver, de s’encourager à devenir la meilleure version de nous-mêmes et à prendre soin de nous. Aucune pression ne devrait en découler. Voici une liste de quatre idées de résolutions positives à adopter pour les ados en recherche d’améliorations concrètes dans leur quotidien. Les résolutions proposées demeurent générales, alors n’hésitez pas à les modifier en fonction de votre personnalité et de vos intérêts!

1. Penser de manière plus positive

Bien que la pensée positive peut sembler anodine, cette dernière comporte de nombreux bénéfices. Somme toute, le positivisme est une manière de pensée assez facile à mettre en pratique. Par exemple, cette dernière peut prendre la forme de commentaires quotidiens tels que « Je fais de mon mieux aujourd’hui », « Je suis fier.ère de ce que j’ai accompli, peu importe le résultat final » ou encore, « Je crois en moi ». La pensée positive permet de s’encourager de manière saine, sans se mettre de pression supplémentaire pour performer. De plus, elle permet de mieux s’accepter en considérant nos défauts et nos difficultés en se concentrant sur ce qu’il est possible de faire pour s’améliorer. 

2. Bouger davantage

Cette résolution est probablement un incontournable des listes de suggestions de résolutions! Effectivement, bouger notre corps en pratiquant notre sport préféré, en prenant des marches ou en allant dans la nature sont d’excellents moyens d’améliorer notre santé globale. Depuis la pandémie, de nombreuses personnes tendent à maintenir un mode de vie sédentaire, qui peut malheureusement causer le développement de maladies chroniques chez certains. Notre génération est d’autant plus touchée avec la surutilisation de la technologie par la consultation de réseaux sociaux, de jeux en ligne ou du visionnement de vidéos. Afin d’éviter ces grands désarrois, il n’est pas nécessaire de se préparer pour un triathlon! Adopter une pensée plus positive envers l’activité physique et se promener deux fois par semaine pour une durée de vingt minutes par session est déjà une énorme avancée vers le maintien de notre santé! Je vous encourage fortement à le faire!

3. Organiser son temps de manière plus efficace

Assez souvent, nous désirons réaliser une panoplie d’activités et de projets divers. Cependant, notre emploi du temps est généralement bien chargé avec les cours, les pratiques de sport, l’étude, les comités du midi, les tournois, le bénévolat, les cours de conduite, le travail étudiant, les sorties entre ami.e.s et les activités familiales. Dans le but de concrétiser le plus d’activités possible, il est essentiel de trouver une façon d’utiliser notre temps efficacement. Par exemple, il est possible de diviser la quantité de temps que nous possédons en plusieurs sessions d’une longueur différente, en attribuant une tâche à chacune d’entre elles. Au sacrifice de quelques heures de sommeil, il peut également être avantageux de placer ses cours de conduite, ses rendez-vous médicaux ou son bénévolat le matin afin de libérer son après-midi et sa soirée. En outre, l’environnement de travail est une composante importante à l’amélioration de sa productivité. Plusieurs ont besoin de silence afin d’accroître leur efficacité, alors que d’autres ont besoin de musique. Bref, chaque individu possède sa propre recette pour devenir le plus productif possible. L’important, c’est de trouver laquelle fonctionne le mieux pour toi!

4. Se préparer le plus tôt possible en vue d’examens

Et oui, que ferait cette liste sans une idée de résolution avantageuse pour ton succès académique? En effet, la préparation et l’étude sont indispensables à la venue d’examens. Planifier des moments de qualité pour revoir la matière, la mettre en pratique et s’assurer de bien la comprendre font également partie du processus d’apprentissage. Par le fait même, la mise en place de bonnes habitudes de travail permet généralement d’obtenir de meilleurs résultats académiques, ce qui est toujours agréable! Une bonne préparation avant les évaluations permet également de se sentir plus en confiance avant celles-ci et de réduire le stress qui lui sont liées.

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Des stratégies pour réussir sa session d’examens

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Mathilde Leblond 

Ce n’est un secret pour personne, réussir ses examens demande souvent beaucoup de préparation. Mais quelles sont les méthodes qui fonctionnent le mieux? Comment bien s’impliquer académiquement sans toutefois s’épuiser?

