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Découvre ton prof: Isabelle Juneau

Mme Isabelle est une professeure d’art plastique de 1re et 2ème secondaire P.E.I et de 4ème secondaire P.E.I et Monde et passions. Toujours souriante et dévouée, elle est prête à vous aider pour n’importe quoi n’importe quand.  Mme Isabelle vous fera briller à travers ses projets fantastiques grâce à son expertise et sa passion contagieuse pour les arts.

Pourquoi est-elle devenue professeure d’arts plastiques?

Cette enseignante n’avait pas de plan fixe pour le cégep, elle prévoyait entrer en sciences humaines, mais grâce à des amies, elle a découvert le programme d’arts plastiques au CNDF. Sachant que lorsqu’elle était au secondaire, elle avait eu peu de cours d’arts plastiques, seulement en secondaire 1 et 2, Mme Isabelle s’est tout de même inscrite à ce programme trois jours avant la date butoir. Il s’en est fallu de peu! Une fois son DEC terminé, elle devait choisir en quoi continuer à l’université. Puisqu’elle savait qu’elle aimait s’occuper des enfants depuis son jeune âge, elle opta pour l’enseignement. Effectivement, c’était le bon choix; elle est faite pour travailler avec les jeunes. C’est une enseignante attentive et compréhensive face à tout ce que ses élèves peuvent vivre. 

Quel est son style d’art préféré et pourquoi?

Son style d’art préféré est l’expressionnisme qui est un courant artistique de la fin du XIXe et du début du XXe siècle. Elle adore ce style à cause des émotions que les artistes font ressortir à travers leur art et que l’on peut ressentir. Un bon exemple de l’expressionnisme est la célèbre peinture d’Edvard Munch: le cri de Munch.

Quelle est sa pièce d’art préférée et pourquoi?

Une seule œuvre d’art préférée est difficile à choisir sachant qu’il ne faut pas se tanner de celle-ci. Cependant, Mme Isabelle affirme que si elle devait vraiment choisir une seule pièce d’art, elle viendrait du peintre Vincent Van Gogh, car elle l’a toujours admiré. Durant sa vie, Van Gogh a vendu seulement quelques toiles n’étant pas reconnu pour son talent artistique qui différait des autres artistes de l’époque. Il a vécu avec de nombreuses maladies mentales mais trouvait un moyen de s’exprimer avec l’art et finalement, après sa mort, ses peintures sont devenues célèbres et valent aujourd’hui des millions de dollars. 

Une chose que les gens ne savent pas sur Mme Isabelle

Elle est partie enseigner le français six mois au Sénégal en 2002. Mme Isabelle voulait vivre une de ses premières expériences d’enseignement dans un autre pays. Le programme Horizon Cosmopolite avec lequel elle était jumelée l’a envoyé au Sénégal en tant que professeure de français et non d’arts plastiques. Rendue sur place, elle a dû s’adapter à son nouvel environnement sachant qu’une classe comprenait 75 élèves dans une petite salle et que très peu d’élèves parlaient français. La barrière de la langue était donc un très gros défi. Toutefois, elle s’est bien adaptée à la situation, malgré le fait qu’enseigner le français à ces jeunes était presque impossible, elle leur a fait faire des arts plastiques et toutes sortes de projets avec les ressources qu’elle pouvait se procurer dans ce petit village. D’ailleurs, elle a même organisé une levée de fonds afin d’organiser une fête de Noël pour les élèves de son école. Chacun devait apporter quelques sous afin de pouvoir regarder un film dans une classe et avec tout l’argent amassé, elle a pu planifier une petite fête de Noël que les élèves ont grandement appréciée. Son dévouement en tant qu’enseignante a marqué cette école et encore aujourd’hui, elle s’implique dans les projets que ses élèves viennent lui présenter.

Une chose que les gens ne savent pas sur l’art?

Mme Isabelle explique que la plupart des personnes ne savent pas comment l’art est devenu ce qu’il est devenu aujourd’hui. À l’époque, l’art était fait sur des toiles mais aujourd’hui, l’art est bien plus, cela peut être un simple objet comme une banale banane collée sur un mur. Qu’est-ce qui détermine l’art, comment on en est arrivé là?

Parcours scolaire? Choix? Carrière?

Elle a fait son secondaire dans le petit village de Saint-Marc-des-Carrières pour finalement s’inscrire dans un programme d’arts plastiques au CNDF. Après son DEC, elle a décidé de poursuivre ses études en enseignement des arts plastiques à l’Université Laval. Une fois son baccalauréat obtenu, elle s’est tout de suite lancée dans l’enseignement. D’ailleurs, elle a terminé ses études tellement tôt, à 21 ans, qu’un directeur l’a déjà prise pour une élève.

Une anecdote

Lors d’un party pour le départ de son ami qui partait en France seul pendant une période indéterminée, il l’a invitée à le rejoindre dans son aventure. Elle a accepté cette magnifique offre et une semaine plus tard, elle partait le rejoindre en France pour voyager quelque temps avec lui. D’ailleurs, elle a passé son entrevue pour le Sénégal trois heures avant son vol! Cependant, la technologie n’était pas la même qu’aujourd’hui, donc essayer de retrouver quelqu’un dans un autre pays avec des ordinateurs qui fonctionnent différemment n’est pas toujours évident. Elle s’est retrouvée dans Paris, incapable de rejoindre son ami. Heureusement, elle a trouvé de gentils Québécois qui l’ont aidée avec cette technologie différente du Canada. Tout s’est bien terminé, elle a retrouvé son ami et elle a fait un magnifique voyage.