Tout le monde sait que l’étude, c’est important, mais tout le monde sait aussi que lire ses notes et ses cahiers en boucle, c’est ennuyant. De plus, ce n’est pas la stratégie de mémorisation la plus efficace qui soit. En effet, selon une étude menée par Franklin M. Zaromb et Henry L. Roediger III, deux chercheurs américains en psychologie cognitive,  pousser son cerveau à se remémorer ce qu’on a appris nous préparerait davantage à nos évaluations que d’accumuler de la matière encore et encore sans jamais tester ses connaissances. Les tactiques présentées dans cet article seront donc variées, pratiques et suivront évidemment la règle d’expérimenter la mémoire. 

Dans quelles conditions étudier?

Dans la plupart des cas, une période d’étude productive commence avec un bon environnement. Quelques astuces peuvent aider à maximiser la qualité du climat dans lequel on choisit de travailler, comme bien sélectionner ce qu’on écoute, par exemple. En effet, si cela vous concerne, il faut éviter que votre goût pour la musique ou les sons ambiants nuisent à la concentration, en commençant par éliminer ce qui contient des paroles; selon plusieurs articles et professionnels, la musique peut se montrer plutôt désavantageuse, parce qu’elle stimulerait deux parties différentes du cerveau, ce qui tend à faire du tort à notre niveau de focalisation. Comme alternative, les choix sont multiples : du «lo-fi» (musique relaxante), des bruits blancs (sons où toutes les fréquences perceptibles par l’oreille de l’humain sont présentes en même temps, à la même intensité), des battements binauraux (artéfact auditif pouvant stimuler la concentration et qui est perçu par le cerveau grâce à un stimulus physique spécifique) ou simplement des sons d’ambiance (pluie, forêt, feu…), c’est très facile de trouver son bonheur. 

Si travailler chez soi mène à des distractions ou n’est pas assez motivant, plusieurs lieux proches de Rochebelle peuvent faire office de nouvelle zone d’étude. Il y a par exemple la bibliothèque Monique-Corriveau, un endroit très calme et moderne,  qui stimule assurément beaucoup d’élèves à travailler, grâce à ses magnifiques espaces réservés pour les étudiants; il est même possible de réserver une salle privée pour les projets d’équipe ou ceux qui désireraient plus d’intimité lorsqu’ils révisent. La Librairie La Liberté, située juste en face de cette bibliothèque, est également une adresse agréable qui respire le confort. Bien qu’elle soit évidemment moins tranquille qu’une bibliothèque, cette librairie indépendante offre des tables aux clients qui consomment de leur petit café installé dans le bâtiment. Si vous étudiez avec vos amis dans l’un de ces endroits, assurez-vous qu’ils cherchent eux aussi à travailler sérieusement, pour qu’ils ne vous empêchent pas d’être productif. 

Planifier son étude: 

Saviez-vous que planifier votre étude et votre travail avec précision pourrait diminuer les risques de procrastination? En effet, savoir à l’avance ce qui nous attend réduirait le sentiment d’être accablé par la charge de travail qu’un examen ou un projet scolaire implique, puisqu’il n’y a plus cette impression de ne pas savoir par où commencer . Un des moyens pour y arriver est d’écrire ce que vous prévoyez de faire chaque jour dans un calendrier mensuel (exemple: le 21 janvier, réviser le chapitre quatre en sciences), et d’inscrire ensuite dans un agenda comment vous comptez vous y prendre (exemple: lecture du cahier pendant 20 minutes, et ensuite exercices supplémentaires sur le sujet). Il suffit juste d’évaluer le travail nécessaire à faire avant une date d’évaluation ou de remise, et de  diviser le tout dans le temps qu’il vous reste avant celle-ci. Évidemment, il peut arriver par moments de ne pas réussir à tout faire ce qui était indiqué au programme: c’est pourquoi il est bien important de prioriser ce qui est le plus urgent et de commencer par cette tâche, pour qu’au moins elle fasse partie des choses que vous aviez eu le temps de compléter. Si vous n’êtes pas certain de la quantité de travail à mettre dans une journée à cause de l’incertitude du temps qu’une tâche peut vous prendre, chronométrez-vous lors de l’exécution de celle-ci pour vous assurer d’avoir une planification plus réaliste et atteignable à l’avenir.

L’idéal est de se mettre à la tâche le plus tôt possible, mais de seulement faire des petites sessions de révisions chaque fois. Effectivement, la constance est très importante; selon de nombreux professionnels, comme le Dr. Robert A. Bjork, les sessions d’études étendues sur une longue période de temps fonctionnent avec plus d’efficacité que les grosses révisions de dernière minute, même si les deux s’équivalent en nombre de minutes. Faire un grand survol de la matière la veille d’une évaluation n’est pas pour autant nuisible: pour que le contenu à l’étude soit le plus frais possible dans la mémoire, étudier la veille peut se montrer très bénéfique, à condition que ça ne soit pas à ce moment-là que nous ouvrons nos cahiers pour la première fois. 

Page blanche 

Aussi connue sous le nom de «blurting method» en anglais, la page blanche est une stratégie d’étude efficace pour plusieurs qui permet de réviser un sujet en entier avec un test mental qui donne l’occasion de savoir quelle partie d’une matière est à retravailler, tout en gardant un matériel d’étude. Pour effectuer cette technique, il faut garder hors de vue les manuels et les notes de cours, et écrire sur une feuille vierge tout ce qu’on se rappelle de la matière qui  vient d’être étudiée. Une fois que c’est fait, il faut ressortir ses cahiers, identifier ce qui n’a pas été écrit de mémoire et l’inscrire sur le papier. Cette méthode est plus efficace que la lecture en continu, car il faut travailler notre cerveau davantage pour l’examen, puisque la matière doit être écrite, de mémoire, comme dans une vraie évaluation. De plus, en séparant les choses qui sont rappelées des choses qui sont oubliées, il est maintenant possible de savoir ce qui a été acquis et donc de retravailler la matière qui ne l’est pas. Étant donné que cet exercice se fait sur papier, les prochaines séances d’études peuvent se faire juste avec celui-ci, et il suffirait juste de mettre plus d’insistance sur le contenu écrit dans la section des informations oubliées. S’il vous reste du temps, vous pourrez même créer des questions en lien avec la matière oubliée, à vous poser la prochaine fois que vous étudierez ce sujet. L’image ci-dessous montre l’exemple d’une technique parmi les plus populaires pour organiser sa feuille de note, mais rien n’empêche de la changer selon ses propres goûts ou besoins. 

L’interrogation


Une autre manière de retenir ce qu’on apprend en entraînant notre cerveau, c’est l’interrogation. Comme son nom l’indique, le concept est de répondre à des questions qui nous sont posées par quelqu’un ou quelque chose, que ce soit avec ou sans cahier. 

Il y a plusieurs moyens de s’y prendre; cela peut se faire en demandant à un ami ou un parent de poser des questions oralement à partir du matériel de cours, mais aussi à l’aide d’exercices sur le sujet à l’étude. C’est donc important de prêter attention au professeur lorsqu’il dit qu’un numéro est similaire à un examen arrivant bientôt; il sera donc primordial de comparer sa réponse à l’exercice au corrigé, pour s’assurer d’être prêt une fois rendu au jour J. Cela marche aussi avec des exercices déjà réalisés dans le passé; il faut juste cacher la réponse déjà inscrite avec sa main ou une feuille de papier. Comme dans la méthode du blurting, créer seul des questions auxquelles répondre soi-même peut également fonctionner et est une bonne solution lorsqu’il n’y a pas de personnes disponibles ou d’exercices à proximité. 

Pomodoro

Élaborée par Francesco Cirillo vers la fin des années 1980, la technique Pomodoro (qui signifie tomate en italien, inspirée d’un minuteur de cuisine ayant la forme de ce fruit) est une méthode de gestion du temps qui peut s’avérer très pratique pour les étudiants. Elle consiste à insérer des pauses entre chaque période de travail, dépendamment du temps que vous avez investi dans celle-ci. Par exemple, si une personne travaille  pendant une durée de 25 minutes, la pause durera 5 minutes, et après environ quatre sessions de Pomodoro, il faut s’autoriser une pause plus longue (20 à 25 minutes). En effectuant ses tâches ainsi, l’utilisateur favorise son agilité intellectuelle et sa concentration, puisque la gratification psychologique qu’on obtient ne se base pas sur la quantité d’ouvrage accompli, mais plutôt sur le respect des temps imposés par le Pomodoro.  De plus, beaucoup de variantes du Pomodoro existent pour satisfaire tous les besoins. Tout dépendamment de la charge de travail ou de la personne que nous sommes, il faut se rappeler que certains ont notamment besoin de plus de temps de travail ou de pauses : heureusement, que ce soit sur des sites Internet ou des applications faites pour cette méthode, vous pouvez vous-même sélectionner le temps et parfois même la musique que vous désirez. 