L’impact de l’utilisation des médias sociaux sur la santé mentale des jeunes

Myriam Lévesque

Depuis la création d’internet, de nombreux médias sociaux ont vu le jour. Que ce soit TikTok, Snapchat, Instagram ou WhatsApp, de nombreux adolescents les utilisent. Plusieurs phénomènes amènent la société à se questionner sur l’utilisation de ces plateformes. Quels sont les impacts des médias sociaux sur la santé mentale des jeunes?

La relation entre la santé mentale et les médias sociaux

Selon plusieurs chercheurs, ce n’est pas l’utilisation même des médias sociaux qui nuirait à la santé mentale, mais plutôt la nature de cette utilisation. Le temps d’utilisation, le nombre de connexions et les habitudes des utilisateurs seraient tous des facteurs à prendre en compte. L’analyse de ces derniers permet d’émettre un pourcentage en UPMS, c’est-à-dire en un pourcentage d’utilisation problématique des médias sociaux. Il existe trois tranches de pourcentage, soit le risque faible d’UPMS, le risque modéré ou l’UPMS total. Ce mode d’évaluation est un bon indicateur des répercussions sur la santé mentale des utilisateurs.

Les impacts des réseaux sociaux 

Bien que la société se questionne face aux problématiques des médias sociaux, ceux-ci procurent de réels bénéfices aux utilisateurs. Par exemple, ces plateformes sont un excellent moyen de communication, ce qui permet de développer de nouvelles relations, de socialiser et de briser la solitude. De plus, les réseaux sociaux sont des plateformes utiles permettant aux utilisateurs de s’informer des actualités de dernière heure, de militer pour des causes leur tenant à cœur et pour partager leurs dernières trouvailles.

Malheureusement, les réseaux sociaux contribuent également à fragiliser la santé mentale des jeunes. En effet,la surutilisation des médias sociaux peut provoquer une baisse des heures consacrées à l’activité physique et au sommeil. Une étude a d’ailleurs été réalisée chez les adolescents canadiens de la 6e à la 10e année. Les recherches se sont concentrées sur les symptômes émotionnels et psychologiques ressentis par le public cible ainsi que sur la satisfaction qu’ils portent à leur vie. Selon les résultats, une surutilisation des plateformes engendrerait un risque plus élevé d’être exposé à la cyberintimidation. De plus, les adolescents plus âgés comptent plus de symptômes émotionnels et psychologiques, en plus d’une moins bonne satisfaction de leur vie. Les filles seraient également plus touchées par ces impacts négatifs puisqu’elles sont plus à risque d’avoir une UPMS. Ainsi, il est possible de constater que plus le risque d’UPMS augmente, plus la santé mentale de l’utilisateur est fragile.

Bref, l’utilisation des médias sociaux a des impacts sur la santé mentale, positifs ou négatifs dépendamment de l’utilisation qui en est faite.

BIBLIOGRAPHIE

Internet

RADIO-CANADA. Trop de médias sociaux nuit à la santé mentale des filles, selon 

une étude, https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1258919/trop-medias-sociaux-sante-mentale-filles, page consultée le 6 décembre 2022.

NOOVOMOI.  L’impact des réseaux sociaux sur notre vie, 

https://www.noovomoi.ca/vivre/bien-etre/article.impacts-reseaux-sociaux.1.965579.html, page consultée le 6 décembre 2022.

Publication officielle

OTTAWA, AGENCE DE LA SANTÉ PUBLIQUE DU CANADA. La santé mentale et 

l’utilisation problématique des médias sociaux chez les adolescents canadiens. Agence de la santé publique du Canada, 2022, 14p. Repérée à: https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/publications/science-recherche-et-donnees/sante-mentale-utilisation-medias-sociaux-canadiens-adolescents.html#s2

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La santé de la tête

Marguerite Filion

Des millions de jeunes sont victimes de troubles de santé mentale. Dans ce texte, il sera question de ce qu’est la santé mentale, l’impact qu’elle a sur le jeune, comment l’éviter et finalement que faire si on connaît quelqu’un de notre entourage qui vit avec un trouble de santé mentale.

Selon l’agence de la santé publique du Canada,  «la santé mentale est  la capacité qu’a chacun de ressentir et d’agir de manière à améliorer ses aptitudes à jouir de la vie et à relever les défis auxquels il est confronté. Il s’agit d’un sentiment positif de bien-être émotionnel et spirituel qui respecte l’importance de la culture, de l’équité, de la justice sociale, des interactions et de la dignité personnelle. »     

L’impact 

Lorsqu’un élève est victime de n’importe quel trouble de santé mentale, cela peut être très difficile. Il peut se comporter de différentes manières avec les profs et ses camarades de classe. Il peut aussi éprouver des difficultés à se faire des ami.es ou éviter de se présenter en classe. Toutes ces difficultés peuvent avoir une incidence sur les notes. 

Maintenir une bonne santé mentale

Le fait de bien manger et de faire de l’exercice tous les jours aide non seulement à la condition physique mais aussi à la santé mentale. De plus, le fait d’effectuer des exercices de méditation ou de respiration, de faire des activités artistiques peut aider à diminuer le stress et l’anxiété et les chances d’avoir un trouble de santé mentale.

Comment aider quelqu’un qui est dans cette situation

Si vous remarquez des signes qu’une personne de votre entourage a peut-être un trouble de santé mentale, voici quelques trucs à utiliser. Lorsque vous lui parlez, démontrez de l’intérêt puisqu’elle pourrait se sentir coupable ou même avoir honte, avoir peur ou vivre de la confusion. Si vous pensez que vous devez aborder le sujet, essayer de trouver un moment tranquille. Il est important, lorsque vous lui parlez, de ne pas porter de jugement. Mais avant tout, sachez que ce sujet est très délicat, donc il est préférable de demander de l’aide à un adulte ou une personne ressource avant de lui parler.  Voici quelques ressources pour vous aider ou aider votre proche.

Tel-Jeune au :1 800 263-2266. 

Info social au 811 pour obtenir de l’aide ou de l’information concernant votre santé mentale ou celle du proche.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez vivez une situation difficile, ne soyez pas gêné de demander de l’aide; vous n’êtes pas seul.

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Taux de bonheur dans le monde et pourquoi dans certains pays est-il plus élevé que d’autres?

Rose-Marie Cantin

Le bonheur est l’un des nombreux aspects de la santé mentale et des émotions de tous les jours. Mais saviez-vous que le bonheur des habitants d’un pays peut être mesuré? Depuis 2012, la liste des pays ayant les habitants les plus heureux est établie chaque année selon des facteurs bien spéciaux. Laissez-moi vous en apprendre davantage.

La première fois que le calcul de l’indice de bonheur par habitant a été calculé, c’était le 1 avril 2012. Ce rapport est publié par Le Réseau des solutions pour le développement durable des Nations Unies chaque année depuis 2012. La date de parution est le 20 mars, en même temps que la journée internationale du bonheur de l’ONU.

Pour calculer l’indice de bonheur par habitant, il faut prendre en compte plusieurs facteurs comme l’espérance de vie en bonne santé, l’aide sociale, la liberté relative aux choix de vie, la générosité, la perception de la corruption gouvernementale et le PIB par habitant (Acronyme de Produit Intérieur Brut, cela indique la richesse produite dans un pays durant une période donnée, souvent une année).

En 2022, le top 10 des pays les plus heureux par habitant était ainsi composé

1. Finlande

2. Danemark

3. Islande

4. Suisse

5. Pays-Bas

6. Luxembourg

7. Suède

8. Norvège

9. Israël

10. Nouvelle-Zélande

Le Canada, quant à lui, se classait quinzième suivi directement des États-Unis, puis de la France en vingtième position. Parmi les raisons pour lesquelles certains pays ont des habitants plus heureux, apparaissent la qualité des relations sociales, l’égalité et la confiance, l’égalité des sexes, le développement durable et le statut très favorable des femmes.

Il y a aussi une différence entre les pays où les habitants passent plus de temps à faire ce qu’ils doivent, ou veulent faire. Le niveau de bonheur est évidemment moins élevé dans les pays où il y a une obligation. De plus, même si on dit que l’argent ne fait pas le bonheur, ça reste utile et certains pays plus pauvres sont en bas du classement.

En conclusion, le bonheur se calcule, une liste est établie depuis 20 ans et le Canada est au quinzième rang en 2022.

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Blessures invisibles

Zachary Grandmont

Dans tous les milieux sportifs, il est normal de discuter de blessures physiques. Afin d’en diminuer la gravité, on utilise diverses mesures, de l’équipement de protection et on engage des professionnels afin de prendre en charge et guérir les sportifs. Certaines cicatrices sont cependant plus pernicieuses. Lorsque les blessures sont invisibles, pourquoi l’aide reste-t-elle intangible?

Qu’est-ce qu’une blessure sportive?

Une blessure sportive est par définition toute blessure subie durant une activité sportive, professionnelle ou non. Ces blessures sont très communes, bien qu’elles varient en type et en gravité. Sur les 30 millions d’enfants et d’adolescents participant à des activités sportives organisées, on estime que 3 millions sont blessés chaque année. En général, on divise ces blessures, plus souvent présentes sur le bas du corps, en deux larges catégories. La première, les blessures aiguës, sont provoquées par des traumatismes, c’est-à-dire des chocs, des collisions et autres contacts qui, le plus souvent, surviennent entre deux joueurs ou avec de l’équipement. Celles-ci sont particulièrement communes dans les sports dits “de contact”, tel que le rugby et le football, mais peuvent être présentes dans pratiquement toutes les activités physiques. En termes de gravité, elles peuvent varier de l’ecchymoses aux fractures. Le second type de blessure, plus difficile à éviter particulièrement à un haut niveau, sont les blessures de surentraînement qui proviennent de mouvements répétés ou effectués avec une charge trop élevée. Ils affectent plus souvent les tendons, les muscles et les articulations.

Le verre à demi plein

L’effet positif du sport sur la santé mentale n’est plus à prouver. Tout d’abord, l’exercice physique peut aider à réduire le stress et l’anxiété en libérant des hormones du bonheur dans le cerveau. Cela peut également contribuer à améliorer l’humeur en augmentant les niveaux de sérotonine et en réduisant les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. De plus, l’activité physique peut également aider à améliorer la confiance en soi et l’estime de soi en donnant un sentiment de contrôle sur son corps et en atteignant des objectifs en termes de performance et d’apparence physique. Cela peut également contribuer à renforcer les relations sociales en offrant un moyen de rencontrer et d’interagir avec d’autres personnes partageant les mêmes intérêts en matière de santé et de bien-être. L’activité physique peut également aider à améliorer la qualité du sommeil en favorisant l’endormissement et en réduisant les réveils nocturnes. Cela peut se traduire par un sentiment de bien-être général et une meilleure capacité à gérer le stress et les émotions négatives. De plus, l’activité physique peut aider à lutter contre la dépression en augmentant les niveaux de sérotonine et en offrant un moyen d’évacuer les pensées négatives. Il est donc important de considérer le fait que, malgré les risques qui y sont associés, les bénéfices de l’activité physique pour la santé mentale dépassent de loin les inconvénients.