Pauses

Cette dernière stratégie peut paraître surprenante pour certains, mais une des clés pour un bon climat de travail est de ne surtout pas oublier de prendre des pauses! Pas seulement lors des sessions d’études avec Pomodoro, mais dans la vie quotidienne. La ligne est parfois mince entre un élève qui s’applique  bien et un élève qui s’applique trop: il faut concilier le temps consacré à l’école avec le temps consacré à soi-même. Un bon équilibre entre ces deux choses diminue les risques d’épuisement mental ou professionnel, en plus de soutenir une meilleure santé mentale. Pendant ses temps libres, participer à des activités en lien avec vos intérêts pourrait vous permettre de développer de nouvelles  compétences autres que la performance académique, en plus de vous aider peut-être même à trouver une passion qui vous distinguera des autres. 

En conclusion, nombreuses sont les tactiques pouvant vous aider à rester sur la bonne voie cette année scolaire, et si vous n’avez pas encore trouvé celle qui marche avec vous dans ce texte, beaucoup de ressources existent à l’école, en ligne ou dans des livres, ce n’est qu’une question de temps avant de trouver celles qui conviendront à vos exigences. Ne lâchez pas, on a la moitié de fait!  

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BIBLIOGRAPHIE

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Actualités, Éditorial / Opinion, Décembre 2023, Dossier du mois, Entrevues, Québec, Société

Du pain sous le sapin

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Marianne Paradis 

Chaque mois, l’association des banques alimentaires du Québec vient en aide à plus de 870 000 personnes, ce qui correspond à près d’un Québécois sur dix. Un tel projet requiert une énorme quantité de ressources, et ces organismes ont besoin de l’aide de tous pour y arriver.  

Depuis maintenant dix-huit ans, De Rochebelle contribue à l’aide alimentaire en organisant annuellement une collecte de denrées non périssables pendant le temps des Fêtes. Ces paniers de Noël sont ensuite envoyés à la Société Saint-Vincent de Paul de Québec, qui en distribue le contenu aux familles locales qui en ont besoin : « La demande augmente sans cesse, » explique Caroline Gimaiel, co-organisatrice du projet et enseignante d’art dramatique à l’école De Rochebelle.  

Caroline travaille conjointement avec Nathalie Demers, qui enseigne les mathématiques. Les deux collègues bénéficient du soutien du reste de l’école, incluant la direction, les autres enseignants ainsi que plusieurs étudiants bénévoles : « C’est un beau projet, qui dure dans le temps », rapporte Caroline.  

Jusqu’au 8 décembre, les Rochebellois et les Rochebelloises sont encouragés à contribuer aux paniers de Noël, selon leur capacité personnelle. « C’est une collecte qui est facultative », rappelle Caroline. « On ne demandera jamais à tout le monde d’apporter quelque chose. C’est selon ce qu’on a et ce qu’on peut donner ». 

Chaque année, plusieurs dizaines de boîtes de denrées sont amassées.  «Les jeunes, le personnel, tout le monde est tellement généreux», s’enthousiasme Caroline. Elle explique que la récolte vise à recueillir des denrées non périssables et des produits d’hygiène. Par exemple, les élèves peuvent apporter du dentifrice, des boîtes de conserve, des biscuits, des brosses à dents, de la sauce, du sirop d’érable, du savon, des pâtes, des tartinades, des céréales, du sucre, des jus, du riz, du chocolat, etc. 

«C’est un geste de partage, c’est un geste du cœur, » souligne Caroline. «Autour de nous, ça fait vraiment du bien. » 

Repérez dès maintenant les tables installées à l’entrée des pavillons et donnez généreusement pour les paniers de Noël! De plus, restez à l’affut, car Caroline organise également une vente de robes de bal usagées, qui aura lieu à l’école au mois de janvier. 

Source de l’image liée à l’article: Photo de Aaron Doucett sur Unsplash