Autour de nous

Les blessures sportives sont malheureusement communes dans tous les milieux actifs et, bien que beaucoup soient relativement inoffensives, les plus graves ont un impact important sur la santé mentale, particulièrement pour les jeunes. En effet, à cause du phénomène de sur-spécialisation juvénile, énormément d’adolescents fondent leur identité sur un seul sport et lorsqu’ils deviennent incapables de performer dans cette activité, leur estime de soi peut diminuer et ils peuvent ressentir un sentiment de perte et d’isolement social. La blessure peut causer un stress et une anxiété considérable, en particulier si elle met fin à une saison de sport ou compromet la capacité d’une personne à pratiquer son sport préféré. En outre, une blessure peut également entraîner une dépression ou d’autres troubles mentaux si elle est grave ou si elle persiste pendant une période prolongée. La douleur, la perte de mobilité et les changements d’humeur peuvent tous contribuer à un état dépressif et peuvent rendre difficile la récupération physique et mentale. Enfin, une blessure peut également affecter les relations interpersonnelles en créant des tensions entre les amis, les coéquipiers et la famille. Les personnes proches peuvent avoir du mal à comprendre les émotions et les besoins d’une personne blessée, ce qui peut entraîner des conflits et des malentendus. La personne vit aussi la crainte d’aggravation de la blessure, ou le risque de la répéter.

Le sport professionnel

Les problèmes mentaux de l’élite sportive ont longtemps été ignorés, en partie à cause de l’idéalisation que les médias et notre société en font. Beaucoup souhaiteraient faire des modèles parfaits des athlètes, des héros exemplaires, mais ils sont tout à fait humains et les problèmes associés aux blessures sportives sont plus grands et plus communs puisque leur qualité de vie dépend de leur habileté à performer régulièrement. Selon une étude de 2010, environ 58% des sportifs professionnels de haut niveau avaient été diagnostiqués ayant un trouble de santé mentale. Le stress de performance et les troubles anxieux étaient parmi les plus communs et, tout comme le surentraînement, ils sont souvent associés aux blessures.

Conclusion

Finalement, il est important de comprendre qu’à tous les niveaux, les sportifs sont profondément affectés par leur blessure. Il est important, malgré tout, de continuer à pratiquer l’activité physique. Plusieurs ressources sont disponibles et plusieurs professionnels de la santé se spécialisent maintenant dans ce type d’accidents, mais une récupération active, c’est-à-dire de pratiquer un sport qui n’affecte pas la région endommagée reste une excellente option, d’où l’importance de varier ses activités.

BIBLIOGRAPHIE

NORD, Élyanthe. «L’activité physique? Un peu est parfois très bien», Le médecin du Québec (27 juillet 2022), https://lemedecinduquebec.org/archives/2022/8/sante-mentale-l-activite-physique-nbsp-un-peu-est-parfois-tres-bien/, page consultée le 10 décembre 2022

SIRCUIT. Blessures Sportives – Guérison du Corps et de l’Esprit (10 mars 2017), https://sirc.ca/fr/blogue/blessures-sportives-guerison-du-corps-et-de-lesprit/#:~:text=Voici%20des%20facteurs%20psychologiques%20courants,sujet%20de%20leur%20condition%20physique, page consultée le 10 décembre 2022

COMEAU, Suzanne. «Problématiques de santé mentale rencontrées au sein de l’élite sportive», Ordre des psychologues du Québec (mars 2020), https://www.ordrepsy.qc.ca/-/problematiques-de-sante-mentale-rencontrees-au-sein-de-l-elite-sportive/1.7, page consultée le 10 décembre 2022

GAUDETTE, Gabriel. «Les problèmes de santé mentale dans le sport professionnel: Un autre genre de blessure à la tête», Balle Courbe (29 janvier 2020), https://www.ballecourbe.ca/problemes-sante-mentale-sport, page consultée le 10 décembre 2022

WIKIPEDIA. Blessure Sportive (12 août 2022), https://fr.wikipedia.org/wiki/Blessure_sportive, page consultée le 10 décembre 2022

ATLASOCIO.COM.Classement des États du monde par indice de bonheur (22/02/2021), https://atlasocio.com/classements/societe/bonheur/classement-etats-par-indice-de-bonheur-monde.php, page consultée le 4 décembre 2022

ÇAM’INTÉRESSE. Comment définit-on le bonheur à travers le monde (28/06/2022), https://www.caminteresse.fr/societe/comment-definit-on-le-bonheur-a-travers-le-monde-11160738/, page consultée le 4 décembre 2022

PSYCHOMEDIA. Classement 2022 des pays les plus heureux: top 20 et autres (19 mars 2022),http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2022-03-19/pays-le-plus-heureux-2022-onu, page consultée le 4 décembre 2022

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LE serment

Simon Roy

Dans les dernières semaines, les trois députés du Parti Québécois ont fait jaser avec ce fameux serment. Mais en quoi consiste-t-il?

Un peu d’histoire

L’article 128 de la Loi constitutionnelle de 1867 exige qu’un député élu prête allégeance au Roi ou à la Reine d’Angleterre pour faire son entrée à l’Assemblée nationale. C’est une obligation pour pouvoir siéger au Salon bleu.

En quoi ça nous concerne?

Les 11 députés de Québec Solidaire (QS) ainsi que les 3 députés du Parti Québécois (PQ) ont exprimé leur intention de ne pas prêter allégeance au Roi Charles III suite aux élections d’octobre dernier.

Le chef péquiste, Paul Saint-Pierre Plamondon, a envoyé une lettre au président de l’Assemblée nationale afin de lui demander si les dissidents pourraient siéger. L’ex- président François Paradis a tranché et a donné l’ordre d’expulser du Salon bleu tout député n’ayant pas prêté allégeance au Roi. Les 11 élus de QS ont finalement décidé de prêter serment pour une dernière fois à huis clos, comme aux élections de 2018.

Paul Saint-Pierre Plamondon, Pascal Bérubé ainsi que Joël Arsenault, le trio bleu, ont tenu mordicus à leur position et n’ont pas prêté serment. Le gouvernement caquiste a exprimé son intention de déposer un projet de loi afin de retirer cette obligation. Sol Zanetti, député de QS, avait déposé un projet de loi en ce sens lors de la dernière session mais il était tombé dans l’oubli avec la venue des élections.

Le 29 novembre, à la rentrée parlementaire, les péquistes se sont vu refuser l’accès au Salon bleu par la sergente d’armes. Celle-ci ayant reçu les directives de la présidence a appliqué le règlement.

Jean-François Roberge, ministre responsable des Institutions démocratiques, a formellement déposé un texte législatif, le projet de loi 4 « visant à reconnaître le serment

prévu par la Loi sur l’Assemblée nationale comme seul serment obligatoire pour y siéger ».

Au début, le Parti Libéral n’avait pas l’intention d’appuyer le projet, mais ses députés se sont rapidement ralliés à la cause. Le vendredi 10 décembre 2022, durant les 12 dernières minutes de la dernière session avant le congé des fêtes, le projet de loi a été adopté. Ce mince document de 4 articles donne le droit au PQ de siéger à l’Assemblée nationale.

Dans les anciennes colonies britanniques comme l’Australie ou le Canada, une loi doit être entérinée par la Couronne britannique. C’est le rôle du Lieutenant-Gouverneur, représentant de la royauté au Québec, de signer chaque projet de loi. Cela signifie que la Couronne a accepté une loi qui spécifie qu’un député n’est pas dans l’obligation de prêter allégeance à cette même Couronne. Ironique, non?

Le élus du PQ se sont rendus au bureau du Secrétaire général afin d’être finalement reconnus comme députés pouvant siéger en chambre. Le chef s’est dit soulagé de voir qu’une telle formalité n’a enfin plus sa place au Québec.

Twitter de Paul Saint-Pierre Plamondon

Bibliographie

CÔTÉ, gabrielle et GAGNON, marc-andré. « Assemblée nationale: 12 minutes pour abolir le serment au roi », Journal de Québec (9 décembre 2022), [https://www.journaldequebec.com/2022/12/09/fini-le-serment-au-roi], page consultée le 9 décmebre 2022

LABERGE, thomas. « On vous explique le serment au roi », Le Soleil (20 octobre 2022), [https://www.lesoleil.com/2022/10/20/on-vous-explique-le-serment-au-roi-047dd244484fc1ef48934ab3266dc2b4], page consultée le 9 décembre 2022

CARABIN, françois. « Québec se débarrasse du serment au roi », Le Devoir (9 décembre 2022), [https://www.ledevoir.com/politique/quebec/774073/quebec-met-fin-au-serment-au-roi], page consultée le 9 décembre 2022

RICHER, jocelyne. « Québec solidaire prêtera finalement serment au roi », Le Devoir (4 novembre 2022), [https://www.ledevoir.com/politique/quebec/769326/quebec-solidaire-pretera-finalement-serment-au-roi-charles-iii], page consultée le 9 décembre 2022

PORTER, isabelle. « L’Assemblée nationale reste inflexible sur le serment au roi », Le Devoir (2 novembre 2022), [https://www.ledevoir.com/politique/quebec/769066/l-assemblee-nationale-inflexible-sur-le-serment-au-roi], page consultée le 9 décembre 2022

Horoscope du mois de janvier 2023

Emily Manau

Envie d’en savoir plus sur ce qui va se passer en ce début d’année?

Poissons

Vous pesez les aspects négatifs et positifs que vous apporte une nouvelle relation amoureuse, mais votre cœur a aussi son mot à dire. Vous avez le courage de vos convictions, mais allez-y mollo tout de même dans vos revendications ou dans vos exigences professionnelles. 2023 devrait être définitivement remplie de nouvelles rencontres et de surprises !

Bélier

Vous continuez sur votre belle lancée amoureuse et vos désirs prennent forme. Vous risquez d’attirer de beaux parleurs, montrez-vous donc prudent. Une ancienne connaissance veut vous prêter main-forte et, par la même occasion, s’attirer votre confiance. Vous ne le regretterez pas et cela ouvrira vos horizons pour commencer une nouvelle année plus fort et plus forte que jamais!

Taureau

L’humour désamorce bien des conflits amoureux, sachez l’utiliser à bon escient et vous aurez du bon temps. Votre niveau de persuasion est à son maximum. Votre sens du détail aussi. Un ami va vous paraître éloigné, distant même mais il ne veut pas vous faire de mal! Vous remontez la pente afin de débuter 2023 en beauté en laissant vos problèmes derrière vous.

Gémeaux

Vous voulez vous accorder du temps avec l’être aimé. Sinon, vous soignez une blessure d’amour propre puisque vous avez peut-être subi une humiliation professionnelle. Vous saisirez au vol les occasions d’affaires, professionnelles, artistiques ou même scolaires. Votre estime de soi remontera à l’approche d’évènements générant du stress très bientôt. Vos enseignants vous comprennent et sont là pour vous, il faut juste leur faire confiance.

Cancer

Les échanges avec l’être aimé seront porteurs de très bonnes nouvelles. Dans le même ordre d’idées, une excellente nouvelle viendra de loin et elle vous prendra par surprise: un projet débloqué ou l’argent est enfin débloqué. Votre amour pour quelqu’un va vous surprendre au moment où vous vous y attendez le moins. Écoutez votre instinct et essayez de parler à cette personne plus régulièrement pour garder votre lien fort.

Lion

Très malhabilement, une ou un ami laissera transparaître sa jalousie ou l’envie qui le tenaille. Respirez ! A l’école, il y a ce projet, qui n’a rien à voir avec vos responsabilités, qui vous transporte en quelque sorte. Il vous sort de votre « ordinaire » et vous adorez ça. Ne renforcez pas votre coquille et partagez vos problèmes et soucis avec des personnes de confiance, car certains se demandent souvent ce qui cloche .

Vierge

Vous aurez le goût du bonheur et de vous épanouir sur le plan personnel. Certains célibataires vont rencontrer l’amour et par conséquent prendre une nouvelle direction amoureuse. Des impatiences risquent de vous tirer vers l’arrière tout comme la planète Mercure qui se déplacera à reculons. Vous prendrez conscience que l’amoureux ne peut pas marcher dans vos souliers et ressentir ce que vous ressentez et qu’il est nécessaire d’ouvrir le dialogue.

Balance

Entourez les mois d’avril, mai, octobre et novembre à votre agenda, ils seront porteurs de beaux projets à deux. Si ça ne vous concerne pas, votre vie sentimentale se déroule dans une ambiance respectueuse et romantique. Les échanges intellectuels seront empreints d’une certaine culture, de finesse d’esprit qui s’accompagnent d’un soupçon de sensualité et d’une bonne quantité d’amour.

Scorpion

Vous ne manquerez pas de courage, de détermination et de force d’action pour entreprendre des projets, développer un nouveau réseau social ou une nouvelle clientèle, bref, vous serez sur une belle lancée. Vous dénouez une complication amoureuse, cela peut paraître épeurant mais, lancer vous! Vous savez ce qui est bon pour votre nouvelle identité de 2023 alors agissez sans vous soucier de ce que les autres pensent !

Sagittaire

Il semble qu’une relation amoureuse se disloque depuis quelques jours comme si vos points de vue étaient devenus diamétralement opposés. Vous devez tirer cela au clair. Sinon, le partenaire évite votre famille par exemple, et cela fait lever en vous de gros points d’interrogation. Un changement soudain dans vos habitudes va vous faire tout questionner mais vos amis vous ramèneront à la raison et seront là pour vous.

Capricorne

Certains Capricorne ont probablement vécu une désillusion professionnelle, artistique, d’affaires, amoureuse ou amicale. Cette situation particulière vous conduit à réfléchir sur votre vie. Vous voulez donner une nouvelle direction à votre vie professionnelle. Votre stress de carrière débloque souvent mais d’une façon beaucoup plus positive que ce que vous pouviez croire.

Verseau

Vous devez rester ouvert aux conseils qui vous seront prodigués par vos proches et vos amis. D’ailleurs, vous récolterez d’excellents bénéfices à les mettre en pratique. Vous opterez pour une nouvelle carrière artistique ou professionnelle d’ici peu. Une belle surprise attend votre famille et cela complétera ce petit quelque chose qui manque et que vous cherchiez depuis longtemps.

Bibliographie

NOOVO MOI, Horoscope. https://www.noovomoi.ca/horoscope.html ,page consultée le 4 décembre 2022.

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Un environnement optimal pour les études!

Tassnym Echchahed

Étudier efficacement nécessite un environnement adéquat favorisant une concentration optimale. En voici quelques exemples :

  • Les cafés sont une excellente alternative pour ceux qui n’arrivent qu’à se concentrer en présence de bruits environnants.
  • Pour ceux qui préférent les endroits plus calmes, la bibliothèque demeure une excellente option car elle est remplie d’étudiants désirant la même chose que toi : un environnement calme.
  • L’option la plus simple et rapide demeure le calme de ta chambre. Par contre, assure-toi que celle-ci soit en ordre car un espace organisé est également synonyme d’un esprit organisé.
Musique classique

Si tu as de la misère à délaisser tes écouteurs ou ton téléphone le temps des révisions, Mozart vient à ton secours ! En effet, plusieurs recherches démontrent que la musique classique du type Mozart, Beethoven et Vivaldi aideraient les étudiants à se concentrer – lors des devoirs/révisions – davantage que la musique que tu aurais plus normalement tendance à écouter. Voici quelques idées :

  • Beethoven 5ème symphonie 1er mouvement
  • Vivaldi : les 4 saisons (l’été, l’hiver, le printemps, l’automne)
  • Mozart Symphonie numéro 40
Rappel actif

Le rappel actif est un principe d’apprentissage qui prône la stimulation de la mémoire. C’est-à-dire qu’au lieu de relire tes notes que l’on appelle la révision passive, commence plutôt par te poser des questions sur le sujet pour évaluer ta compréhension et opte ensuite pour le cahier afin de vérifier tes apprentissages. Voici quelques techniques d’apprentissage qui feront de ta révision une révision rapide et efficace. 

  • Cartes mémoires : les cartes mémoires sont une bonne manière de stimuler ta mémoire car elles te permettent de pratiquer n’importe où, n’importe quand, et permettent de valider tes connaissances à l’aide de questions préalablement écrites par toi.
  • Évite la lecture rapide de tes notes, prends plutôt une feuille blanche et écrit tout ce dont tu te souviens concernant un sujet vu en classe. Ensuite, compare tes réponses au cahier et cela te permettra de faire travailler ta mémoire efficacement tout en apprenant par tes erreurs.
  • Espace tes périodes de révisions, évite les blocs de 5 heures de révision et opte plus pour les courtes périodes d’étude, ainsi les informations apprises auront plus de chances d’être assimilées par ton cerveau et tu auras plus de chance de t’en rappeler lors de l’examen. Essaie la technique Pomodoro qui consiste à travailler pendant 25 minutes puis prendre une pause de 5 minutes, ainsi tu assures à ton cerveau une concentration maximale lors de l’assimilation d’informations.

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UN CERVEAU EN SANTÉ

Le cerveau, cet ordinateur biologique qui nous permet de comprendre le monde qui nous entoure est , à bien des égards, mystérieux. Bien que dans le dernier siècle, les avancées scientifiques dans le domaine de la neurologie ont été importantes, beaucoup reste à découvrir.

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La neurologie en bref

La neurologie est l’étude des maladies du système nerveux. Ce dernier est divisé en deux hémisphères: le système nerveux central, composé de l’encéphale et de la moelle épinière et le système nerveux périphérique qui inclut le système nerveux sympathique (les ganglions, amas de corps cellulaires de neurones et la glande surrénale) et les nerfs qui s’étendent dans l’entièreté du corps humain. Sa pratique, sous sa forme la plus primitive, débute dans la préhistoire. En effet, des traces de trépanation, l’opération qui consiste à créer une ouverture circulaire dans le crâne afin de diminuer la pression intracrânienne, ont été retrouvées sur des humains et des animaux qui auraient vécu au mésolithique. Bien qu’il est supposé que certaines de ces opérations étaient purement symboliques ou utilisées pour tenter de traiter des maux comme l’épilepsie (contre lesquels elle est inefficace), les taux de survie de l’opération sont surprenamment élevés, jusqu’à 70% dans certains cas. On retrouve des descriptions anatomiques du système nerveux dans des papyrus égyptiens et de nombreux écrits grecs et romains. C’est toutefois pendant la renaissance que l’intérêt pour cette branche des sciences médicales entre en ébullition avec les premières gravures et dessins complets des nerfs et du cerveau, ainsi que les premières études des cellules nerveuses. Tout cela grâce à l’invention du microscope, qui amène la compréhension de la neurologie à des niveaux sans précédents. Malheureusement, ce développement se fait au dépend de beaucoup de patients, particulièrement ceux atteints de déficiences et de maladies mentales qui deviennent les cobayes d’une variété de procédures plus cruelles les unes que les autres, comme la lobotomie ou les électrochocs, censés les guérir. Après de nombreuses erreurs et une certaine quantité d’atrocités, la neurologie atteint son stade moderne lors de la deuxième moitié du 20e siècle et occupe une place importante dans les recherches scientifiques, notamment les études sur les cancers et les maladies dégénératives. Le cerveau étant relié directement ou indirectement à tous les organes et tissus du corps humain, nombreux sont les facteurs qui influencent sa santé et l’étude de cette dernière

Perte de poids, gain de cerveau

Une étude récente, publiée le 1er octobre 2022 dans la revue Neurolmage, se penche sur les liens entre la masse corporelle et la santé cérébrale, particulièrement sur des patients ayant bénéficié d’une chirurgie bariatrique réduisant la capacité de leur estomac et leur appétit. Sous la direction de Andréanne Michaud, professeure à l’école de nutrition de l’université Laval, 87 individus souffrant d’obésité et ayant participé à la chirurgie ont été observés au début de l’étude et, après une période de 24 mois, 34 étaient encore sous observation. Les résultats obtenus sont fascinants. Depuis plusieurs années il est possible, avec une relative précision, de mesurer la santé de l’encéphale à l’aide d’une mesure appelée âge cérébral, ou la différence entre la densité que devrait avoir la matière grise du cerveau à un âge donné et son état réel, appelé delta âge. Généralement, un cerveau plus âgé ou moins en santé pour une quelconque raison, tels les problèmes cardiométaboliques causés par l’obésité, présente des signes d’atrophie de la matière grise et une densité moindre.

Cette mesure est souvent utilisée dans de telles études, car elle est à la fois facile à mesurer et à quantifier, grâce à l’IRM (Imagerie par Résonance Magnétique) et est bien représentative de l’état général du cerveau. Les personnes ayant un âge cérébral plus élevé présentent des chances accrues de maladies neurologiques et de déficience cognitive. C’est cette mesure qui a été utilisée afin d’analyser le progrès des patients, comme le démontre ce diagramme:

Les progrès observés sont indiscutables. En effet, après 12 mois de suivi, l’âge cérébral avait reculé de 2,9 ans en moyenne puis, un an plus tard, d’un total de 5,6 ans. Le changement observé était aussi proportionnel à la diminution de poids. Cependant, ce n’est pas immédiat. Dans les 4 mois après l’intervention, aucune modification concluante n’a été constatée. De réels résultats sont apparus clairement entre 8 et 12 mois suivant la chirurgie. Ces changements sont associés à une amélioration généralisée de plusieurs facteurs métaboliques, la diminution de la pression sanguine et une baisse de la résistance à l’insuline souvent développée par les obèses.

Une analyse imparfaite

Il est impératif de prendre en compte que cette étude, comme tant d’autres, démontre une corrélation entre la perte de poids et la restauration de la matière grise et non une causalité. Les chercheurs eux-mêmes sont parfaitement conscients du fait que l’obésité elle-même est non seulement causée par une variété de facteurs, mais influence pratiquement tous les organes du corps qui peuvent à leur tour affecter le cerveau, les liens les unissant étant incroyablement complexes. De plus, plusieurs aspects de la vie des patients à l’étude ne pouvaient pas être contrôlés ou observés par les chercheurs, tels l’activité physique, la consommation d’alcool et de drogues ou l’alimentation. Cela ne veut pas dire que perdre beaucoup de poids rapidement est toujours bénéfique au corps humain. En effet, il existe des mécanismes biologiques visant à assurer la survie, qui font en sorte qu’un changement drastique sera souvent rapidement annulé, le corps tentant de revenir à son état initial à cause du danger perçu. Chaque individu a aussi un poids idéal différent et bien que l’IMC (Indice de Masse Corporelle) utilisé dans le rapport soit généralement un bon indicateur, il ne s’applique pas également à tous. La chirurgie bariatrique est aussi un dernier recours, les bonnes habitudes d’alimentation et l’activité physique régulière étant préférables à bien des égards. En conclusion, selon les résultats de cette étude, le vieillissement rapide du cerveau causé par l’obésité est réversible à condition que l’individu affecté perde du poids de façon permanente, en plus de travailler à l’amélioration générale de ses habitudes de vie.

BIBLIOGRAPHIE

OBÉSITÉ CANADA, «Chirurgie Bariatrique», (2022), [https://obesitycanada.ca/fr/gestion-de-lobesite/chirurgies-bariatriques/], page consultée le 4 novembre 2022

SOCIÉTÉ CANADIENNE DU CANCER, «Anatomie et physiologie du système nerveux», (Janvier 2020), [https://cancer.ca/fr/cancer-information/cancer-types/neuroblastoma/what-is-neuroblastoma/the-nervous-system#:~:text=Le%20syst%C3%A8me%20nerveux%20est%20un,et%20du%20syst%C3%A8me%20nerveux%20p%C3%A9riph%C3%A9rique], page consultée le 4 novembre 2022

TANGUAY, Sébastien. «Qui perd du poids gagne en matière grise», Le Devoir (6 octobre 2022), [https://www.ledevoir.com/societe/science/761777/science-qui-perd-du-poids-gagne-en-matiere-grise], page consultée le 4 novembre 2022

WIKIPEDIA, «Chirurgie Bariatrique», (2022), [https://fr.wikipedia.org/wiki/Chirurgie_bariatrique], page consultée le 4 novembre 2022

ZEIGHAMI, Yashar et Andréanne MICHAUD. «Impact of weight loss on brain age: Improved brain health following bariatric surgery», Neurolmage (1 octobre 2022), [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811922005328?via%3Dihub], page consultée le 1 novembre 2022

Le premier triple de basketball à De Rochebelle

Grâce bilounga fotso yeleen

Une expérience nouvelle à De Rochebelle qui attire plus de 300 personnes venues encourager leur école. Trois équipes montréalaises se sont déplacées pour affronter nos équipes.Nous ont-elles arraché la victoire?

Rochebelle compte plusieurs équipes de basket-ball mais seulement trois équipes jouant en division 1 sont allées chercher la victoire. Cet événement, reçu pour la toute première fois par De Rochebelle, a attiré la majorité des élèves qui étaient présents pour faire du bruit et encourager nos joueurs. Toutes les équipes se sont données à 100%. Voici une image qui montre notre équipe Cadet masculin en pleine action:

Plusieurs joueurs ont eu la chance de jouer pour la première fois devant autant de spectateurs. Cette expérience leur a appris à gérer le stress et ça leur a permis de briller à leur façon.

On a posé quelques questions pour savoir ce que les joueurs et les coachs ressentaient face à cette journée qu’on peut qualifier de spéciale.

« Je suis vraiment content parce qu’il y a eu beaucoup de personnes qui sont venues pendant la game des Cadets masculins. On a motivé l’absence de quelques personnes pour qu’elles puissent venir encourager nos joueurs. Je pense que c’est la première année qu’on fait ça et j’aimerais que ça devienne une tradition. L’équipe Cadette fille de Charles Lemoyne est vraiment bonne et le Juvénile fille aussi donc ça va être deux bonne games. Pour moi, les joueurs se donnent vraiment à 100%, c’est aussi une bonne expérience pour les jeunes de pouvoir jouer à l’école. Le gymnase était rempli; il devait y avoir environ 400 personnes. Bien sûr, c’est du stress, mais ça leur apprend à dealer avec la pression » Jordan Gabouri coordinateur de basketball

« Je trouve ça vraiment le fun et excitant car c’est une belle expérience à vivre en équipe et en tant qu’école. Je m’attends à ce que nous soyons intenses et qu’on performe bien en s’amusant. Bien sûr, c’est un sport de compétition mais si on n’a pas de fun, on ne va pas plus gagner, donc je veux vraiment qu’on donne le meilleur de nous. Je compte me donner à 200% pendant toute la game. »Le #11 juvénile D1

Pour les résultats, les Cadet masculins ont remporté la victoire sur les Cadets masculins de Charles Lemoyne 84-38. Malheureusement, les Cadettes féminin ont subi une défaite de 44-47. Nos Juvéniles féminin ont aussi subi une défaite de 57-67. Gros match pour toutes les équipes. Voici une photo de nos Cadettes en action:

Malgré la défaite de nos deux équipes féminines, tous les joueurs ont vraiment bien géré le niveau de compétition et le sourire était sur le visage de tous les rochebellois. Nous espérons vraiment que cela devienne une tradition.